在产后10个月是可以修复盆底肌的。在产后可能会出现盆底肌的松弛，可以进行局部电击刺激治疗，可以有效恢复局部肌肉的张力，缓解松弛。在产后10个月也可以进行相应穴位的艾灸，能够有效促进盆底组织的血液循环，对于盆底肌功能的恢复也是非常有帮助的。在产后10个月还可以积极做提肛运动，长期坚持一般会有修复的效果。对于产后盆底肌的损伤一般可以进行以上三种恢复方法，在产后10个月需要进行积极的调理和治疗，只要长期坚持一般会有很好的效果，能够及时恢复。

在一般情况下，产后同房的疼痛是正常的，大多数的女性会出现这种情况。产后同房疼痛主要与性激素缺乏、阴道干涩有关。经过自然分娩时会进行侧会阴的侧切，阴道没有完全恢复到正常状态时，就同房也会引起疼痛感。而且产后女性生活规律会发生变化，多数女性没有恢复正常规律的月经，性激素分泌与分娩前略有不同。所以，产后同房容易出现阴道干涩的情况，从而引起疼痛，而且会阴侧切的女性胶原纤维被破坏，切口部位有瘢痕组织产生，产后的第一次同房会有疼痛感，但是随着时间的延长，弹痕组织会变软变小，疼痛会逐渐减轻甚至消失，但是，一般在产后六周内是不建议同房的，如果同房过早，子宫没有完全恢复是不利于女性身体健康的。

哺乳期适当的喝一点奶茶是可以，但是我们不建议喝太多的奶茶。奶茶它里面有大量的糖分，另外可能还会有一些食品添加剂。所以我们在哺乳的时候，当然一定要尽量减少一些不良的物质的摄入。主要为了怕与这些成分，通过乳汁影响到新生儿。因此我们偶尔喝点奶茶，那么这样的成分摄入是非常少的。基本上不会影响到新生儿。但是如果是大量的喝奶茶的话。一个是糖分摄入过多，会导致产妇产后的肥胖。另外糖分过多还会升高血糖，尤其对于有妊娠期糖尿病的孕妇在产后不很好的控制血糖，就会导致二型糖尿病的发生。再有就是我们奶茶中的食品添加剂，也有可能对于我们的新生儿健康会有不良的影响。因此，哺乳期少喝一点奶茶，偶尔喝是可以的，但是不能长期的大量的喝奶茶。

哺乳期如果想用药物进行泡脚的话我们一般还是不建议的，因为我们知道哺乳期我们是需要尽量的减少一些不良物质的摄入。足光散这个东西我们并没有使用过，它里面的具体成分不清楚，但是多少还是应该含有一些药物成分，那么药物成分通过皮肤吸收就会进入到我们的血液中，同时会进入乳汁，会作用到新生儿身上。所以我们在哺乳期是要尽量的避免这些尤其是成分不明确的一些药物的吸收和摄入，因为这种状态我们不知道有多少的药物可以进入到我们的乳汁，影响新生儿，也不知道它到底哪一种成分会影响到新生儿。所以对于不明药物成分和不明对于新生儿影响的药物都尽量不要使用。如果是必须使用的药物，我们也需要咨询医生来判断他对于新生儿的影响有多少，所以我们是尽量要减少药物的使用。

无论是顺产，还是剖腹产后的女性，其产后月经恢复来潮的时间，主要跟女性的哺乳直接相关。对于没有进行母乳喂养的女性，月经恢复来潮的时间多在产后六到八周左右，月经恢复以后其出血的时间通常在三到七天内为正常。但绝大多数产后的月经量，都会比平时月经量有明显增多现象，只要没有超过正常月经量的两倍，都不需要特殊的处理治疗。而对于进行母乳喂养的女性，可能由于泌乳素的影响会导致月经恢复时间明显晚，一般是在产后6~8个月左右，而这时月经正常通常都是在3~7天左右，只有极少部分女性可能由于子宫收缩不是特别好，所以出血的时间可能在8天。如果出血时间超过8天以上还不干净，那就是属于不正常的表现，多需要去医院检查彩超看内膜厚度情况，然后得服用咖啡酸片和云南白药胶囊来进行对症的止血治疗。