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预防感冒从生活习惯开始
儿童感冒咳嗽的原因非常多,但增强儿童自身的抵抗力是家长和医生的共识。那么,如何提高孩子的抵抗力呢?
首先,不能拔苗助长。许多家长担心孩子反复感冒,用补充营养剂等方法防患于未然,其实这种做法相反。家长建议培养自己和孩子良好的卫生习惯很重要。
其次,不要滥用抗生素。前阵子超级细菌造成的危害,大家应该都清楚了。然而,当孩子咳嗽很长时间时,许多父母会考虑使用消炎药,但这实际上并不有效。很多咳嗽抗生素是无效的,还是找到原因后再对症下药比较好。
再次,很多人问有什么好的预防偏差吗?例如,平时煮什么特别的粥和汤比较好。这不需要太刻意。事实上,只要你遵循营养搭配的原则,少给孩子零食,尤其是一些甜、咸、辣的东西,注意孩子的良好作息习惯。
最后,医生建议给孩子增加户外活动的时间。目前,由于城市儿童活动空间的减少,许多儿童运动量过少,带儿童在阳光下跑步或散步是非常有效的方法。
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