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子宫下垂锻炼的方法有什么

发布时间:2021-09-2969776次收听

语音内容:

子宫脱垂可分为一度、二度和三度。子宫脱垂一度患者可以通过锻炼或者物理的疗法,增加盆底肌的肌肉力量,使脱垂达到治愈。盆底肌包括肛提肌的锻炼,常做的是收缩肛门的运动,可以在站立的时候,用力收缩盆底肌肉,每次屏气往上提肛门,持续屏住气三秒以上放松,每天做三四次,每次做三四十下,差不多每次要做十到十五分钟左右,可以改善盆底肌的力量。
子宫脱垂患者要注意不要提重物或总是蹲着,慢性咳嗽、便秘,也会加重子宫脱垂或阴道壁膨出。

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子宫下垂有什么症状
在临床上子宫下垂称为子宫脱垂,是子宫从正常位置沿阴道下降。子宫脱垂临床症状和脱垂严重程度相关,轻微脱垂患者一般没有临床症状,重度脱垂因为牵拉盆底筋膜盆腔充血,患者会出现不同程度腰骶部酸痛或者是下坠感,站立过久或劳累后症状明显,卧床休息则症状减轻。子宫脱垂一般不是独立发生,往往合并有阴道前壁或者后壁膨出,阴道前壁膨出,往往合并有膀胱膨出,如果合并有膀胱膨出患者,往往会出现尿频、排尿困难、残余尿增加,部分患者可以发生压力性尿失禁。合并有后壁膨出患者往往表现为便秘,排便不畅,大便时甚至需要手压迫阴道后壁,帮助排便。脱垂严重患者因为宫颈和阴道壁黏膜暴露在阴道外,长期依附摩擦而发生溃疡而出血感染,甚至有脓性分泌物。子宫脱垂一般不影响月经,轻度脱垂患者,不影响受孕和妊娠分娩。
语音时长 01:50

2020-02-14

58750次收听

产后子宫下垂是什么原因
子宫下垂指的是女性由于盆腔的韧带和肌肉松弛或退化,从而导致不能承受子宫,引起的子宫下垂到阴道内,可能是穿束身衣、产后护理不当、临产急腹症这些原因引起的。
怎么检测自己子宫下垂
一般来说,有子宫下垂的女性会有临床症状,表现为腰骶部的酸痛和盆腔的下坠感。而且这样的症状会在劳累过久或者是站立的时间太长会出现,卧床休息以后就会减轻。所以如果患者在临床上出现这样的症状,最好要到医院做一个妇科检查,看一看有没有子宫脱垂这样的现象。另外如果发现阴道里面有东西掉出来了,这种情况也要怀疑自己是不是有子宫脱垂。这样的东西掉出来以后,如果病情比较轻,那么卧床休息,它自己会进去,严重的患者是进不到阴道里面去的。所以如果有这样的症状,也可以到医院做检查。如果发现是子宫脱垂是轻度的,那么可以用子宫托或者是锻炼盆底肌肉的功能,这样一些方法来给予治疗。如果已经发现子宫突出的宫颈口外面这种情况下,说明是比较严重,那么也可以做手术治疗。
语音时长 01:33

2019-12-25

52490次收听

子宫下垂怎么治疗
子宫下垂治疗需要针对性,有生育要求,可以保守治疗,比如用子宫托、物理疗法,同时盆底肌锻炼。没有生育要求,病情严重可以考虑手术治疗。子宫脱垂根据疾病的严重程度来进行分期,手术方式也要根据疾病的分期和病人对生育的要求来进行决定。对于有生育要求的女性,可以采取保守治疗方法,包括盆底肌肉的锻炼以及物理疗法来增强盆底肌肉的张力,也可以采取子宫托进行保守治疗。而对于没有生育要求,病情比较严重的女性,可以考虑进行手术治疗。手术方法有很多,要根据患者不同年龄、是否有生育要求以及全身的健康状况进行个体化治疗方案的选择。手术的主要目的是缓解症状、恢复正常解剖位置以及脏器功能,有满意的性功能,并且能够维持治疗效果。可以选择以下常用的手术方法,合并有压力性尿失禁的患者,要同时进行膀胱颈的悬吊术,或者阴道无张力尿道悬吊术,手术分为封闭手术和重建手术,要根据具体情况来决定。子宫脱垂是盆腔脏器脱垂的一种。盆腔、盆底的肌肉群、筋膜、韧带以及神经构成了复杂的盆底支持系统,们之间的相互作用和支持,用以维持盆腔器官的正常位置。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达到坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,称为子宫脱垂。
语音时长 01:50

