贫血宜吃哪些食物 贫血患者慎食哪几种食物
发布时间：2022-11-06 13:22
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贫血是指人体外周血中红细胞减少，红细胞不足则无法对组织器官充分供氧，容易引起多种不适症状。因此，贫血患者要重视饮食调理，平日应多吃高叶酸、高维生素B12、高维生素C、高蛋白质、高铁食物，不能吃含鞣酸、草酸、植酸较高的食物，偏碱性食物，高脂肪食物，还应忌酒等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
荠菜、卷心菜、芹菜、西红柿
慎食食物
水果肉蛋奶主食饮料类油炸食物
柿子、大山楂、石榴、李子
更多建议
贫血患者除严格遵循饮食禁忌外，还应注意以下几点：
1、合理饮食，不可暴饮暴食、过饥过饱，尤其不可长期偏食。
2、适度锻炼，可选择瑜伽、游泳等方式进行锻炼。一旦出现头晕迹象，一定要及时停止运动。
3、保证足够的休息和睡眠，避免劳累和熬夜。
4、保持心情舒畅，注意自我调节，减轻精神压力。
5、长期贫血无缓解者应及时就医。
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最新问答
硬度不够吃什么药可以改善呢
硬度不够的患者可以在医生的建议下吃疏肝益阳胶囊，可以有效改善该情况。
疏肝益阳胶囊是一种从调理肝脏入手治疗阳痿的中成药，有疏肝解郁、活血补肾的功效。能够治疗肝郁肾虚、肝郁肾虚兼血瘀证导致的心理性勃起功能障碍、轻度动脉性勃起功能障碍，缓解阴茎痿软不举、阴茎硬度不够、腰膝酸软、胸胁胀满等不适症状。该药物起源于蒺藜丸、秃鸡散、六虫汤这三大经典古方，含有15种中药材。其中君药为蒺藜、柴胡，可以疏肝解郁；臣药为巴戟天、肉苁蓉等，起到补肾振痿等作用，还搭配了佐药地龙、蜂房和使药远志、石菖蒲。多种药物共同作用，能疏肝解郁、补肾益阳、活血化瘀，调节肝脏、肾脏的功能，维持肝脏疏泄、肾脏藏精等作用。
在恢复期间，患者还需调整自身生活习惯，保证局部清洁卫生等。