心律不齐怎么恢复正常 心律不齐怎么调节？

如何判断心律失常的严重程度？

1.是否有其他症状

严重疾病引起的心律失常伴有头晕、胸闷、胸痛、气急、出汗、面部苍白、四肢发冷、抽搐、昏迷等症状。轻微的心律失常仍然可以像往常一样工作和学习。

2.发作持续时间

如果心律失常来得快，发作时间长或频繁，每分钟早搏5次以上，说明病情严重，应及时就医。如果来势不急，持续时间短，或者发作次数少，说明病情轻微，可以观察一段时间。

3.是否有原发病

心脏病、高血压、动脉硬化FK3、甲状腺机能亢进患者心律失常，多表示病情严重。

4.病人的年龄和病史

一般情况下，心律失常发生在年轻人或壮年人身上，功能性较为常见。老年人心律失常常见于器质性疾病。

预防心律失常

生活要有规律，保证充足的睡眠。

2、生活环境力求安静，避免噪音，各种花草，有利于滋养气质。

3.注意劳逸结合，根据自身情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，控制性交，预防感冒。

4.尽量保持标准体重，不要贪吃，因为发胖可能会加重心脏负荷。

5.注意季节、季节和气候的变化，因为寒冷闷热的天气和对疾病影响较大的节气容易诱发或加重心律失常，如立春、夏至、立冬、冬至等。应提前保护，并采取保暖、通风、降温等措施。

6.饮食以易消化、清谈、营养丰富、少吃多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热适宜、定期定量为原则。心律失常患者禁止喝浓茶、咖啡、香烟、烈酒、油炸、咸、甜、粘的食物，少吃细粮、松花蛋、动物内脏。