准妈妈须懂得保护自己和胎儿

写字楼里工作环境雅致、舒服、避开风轻轻吹日晒，但室内装修精致，机器设备优秀的智能化写字楼，实际上存有各式各样的污染物。怀孕期间再次在写字楼里工作中，我们不能寄希望于每个人像丈夫一样对自身关爱溢于言表，有一些难题还需要自身小心。

危险因素一：电脑上

电脑上真是是大家缺乏不上的得力助手。但你知不知道，电脑上打开时，显示屏释放出的电磁波辐射，对细胞分裂有毁坏功效，在怀孕初期会损害试管胚胎的细微构造。依据全新的调查报告，怀孕初期的女性，每星期上机操作20钟头之上，小产率提升80%，长出畸形胎儿的机遇也大大增加。

因而，在怀孕3个月之前，最好是冷淡你的电脑上，即便 是他人实际操作的电脑上，你也要与它拉开距离。尽管这难以保证，但是尽量避免触碰电脑上或是能够的，假如务必上机操作得话，与显示屏维持一臂的间距。

3个月后，胎宝宝的基本上生长发育早已进行，你能和电脑恢复优良邦交了，但是也不必整日坐着电脑前面接纳这种辐射源，不然也会危害胎宝宝的生长发育和免疫能力。除开务必进行的工作中外，网上访问，在线聊天室，网络游戏这类的快乐，都应当临时退位让你肚子里的小宝宝。

危险因素二：电話

电話是一项最非常容易在写字楼里传播疾病的办公设备。电話耳机上2／3的病菌能够发送给下一个拿电話的人，是办公室里散播发烧感冒和拉肚子的关键方式。假如办公室里有些人重感冒，或者上厕所后未把两手洗干净，病症便会在办公室里扩散起来，很可能祸及你与你肚子里的小宝宝。因此 你最好有着一部单独的话机。假如迫不得已和别的朋友一同，你最少应当降低通电话的频次。或是索性勤劳一点，常常用酒精擦拭一个耳机和电脑键盘。

危险因素三：中央空调

写字楼里的家用中央空调人力生产制造了一种清凉怡人的自然环境。刚从室外踏入写字楼，你或许会觉得很舒服，但在里面待久了，你很有可能会像很多人一样发生头晕目眩，疲惫，心烦意乱的觉得。这大多数是人体在提示你：小心中央空调！

法国一项科学研究表明，长期性在中央空调自然环境里工作中的人50%之上有头疼和血液循环系统层面的难题，并且尤其容易感冒。这是由于中央空调促使室内空气质量商品流通不畅，空气负离子降低的原因。肩负着两人的身心健康义务的孕妈妈们，可要尤其小心了。

防止的方法非常简单：按时室内通风，排出有毒气体。也有，怀孕期，尽可能每过两三个小时到户外待一会儿吸气两口清新空气。

危险因素四：复印机

因为复印机的静电作用，空气中会造成出活性氧，它让人头疼和眩晕，运作时，还会继续释放出来一些有害的汽体，有一些过敏性体质的人会因而产生干咳，哮喘病。

假如你的办公室里有一台复印机得话，你能跟朋友商议，把它放到一个室内通风比较好的地区，并要防止日光立即直射。你还需要常常降低与复印机相处。平常还应留意适度提升含维生素E的饮食搭配。