蒙脱石散喝完还能运动吗 腹泻事小？治疗腹泻常见的误区有这些

夏天腹泻最容易造成的并发症就是休克，休克以后如果救治不及时就可能造成猝死。

夏天气温升高，大家喜欢吃一些生冷食物解暑，很多人都会在这个季节遭遇“拉肚子”。

我们常说的“拉肚子”，在医学上被称为急性腹泻，是指每天排便3次或3次以上,总量超过250克,持续时间不超过2周的腹泻。粪便性状可为稀便、水样便、黏液便、脓血便或血样便，可伴有恶心、呕吐、腹痛或发热等全身症状。

今天我们就从“肠”计议，了解一下腹泻那些事儿！

从原因来看，腹泻包括感染性腹泻（细菌、病毒、寄生虫和真菌感染导致）；非感染性腹泻（过敏、水土不服、食物不耐受导致）；继发一些疾病或药物使用后的腹泻等。

病毒感染性腹泻与细菌感染性腹泻

婴幼儿、免疫力低下者

1. 饮食治疗

绝大多数未发生脱水的腹泻病患者，可通过多饮含钾、钠等电解质且有一定含糖量的运动饮料，以及进食苏打饼干、肉汤等补充丢失的水分、电解质和能量。

腹泻尤其是水样泻患者的理想饮食以含盐的淀粉类熟食为主，补充能量和电解质。饼干、酸奶、汤、熟制蔬菜也是较好的选择。

应少食多餐，进食少油腻、易消化、富含微量元素和维生素的食物。

尽可能增加热量摄入，避免进食罐装果汁等高渗性液体，以防腹泻加重。

2. 补液治疗

腹泻容易引发脱水，导致水电解质失衡。因此一般治疗需要纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。

轻度脱水患者及无临床脱水证据的腹泻患者也可正常饮水，同时适当予以口服补液治疗。水样泻及已发生临床脱水的患者应积极补液治疗。

服用补液盐需注意少量多次，每2～3分钟1次，每次10～20毫升。但如果腹泻严重，出现呕吐剧烈、无尿、腹胀或脱水程度加重等症状，应立即就医治疗。

3. 抗感染治疗

主要针对细菌、寄生虫感染性腹泻

药物名称

用药注意事项

磺胺类抗菌药

对菌痢、沙门菌或产毒性大肠杆菌、螺旋菌感染有效。未成年人禁用，非感染性腹泻不可用。

氟哌酸（诺氟沙星）

18岁以下禁用，孕妇禁用。多喝水少饮茶，哺乳期用药应停止哺乳。

环丙氟哌酸（环丙沙星）

氟嗪酸（氧氟沙星）

甲硝唑

对溶组织内阿米巴感染、贾第虫感染有效

4. 止泻治疗

覆盖在肠黏膜上，吸附病原体和毒素，增强肠黏膜的屏障功能，并阻止病原微生物的攻击。常用药有蒙脱石、果胶和活性炭等。

蒙脱石散可以固定、清除病原体和毒素，保护肠黏膜，使受损肠道黏膜更快得到修复，从而维持肠道黏膜正常的吸收和分泌功能。该药耐受性良好，可结合临床使用。

服用这类药需注意两点：一是空腹（不是指饭前，而最好在两餐之间），二要强调与水调和的比例。

微生态制剂是指双歧杆菌、乳酸杆菌等一些有益于肠道正常菌群生态平衡的活菌制剂，可调节肠道内环境的稳定，保护肠道内有益菌群，有利于腹泻的治疗。

这类药由于是活菌制剂，切记不能用热水送服或与抗生素同服。

5. 中医药治疗

中医药制剂治疗急性腹泻在我国应用广泛，如盐酸小檗碱（盐酸黄连素）对改善临床症状和缓解病情有一定效果。

治疗腹泻，常见的误区有这些：

1. 盲目使用抗菌药？！

很多人认为腹泻由胃肠道细菌感染引起，都使用抗菌药来治疗。其实是不正确的：

首先，并非所有的腹泻都是感染性腹泻，都需要进行抗感染治疗；

其次，滥用抗菌药不但治不好腹泻，反而杀死了肠道内大量对人体有益的细菌；

最后，滥服抗菌药容易引起不同程度的副作用，如恶心、呕吐、食欲下降，甚至影响肝脏、肾脏和造血功能。

2. 腹泻时应该禁食？！

有人认为拉肚子后不应该吃东西，这样可以让肠子排空，从而达到止泻的效果。这种认识是错误的。

腹泻后如果禁食不吃东西，很容易导致出现电解质紊乱的现象，从而令人感到体力不支、身体乏力等。人体在经历腹泻时，会丢失大量的水分，进而会引起钾、钙、镁、钠等重要金属离子的缺失，若不及时补水或摄入营养物质进行调整，可能会引起身体功能运行障碍。

另外，禁食之后，人体会出现能量不足的情况，就需要身体分解肝糖原、脂肪、蛋白质等营养物质来维持血糖浓度，这就很容易造成低血糖，引起心悸、乏力、虚汗等症状，严重的甚至会诱发心脑血管疾病。

腹泻在急性水泻期的第1天内可暂时禁食，减少食物对肠道的刺激，并使肠道得以休息。必要时给予静脉输液，以防失水过多而脱水。之后应适当进食，对促进肠道黏膜恢复是有好处的。

腹泻后应注意调整饮食。起初可以吃一些含盐的淀粉类流食，比如米汤、小米粥等，补充能量和盐分；情况好转后可以吃一些半流食，比如面条、白米粥、鸡蛋羹，尽量避免选择纤维素多的蔬菜和水果，如：芹菜、萝卜、辣椒、菠萝等。

此外，老人腹泻要多喝淡盐开水，补充水分和无机盐。

腹泻小贴士【蒸苹果】

苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而“果胶”则是个两面派，未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的作用。

1. 喝开水

注意饮用水卫生，不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。

2. 勤洗手

经常洗手，尤其是饭前便后。

3. 吃熟食

药娃温馨提示：

腹泻会让人虚弱，此时心肌收缩加强，心率增快，心脏冠状动脉张力增高、产生痉挛，易导致血压升高，诱发急性心梗。

因此，出现腹泻千万不能掉以轻心，尤其是对有糖尿病、高血压、冠心病的老年人，更需要警惕。