如何防止产后脱发

对于怀孕期间的女性来说，当然也听说了很多产后脱发的现象，所以担心产后自己明显脱发，影响自己的形象，想事先知道预防产后脱发的方法。预防产后脱发，

蛋白质防脱发

头发成分中97%是蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落，体内需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的摄入量少于50克，就会造成蛋白质的严重缺乏，秀发很容易变得脆弱易脱落，新发也很不容易长出。准妈妈肚子里有婴儿消耗蛋白质的东西，新妈妈需要哺乳，体内的蛋白质流失也很快，为了防止脱发需要立即补充蛋白质，平时应该适当摄取牛奶、蛋、鱼等富含蛋白质的食物。目前，科技新技术可以将氨基酸成分添加到洗发产品中，深入头皮表层，修复损伤的毛囊细胞，营养头发质量，使头发细腻柔软。

微量元素防脱发

头发的颜色、光泽与微量元素密切相关，钙和铁能使头发变黑，防止断发的铜、铁、钴元素是合成头发黑色元素不可或缺的胱氨酸、甲硫胺酸，能促进头皮血液循环，加速头发生长的维生素a、b、c、d、e是促进头发生长的必需品，以下蔬菜和食品含有丰富的维生素:胡萝卜、西红柿、南瓜含有维生素a、大豆、麦、大米、啤酒酵母含有维生素b、橘、新鲜枣、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、柑橘、洗发水产品中含有的维生素原b。也可以使秀发充满活力和弹性，滋养秀发、改善发质。

何首乌防脱发

据唐代《开宝本草》介绍，何首乌有补气血、乌发驻颜的作用，可给头发补充足够的营养，增强头发质量，有效防止头发干燥、叉子、断裂。用何首乌100克，碎成小块，放入暖水瓶中，用热水浸泡半天，颜色变成茶红色就可以喝，用力浸泡热水，茶色变浅，可以更换新产品。饮用期间，用生姜片擦拭脱发部位，每天擦拭3次左右。服用何首乌后，如果出现呼吸困难、上腹部疼痛、皮肤痒、红疹等症状，可能对何首乌有过敏反应，不要再服用了。

免费护发品-心情舒畅

心情紧张会导致植物神经功能紊乱，导致头皮供血不畅，导致头发供养不良，最终导致脱发。

清洁-精心洗护

采用正确的方法洗头，可防止头发干燥、开叉、断发和脱发。除了要针对自己的发质选用洗护发用品，在孕期及产后，要想有效预防脱发，最好提前将普通的洗护发产品换成具有防脱发功效的洗护发产品。

洗发的过程中，洗发露要涂抹均匀，尽量不要用指甲抓挠头皮和头发，以防化学感染和掉发。清洗时，可配合按摩，按摩促进头部血液循环，有利于头发生长。清洗后，最好使用含水解蛋白质、鳞片素的护发素，涂抹在头发的中部和尾部，再次按摩3分钟左右，洗净头发。山泉水，特别为干性、染发、电烫及受损发质提供深层洁净和滋养，让秀发回复自然健康。

其实产后脱发是一种正常的生理现象，所以产后宝妈不用过于担心，随着身体的恢复脱发也会止住的，因此放松心情是很重要的，同时为了减少产后脱发，产后要注意做好上面几方面的护理工作，尤其是注意营养的补充及头发的清洁工作，相信可大大减少产后脱发量。