铁皮石斛花泡水喝有什么功效 铁皮石斛花营养价值有哪些

铁皮石斛是兰科石斛属植物，其干燥茎为我国名贵中药材，其花虽然较少作为药物应用，但也有较高的营养价值，可以用于食疗保健。铁皮石斛花可以用来泡水，具有调节免疫、降血压等作用。

功效作用

铁皮石斛花可以用来泡水，具有调节免疫、降血压等作用

调节免疫:

铁皮石斛花中含有多种营养成分，如氨基酸、维生素、多糖等，这些成分能够参与免疫调节，帮助身体建立免疫系统。

降血压:

铁皮石斛花中含有较多的黄酮类成分，具有降血压的活性。

营养价值

铁皮石斛花富含多种营养成分及生物活性成分，包括17种氨基酸，以及K、Ca、Na、Mg等常量元素，Se、Co、Cu、Mn、Fe、Cr、Sr、Zn等微量元素，且富含多糖、黄酮、挥发油等化合物。

适宜人群

铁皮石斛花适用于免疫力低下者；心脑血管疾病者。

免疫力低下者:

铁皮石斛花能够调节免疫，免疫力低下者可以喝些铁皮石斛花泡的水，帮助改善体质及亚健康状态。

心脑血管疾病者:

铁皮石斛花有一定的降血压作用，可用于心脑血管疾病患者的食疗保健，对血管状态、血液循环等有积极的调节作用。

禁忌人群

胃寒者应不宜大量饮用铁皮石斛花泡水。

原因:

铁皮石斛花属于凉性的食材，胃寒的人群不宜大量食用或饮用其泡的水。

用量

根据个人喜好，适量饮用铁皮石斛花泡水。

不宜同用

铁皮石斛花泡水没有什么合用禁忌，可以和大多数食物同食。

食用方法

取少量铁皮石斛花放入杯中，倒入开水，盖盖子闷一会儿即可。

温馨提示

铁皮石斛花属于凉性食物，不建议大量食用，以免出现腹痛、大便稀，甚至腹泻等不适。