补充锌能祛痘吗 祛痘不妨试试补锌

一些青春期的女孩脸上长了很多小粉刺。对于爱美的女孩来说，这无疑已经成为一种心脏病，所以她们背负着精神上的负担。有些青少年经常用手挤压。事实上，这不仅可以消除粉刺，而且非常危险。

脸上的小痘痘医学上被称为"痤疮"，俗称"粉刺"、"青春蕾"，是青少年常见的皮肤病。青春期男性激素水平增加，刺激皮脂腺充分发育，增加皮脂分泌，皮脂通过毛囊口排出体外，如果毛囊口堵塞，皮脂在毛囊内积聚，在皮肤上形成，如果用手挤压可挤压细乳白色豆渣，空气氧化后堵塞，顶部常有黑点，称为黑头痤疮。

消除痤疮，注重饮食

患痤疮后，不要吃刺激性、重油、高糖的食物，少吃螃蟹、虾等海生食物，多吃新鲜蔬菜和水果。油性皮肤除了经常洗脸，还经常洗头，头发不贴面；注意食品卫生，保持消化道功能正常，保持大便畅通；学习、工作注意工作和休息的结合，不要长期紧张，确保每天7~8小时的睡眠。

"锌"可治痘

补充维生素C、维生素E和微量元素锌有一定的疗效。锌是各种蛋白质所必需的，几乎所有的锌都分布在细胞中，比其他任何微量元素都富含。

现在已知有80多种酶的活性与锌有关。锌在组织呼吸和身体代谢中起着重要作用，调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢。患有痤疮后，可口服锌制剂和富含锌的食物，如牡蛎、肉类、鸡蛋、鱼类和动物肝脏。症状严重的妇女应及时向医生求助，不得滥用药物。