预防冠心病饮食应如何选择
发布时间：2020-12-0362617次收听
语音内容：
预防冠心病就是在没发生冠心病的时候去防病。重点要关注吸烟、高血压、血脂异常、糖尿病、肥胖，危险因素，具体饮食上，可以选择地中海饮食结构中的饮食方式，地中海饮食结构，是以谷物和大量的蔬菜为主要营养摄入，辅以天然的水果以及坚果类，对于蛋白质建议服用少量的鱼类和低脂乳制品，对于含胆固醇高的红肉，在地中海饮食结构中要限制饮食。
地中海饮食结构能够实现冠心病患者的低脂摄入，还有低盐和低油脂，尽量摄入不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平的有益生活方式的饮食结构。每日的摄入量中，使用食用油的时，尽量用含不饱和脂肪酸的油来代替动物油，提倡用橄榄油，对食物的加工也要尽量简单，尽量选用应季的新鲜蔬菜水果为食材，这样避免微量元素和抗氧化作用成分的损失。
所以在冠心病饮食结构中，提倡地中海饮食结构，已经得到全世界范围内的循证证据证实，能够充分改善冠心病患者发生风险的一种饮食结构。
地中海饮食结构能够实现冠心病患者的低脂摄入，还有低盐和低油脂，尽量摄入不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇水平的有益生活方式的饮食结构。每日的摄入量中，使用食用油的时，尽量用含不饱和脂肪酸的油来代替动物油，提倡用橄榄油，对食物的加工也要尽量简单，尽量选用应季的新鲜蔬菜水果为食材，这样避免微量元素和抗氧化作用成分的损失。
所以在冠心病饮食结构中，提倡地中海饮食结构，已经得到全世界范围内的循证证据证实，能够充分改善冠心病患者发生风险的一种饮食结构。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关推荐
冠状动脉粥样硬化性心脏病的支架植入术治疗
冠状动脉是向心脏提供血液的动脉，随着胆固醇及其他沉积物组成的斑块在动脉壁积聚，会导致冠脉狭窄或闭塞，进而引起冠心病。导致冠心病的危险因素有很多，除了年龄、遗传因素等不可控的因素外，还包括高血压、血脂异常、糖尿病、超重、肥胖、吸烟等可控的因素，对这些因素进行积极防控将有助于防治冠心病。
01:34
心脏右边疼一阵一阵的怎么回事
心脏部位的疼痛首先考虑是不是有冠心病、心绞痛的存在，但是心绞痛通常表现为胸骨后或心先驱的闷痛，因为心绞痛可能会有放散痛，所以个别人群可能会放散到心脏的右侧，甚至有些患者在心绞痛发作时可能会出现、咽喉痛、牙痛等不典型的疼痛。所以说很多患者表现的都是不减形的疼痛感，可能会出现心脏右侧的疼痛。但是如果说出现了心脏右侧的疼痛，还应该尽早与专科医院进行肌钙蛋白、心电图、胸片、心脏彩超等相关检查，以明确有无器质性的心脏病。另外，我们还需要跟肋间神经痛、肋软骨炎、带状疱疹、胆囊炎、胆结石、气胸、肺炎等项目鉴别诊断。
01:33
早上起床心慌的原因
早上起床心慌的原因可能与醒来时交感神经过度兴奋有关，这个时候体内多巴胺去甲肾上腺素分泌增加，导致了早晨起床时心率增快或者是心跳波动感的增强。如果早晨起床时心慌、频繁的发作还是尽早去医院就诊，首先明确是否有冠心病、心肌缺血的存在，是否有心律失常的存在，应该进一步完善心电图、24小时动态心电图等相关检查。其次要明确有无甲亢、贫血，可以进一步完善甲功和血常规的检查。另外还要考虑是否有植物神经功能紊乱的存在。早晨起床时心慌可能为焦虑的表现之一。如果确实排除了器质性的心脏病，可与心理科就诊。
冠心病遗传吗
冠心病有一定的遗传倾向，但不是遗传病。冠心病是是由于心脏血管供血不足引起的一类疾病，具有一定的遗传倾向。对于早发型冠心病，一般认为是45岁以前发生的冠心病，是具有家族遗传性。也就是说后代发生冠心病的概率较普通人群高，但不代表一定会发生。因此冠心病不是遗传病。对于早发型冠心病的后代，需要定期随诊，并积极发现危险因素，如高血压、糖尿病等，及时控制危险因素，积极治疗，降低风险。一旦发生冠心病，需要及时处理干预，防止疾病的进展。
心脏彩超能查出冠心病吗
心脏彩超并不能判断出患者是否患有冠心病。在临床上，心脏彩超主要是观察患者的心脏情况，比如心脏结构、外形以及心脏的瓣膜是否存在问题。通过观察心脏的血流量，来判断是否有心肌梗死或者心肌缺血的现象。虽然对冠心病的诊断具有辅助的意义，但是不能作为诊断的主要方式。想要判断患者是否有冠心病，可以通过冠脉造影以及冠脉CT来观察冠状动脉上是否存在动脉粥样硬化。因为此项检查较为昂贵，在经济不允许的条件下，建议患者可以先进行心脏彩超做初步的筛查。如果心电图存在异常，则可以进一步做冠脉CT进行确诊。
心脏支架后胸闷危险吗
