易游平台, > 母婴育儿 > 怀孕期

准妈妈夏天保健有讲究

怀孕期编辑 易游平台,
102次浏览

关键词: #保健 #准妈妈

衣服:要穿比较宽松清凉衣服裤子

提议服装尽可能清凉宽敞,內衣要绵软、吸水性强。袜子要舒服不必过紧,太紧会危害血液循环,造成或加剧下肢浮肿、腿部静脉曲涨。

饮食搭配:适度服用新鲜水果冷食

怀孕期间的饮食搭配分配上应留意每日尽可能少吃多餐,把一日三餐变成一日五至六餐,与此同时针对新鲜水果的摄入能够与一切正常群体一样,可是一定要保证分次服用,不必一次摄入太多,与此同时要尽量避免喝饮料汽水,开展有效运动

运动:最好是做一做孕妇

孕妇经常挑选的运动便是饭后运动,散散步与座姿对比能够改进对毛细血管的挤压,推动孑宫胚胎的血液循环,因而对给胎宝宝制氧有益处。针对孕妇而言,最好是的运动是—————孕妇操,孕妇操能够保持孕妇的运动水准,与此同时也为顺产分娩做好充分的准备。

饮水习惯性要身心健康

1.孕妇在早晨醒来后应喝一杯新鮮的凉白开水。

2.孕妇切勿口干才饮水。

3.孕妇还需要留意不必喝久沸或不断烧开的沸水。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

影响夫妻感情的因素有哪些 蛇含的功效与作用 谷雨节气养生 喝谷雨茶的好处 自制7款丰胸茶 轻轻松松丰乳 牛肉干无牛肉成分 教你如何鉴别真假牛肉干 10大致命的饮食禁忌 赶紧进来看看! 立秋养生全攻略,立秋的养生之道有哪些? 喝牛奶可以减肥?五个喝牛奶减肥的方法 女性保健要注意的几个常识 女人水多是不是代表卵巢功能好?吃什么女人滋阴补水 七月十五中元节,一文说清它的来历和风俗禁忌 女人如何判断是否怀孕 怀孕后有十大变化 治疗抑郁症 10个食疗秘方介绍 isfj容易抑郁吗?isfj男性的人格分析! 进行有氧运动的六种好处 男人变心后的10种典型表现 海苔是紫菜吗 海苔和紫菜有啥区别? 什么是车前子 车前子的功效与作用 男性阳痿做什么保健操 这四个动作要常做 冬季养生的8个小常识 睡前夫妻互动健身法推荐!助力增进感情! 空腹不能吃哪些水果 这8种别碰 枸杞的做法大全 煲汤炒菜都可以 婴儿秋季腹泻怎么办 这些治疗方法赶紧收藏 什么是麝香 麝香的功效与作用 男性毛孔粗大是怎么回事 要如何处理 30岁女人如何护肤 妙招助30岁的你变年轻 药酒要泡多长时间 小学生视力低于5.0不能评三好 儿童如何保护视力 小孩得了甲流几天能好 补益资生丸不宜同时服用哪些药物呢 补益资生丸的注意事项 益平阿昔莫司胶囊的用药注意事项有哪些 阿昔莫司胶囊的用法用量 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 复方醋酸曲安奈德溶液有毒副作用吗 复方醋酸曲安奈德溶液的功效 吲哚美辛巴布膏的注意事项有什么 吲哚美辛巴布膏有抗炎作用吗 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 消眩止晕片购买时怎样辨别真假 消眩止晕片的真伪辨别方法 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 前列解毒胶囊和前列康舒胶囊区别在哪 哪个效果比较好 乌金活血止痛胶囊用法是怎样的 乌金活血止痛胶囊的主要功效