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女性失眠多梦的治疗方法

发布时间:2021-05-1088617次收听

语音内容:

女性失眠多梦可以通过两个方法进行治疗。
第1个方面可以通过生活进行调整。日常要养成良好的生活习惯,不可吃过多辛辣刺激油腻性的食物,可结合身体的情况,适当的做一些体育锻炼,能够释放心情,缓解身体的疲劳感。在睡觉之前可以用温水泡脚或者喝一杯温牛奶,能够提高睡眠质量。
第2个方面可通过药物进行治疗。如果失眠多梦症状比较严重,可以在医生指导下采取养心安神的药物进行改善,如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等。如果女性长期失眠多梦会导致身体抵抗力下降,加大身体患病几率。

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