心脏支架术后感觉胸闷，是否危险需要行一系列检查才能判断，如果是因为术后情绪过度紧张，会导致血管收缩出现缺血，此时会出现胸前区不适、胸闷、腹胀，腰痛，恶心呕吐及失眠等症状，只要放平心态、深呼吸，努力调节后1-3天症状可以消失。可以做个心电图检查一下，可以了解到心脏是否还有缺血梗死现象。还有一种就是开通的只是一处的堵塞血管，或许还有别的血管继续有堵塞，导致出现的问题。所以这时候建议把病症反馈给医生，检查还是治疗预防，这样才能有效帮助我们。
老年人冠心病严重吗
大家都知道，老年人是患上冠心病的主要群体，近些年来，很多中老年冠心病患者忍受着痛苦和折磨，专家表示一旦患上冠心病，患者朋友要注意自己的心态，调整好心态，采取积极的措施治疗，这样可以使疾病的危害降到最低。
冠心病对男女的危害都很大
冠心病，常常引起心绞痛。近年来，冠心病的死亡率在不断上升，冠心病会对人体产生重大的危害，冠心病也有可能并发其他的疾病，所以，患者一定要引起重视，我们的生命就只有一次，不要让自己的生活笼罩在阴影之下，主动了解冠
冠心病的预后情况如何
冠心病的愈后情况如何，还要根据患者的实际病情而定，对于初次发病者或者是稳定型心绞痛者预后良好；而对于合并有心肌梗死，心力衰竭等其他并发症者预后比较差。
冠心病术后要注意什么
冠心病通常是因为冠状动脉狭窄引起心肌缺血和缺氧，甚至导致心肌细胞的坏死而产生了这样的一类疾病。一旦发生了冠脉狭窄，最早的可以进行支架植入来介入治疗，当冠脉发生左主干的病变，或者说是有冠脉多支病变，至少是三支以上的时候，可能会给患者进行冠脉旁路移植术，冠脉旁路移植术通常现在随着手术方式的进展，可以进行非停跳下这种搭桥手术，也可以进行停跳下进行搭桥手术，根据是否介入体外循环，一旦心脏停下来之后，通过体外循环来维持全身的血供，因为它是涉及了整个胸骨完整性的破坏，手术之后患者的注意事项和其它类心脏病的手术相同。常规的一定要在患者出监护室之后，尽量的早期要加强营养，但是避免高脂饮食的摄入，要适当的增加活动；另外一定要做好动脉粥样硬化的这种维护，包括阿司匹林和他汀类降脂药物预防血栓的发生，来尽量减少心脏事件的发生。
冠心病要吃什么食物
经常会有一些冠心病的患者，甚至是放了支架的患者，比较高危的冠心病患者到专科的门诊咨询，除了问我们应该如何用药，还想听听我们的建议，包括如何搭配合理的饮食等一些情况。其实冠心病的患者除了临床用药、临床治疗之外，他的生活方式也是非常重要的，尤其是饮食是尤为重要的，建议大家一定要进行低盐、低脂的饮食，吃的食物一定要少放油、少放肉、少放盐、吃的清淡一点、素一点这是合理的饮食方案。同时建议大家做好饮食的搭配，可以适当的多吃一些谷类，包括一些水果，可以增加膳食纤维，这都对血脂的代谢、糖类的代谢以及这些电解质的代谢是有好处的，因为在临床中发现高脂血症、高血压都是冠心病的危险因素。如果在饮食过程中过多的摄入脂类、盐类，都可以影响脂类代谢，影响到血压的情况，因此建议大家低盐、低脂的饮食，同时要多摄入谷物、蔬菜、水果来增加膳食纤维，改善饮食结构。
02:17
冠心病的检查方法
冠心病的检查方法有体格检查、超声心动图、运动平板实验，冠脉CT、冠脉造影、生化检查等。冠心病的检查方法中，物理诊断不可或缺，冠心病的病人出现临床症状以后到医院里来就诊，如果很严重的伴有心肌梗死的症状，比如大汗淋漓、面色苍白等等，查体很重要，可能会出现乳头肌功能障碍、出现奔马律，出现严重的心律失常、心律不整齐，查体首先是量血压，看病人的生命体征是否平稳，检查心律，如果心率听不见，血压测不着，要就地抢救。如果病人出现了胸闷，憋气的症状，就需要做心电图；还可以进行超声心动图，检查心脏结构有没有其他的改变。另外，还包括运动平板实验，冠脉CT、冠脉造影，心肌急性心梗，心肌酶会增高，还需要进行生化检查。
02:39
冠心病是怎么得的
人口老龄化和一些生活方式、饮食结构的改变，高血压、糖尿病、血脂异常都是冠心病的易发因素，尤其是吸烟和饮酒等不良生活方式，都会导致冠状动脉粥样硬化的发生。冠心病包括冠状动脉粥样硬化性心脏病和冠状动脉痉挛。冠状动脉粥样硬化性心脏病很大原因是由动脉硬化所导致，现在随着生活方式和饮食结构的改变，当发生高血压、糖尿病或者高脂饮食等都会导致冠心病的发生；还有一些吸烟和饮酒这种不良的嗜好都会导致动脉粥样硬化的产生。动脉硬化表现为血脂在血管壁的沉积，在冠状动脉表现就是冠状动脉的粥样硬化，正常的冠状动脉有很强的储备能力，但一旦出现冠状动脉的硬化，会导致冠脉的弹力下降，冠脉的储备能力下降，进而会引起心肌的缺血缺氧。
冠心病是怎么引起的
冠心病是一种危害性巨大的疾病，对于患者的身体健康的影响，可以说是十分大的。引起冠心病的原因，通常包括年龄增长、饮食、肥胖、血压高以及血脂高等等。而其中，营养过剩导致的冠心病，被认为是比较普通的一个原因。