2019-12-20

55802次收听

02:21
什么是子宫下垂
子宫脱垂是盆底功能障碍的一种表现形式。盆底功能障碍是由于各种原因导致的盆底支持系统的薄弱,进而造成盆腔器官脏器的移位,连锁引发其他盆腔器官的位置以及功能的异常。盆底功能障碍性疾病盆腔器官的脱垂POP是指盆腔器官脱出于阴道内或者是阴道外。可以单独发生,一般情况下是联合发生的。盆底功能障碍性疾病的预防主要是提高产科质量,治疗导致慢性腹压增加的疾病,避免肥胖和重体力劳动,盆腔器官脱垂主要包括子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出以及阴道穹窿脱垂。
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子宫下垂的症状
子宫脱垂症状较轻的一般没有临床的症状,而重度的脱垂者由于韧带受到牵拉,盆腔充血,患者会有不同程度的腰骶部酸痛或者是下坠感。子宫脱垂伴有阴道前壁膨出,常常会出现尿频、排尿困难、残余尿增加,部分的患者可以发生压力性尿失禁,但是随着膀胱膨出的逐渐加重,甚至需要用手来协助压迫阴道前壁帮助排尿,容易并发尿路感染。阴道后壁膨出,常常会表现为便秘,甚至需要用手协助排便。子宫脱垂则往往表现为阴道有肿物脱出,严重的话可以造成行动不便或者脱出物感染、出血等等的临床表现。子宫脱垂不管多严重一般不影响月经,轻度子宫脱垂也不影响受孕、妊娠以及分娩。
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子宫下垂怎么调理
子宫脱垂轻症者一般没有明显的临床症状,可以通过盆底功能的训练或者物理治疗进行调理。重度的子宫脱垂的患者由于韧带受到牵拉,盆腔充血,患者有不同程度的腰骶部酸痛或者下坠感,同房时可能会出现腰痛、腹痛等等的临床症状,一般不能通过保守治疗恢复,大多数是需要进行手术治疗。子宫脱垂根据疾病的严重程度进行分期,对于有生育要求的女性来说,可以采取保守治疗的方法,包括盆底肌肉的训练以及物理的疗法来增强盆底肌肉群的张力,也可以采取子宫托来进行保守治疗。对于没有生育要求并且病情比较严重的女性,可以手术治疗。
子宫下垂能同房吗
女性的子宫特别重要,当女性出现子宫下垂的情况后,一定要注意自身保健,另外因为子宫下垂后女性的敏感度会下降,因此不容易达到性高潮,但是是可以进行性生活的,只是要注意姿势,不要太过激烈。
产后子宫下垂怎么办
产后由于胎儿压迫子宫的缘故,很容易出现子宫下垂的现象,子宫下垂会沿着阴道往下降落,一般会降到子宫颈的位置上,治疗的方法有很多种,具体的还要根据患者的具体病情来治疗。
子宫下垂的原因
子宫下垂的原因可能与遗传因素、多次分娩导致盆骶支撑功能薄弱、长期慢性咳嗽、便秘有关。子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,常合并有阴道前壁和(或)后壁膨出。阴道前后壁又与膀胱、直肠相邻,因此子宫脱垂还可同时伴有膀胱尿道和直肠膨出。子宫脱垂的症状有:阴道口有脱出物、大小便困难、腰骶部坠胀不适、打喷嚏、咳嗽、漏尿等。因此建议患者,当出现以上症状时,需及时就医,积极治疗。
语音时长 01:35

2019-11-07

50666次收听

子宫下垂可以同房吗
子宫下垂是子宫从正常的位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出阴道口以外的。子宫下垂分为三个程度,如果是轻型的一度,不影响性生活,也不影响受孕、妊娠和分娩。如果是二度或者是三度的子宫下垂,建议考虑行手术治疗。轻型的子宫下垂,平时可以做增加盆底肌肉锻炼和物理疗法,让患者行收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松,每次10~15分钟,每日2~3次,还可以做辅助生物反馈治疗,效果优于自身锻炼。辅助治疗还可以采用中药和针灸,如补中益气汤,可以促进盆底肌张力的恢复,缓解局部的症状。
语音时长 01:31

2019-10-16

53900次收听

02:23
五十多岁子宫下垂怎么办
子宫下垂的原因主要和分娩有关,尤其是经阴道的分娩,因分娩过程中造成盆底支撑系统的韧带和肌肉损伤且不能恢复,所以,无法支撑盆腔器官,如子宫。子宫脱垂根据其是否引起症状,有不同治疗方法。第一,如宫颈还未脱到外阴之外,即通过检查看不到或摸不到宫颈,可通过盆底锻炼、理疗等,减轻症状,减缓进展。第二,如通过观察可看到宫颈已脱到外阴之外,需根据阴道前壁、后壁、子宫脱垂的程度、年龄等综合判断后选择具体的手术方案,进行手术治疗。
02:09
子宫下垂手术费用
子宫下垂的手术费用根据子宫手术方式的不同,而略有区别。第一,如采用传统手术方式,不加用生物补片,费用需一万块左右。第二,为提升支撑系统的拉力,加用人工剪切的普通补片需几千块,而加用一张生物补片需两万块左右,总费用需三万块甚至更多。第三,保守治疗,如盆底理疗,每次几百块,根据疗程长短不同,费用在几千块至一万块不等。第四,免费治疗,比如,可在看书、运动时主动收缩肛门周围肌肉二十分钟,一天两到三次,也可提高盆底的支撑能力,坚持半年左右可有效果。
子宫下垂的症状
子宫下垂的症状有腰骶部酸痛、阴道脱出肿物、阴道出血、月经改变、泌尿系统异常等。具体分析如下:
子宫下垂怎么调理
子宫下垂的患者应该注意休息,不要熬夜,不要吃寒性食物,避免长时间的站立,最好坚持母乳喂养。平时可以吃一些党参小米粥、芡实核桃红枣粥和首乌鸡蛋汤来进行调理,对于子宫下垂有不错的功效,还有利于身体的恢复。