六招教你解开家庭疾病魔法

六大疾病与遗传相关：

1、高血压

遗传危险度：★★★★★

目前多数学者认为，高血压属于多基因遗传性疾病。通过高血压患者家系调查发现，父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。

2、糖尿病

遗传危险度：★★★★★

糖尿病具有明显遗传易感性。有糖尿病阳性家庭史的人，糖尿病患病率高于家庭史阴性家庭。父母有糖尿病患者，其孩子患糖尿病的机会是普通人的15~20倍。

3、血脂异常

遗传危险度:★★

现在发现相当部分血脂异常患者存在一个或多个遗传基因缺陷。遗传基因缺陷引起的血脂异常多为家庭聚集性，有明显的遗传倾向，临床上通称为家庭性血脂异常。

4、乳腺癌

遗传危险度:★★

乳腺癌有明显的家庭遗传倾向。根据流行病学调查，5%~10%的乳腺癌是家庭性的。近亲患乳腺癌时，患病的危险性增加1.5~3倍的近亲患乳腺癌时，患病率增加7倍。发病的年龄越轻，亲属中患乳腺癌的危险越大。

5、胃癌

遗传危险度：★★★

胃癌患者有明显的家族聚集性。调查查，胃癌患者的一级亲属(即父母和兄弟姐妹)患胃癌的危险性比普通人平均高3倍。比较有名的拿破仑家族，祖父、父亲、三个妹妹死于胃癌，全家包括本人在内有7人得了胃癌。

6、大肠癌

遗传危险度:★★

家庭遗传引起的大肠癌占大肠癌发病总人数的10%~15%。亲属中有大肠癌患者的人，患这种病的危险性比普通人大3~4倍，家庭中有2人以上的近亲(父母或兄弟姐妹)患大肠癌的话，是大肠癌的高危人群。

六招教你解开家庭疾病魔法:

1、做健康饮食

女主人为家庭准备的食物是健康的根本。要合理搭配，不要让全家挨饿。方法是让男性、孩子不要吃甜的、油腻的、煎的、烧烤的、烟熏的食物，每天早上为家人准备核桃仁、亚麻籽油，让大家选择坚果、蔬菜水果洗干净放在可以得到的地方，不知不觉这些健康的食物会被孩子们消灭。

2、全家一起减肥

一项有关肥胖的最新研究发现，如果母亲患有肥胖症，女儿41%可能会超重。在肥胖症的父亲中，儿子肥胖了18%。奥兹教授建议家人尽量回家吃晚饭，每天坚持家人至少锻炼30分钟。爷爷奶奶一代有慢病的家庭，晚饭30分钟后，可以集体散步、走路，增加20分钟左右的跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等项目。

3、乘晚饭的机会上聊天

奥兹教授说抑郁症可以遗传，晚饭不仅是简单的仪式，也是家和谐感情解决心理问题的好机会。和家人说话，双方误解消失，两个人心情好，三个人治疗血压高，肿瘤糖尿有效。说话舒适忧郁，说话提高抵抗力。每天聊三四次，家家都很幸福。谈话可以让家人亲密，产生巨大的幸福感。

4、无烟家庭

父母有哮喘，儿童患病机会达到60%。美国亚利桑那大学的保罗·恩莱特博士指出，空气中的灰尘和细菌是哮喘发病的主要致敏原，应经常清扫，减少空气中的灰尘。厨房抽油烟机必须进入最大水平，家人也严禁吸烟。

5、乳癌家族要定期检查

母亲、姐姐得了乳癌，你就是乳癌家族的成员之一了。除了多吃纤维丰富的食物，养成运动习惯外，定期注意检查很重要。40岁以后应该每年检查一次。35岁以下的女性，建议优先超声波，每年一次，不必太多。

6、服用钙片

妈妈患骨质疏松症，女儿患脆骨发病率高，易骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。在日常生活中，要注意提高钙和维生素d的摄取，喝牛奶，吃钙片，加强锻炼，戒烟，使骨头健壮。