怀孕前贫血怀孕了该怎么办?
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准备怀孕就一直缺铁性贫血,如今该如何办呢?
身体对铁的吸收率极低,再加上每个月经期的失血过多,事实上大部分女性都是有不一样水平的贫血,因此每顿饭都尽可能分配铁元素丰富多彩的食材。尤其是带有血红素铁的畜类食品类(如肉类食品、鱼种)的吸收率更高。相互配合维他命C应用,可能进一步提高吸收率。钙会提升铁的消化吸收,叶酸片则有利于造血机能的提高,请配搭服用。
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