身体有炎症时，可以多吃多不饱和脂肪酸，含量丰富的深海鱼、亚麻籽油或紫苏籽油、B族维生素或维生素C含量丰富的食物。如杂粮、水果、蔬菜以及富含维生素E、类胡萝卜素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质的食物。首先，饱和脂肪酸和n-6系的脂肪酸，会增加炎症反应。而3系的脂肪酸可以减轻炎症，可以吃富含3系的脂肪酸，或者是6脂肪酸含量低的食物。如鱼、虾、亚麻籽油、紫苏籽油、山茶油、橄榄油来抗炎。其次，长期缺乏几种特定的维生素，容易导致炎症。如缺乏维生素B1，易引起神经炎症。缺乏维生素B2，容易引起口角炎等多种炎症。缺乏维生素C，容易引起牙龈炎等。因此，适量多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果、瘦肉等维生素，丰富的食物有利于抗炎。第三，新鲜深色蔬菜和水果，豆类和坚果等食物中富含多酚、花青素类、类胡萝卜素、维生素E、类黄酮等多种抗氧化物质，也有降低炎症反应的作用。

如果出现了这个情况，需要警惕以下三个疾病：第一个是胃食管反流病，第二个需要警惕有没有急性的冠脉综合征或者急性的心梗，第三个需要警惕有没有胸主动脉瘤。第一个，需要警惕有没有胃食管反流病，胃食管反流病通常是由于胃腔内的胃酸突破了贲门下段，往食管腔内出现反流。这个时候经常表现的就是，胸骨后或者是剑突下的疼痛，可能还会伴有恶心、想吐。如果是一个年轻的患者，而没有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的基础，胃食管反流病的可能性最大。建议您去医院找消化科医生看一看，可能会建议做胃镜或者做钡餐来了解一下，有没有胃食管反流病的情况。第二个需要警惕的就是有没有冠脉的急性缺血，我们叫急性冠脉综合征，或者更严重的就是急性心梗。如果有年龄偏大、体型比较肥胖，有高脂血症的基础，建议最好去医院的门诊，做一个心电图，除外一下有没有急性冠脉综合征，或者是急性心梗的情况。需要提醒大家的是，无论是急性的冠脉综合征，还是急性的心梗，这都是致命性的疾病。所以，尤其是中老年有体型肥胖，有高脂血症等相关的高危因素，建议您去医院尽快的做一个相关检查。第三个就是胸主动脉瘤，胸主动脉瘤也是一个致命性的疾病，如果有高血压的基础，出现这个情况，还是建议去心内科或者是去急诊，做一下心脏的彩超等检查，来进一步除外严重的疾病。

胃炎发病期间，患者可以出现肠鸣症状。对于一些慢性胃炎患者而言，由于胃黏膜长期处于一种受损情况，会影响食物的消化吸收。由于胃对于食物的初步消化能力下降，会导致肠道的消化吸收负担加重，长此以往容易导致肠功能紊乱。肠功能紊乱期间容易导致过多的气体和水分在肠道内蓄积，当肠道蠕动时，气体可以和水分混合在一起形成气泡，气泡破裂时可以引发咕噜响这种肠鸣音表现但是由于每位患者的个人体质、胃炎类型以及病情轻重程度不同，发病时患者出现肠鸣症状的几率并不相同。

胃炎其实是非常常见的一种胃部疾病。成年人由于胃内会容纳大量的食物、药物，或者是物理的、化学的损伤类物质。胃容纳性很强，这个时候反复的这些东西的刺激，都会或多或少有一些炎症的表现。对于胃炎，它有一些症状，但是这些症状都非常不特异。比如有的患者会有一些轻微的腹痛，或者是仅仅有腹部的不适，有一些患者有烧心、腹胀的症状，但没有一个非常明确的指向性的症状。胃下垂的标准是胃下垂到了盆腔，而产生改变生理结构的一种疾病。其实胃下垂和胃炎一样，没有一个特征性的或者是典型的指向性的症状。所以胃炎和胃下垂的症状很难判定，究竟是胃炎还是胃下垂还是其他的胃部疾病。

胃炎症状有上腹部疼痛、腹胀、嗳气、反复出血、食欲不振、反酸、恶心、呕吐、乏力、便秘或腹泻等。急性胃炎者宜清淡流质饮食或适当禁食。呕吐、腹泻明显者及时补充电解质和水。给予胃黏膜保护剂和抑酸剂；细菌感染者应给与抗生素。慢性胃炎者戒烟忌酒；避免使用损害胃黏膜的药物如阿司匹林、红霉素等；饮食宜规律，避免过热、过咸和辛辣食物。可用保护胃黏膜药胶体次枸橼酸铋、硫糖铝、麦滋林-S、氢氧化铝凝胶、胃膜素等；调整胃肠运动功能药物多潘立酮等；降低胃酸药物碳酸氢钠、氢氧化铝；H2受体拮抗剂西咪替丁、雷尼替丁；质子泵抑制剂奥美拉唑、拉索拉唑等。如果胃镜检查发现幽门螺杆菌阳性，可选用两种抗生素与胃黏膜保护剂和抑酸剂联合应用清除幽门螺杆菌。