总觉得很累，是身体的能量代谢低下出现的一种感受。一、体力劳动或脑力劳动过度，没有得到充分的休息，就会感觉特别累。二、缺氧。尤其是在睡眠呼吸暂停、低通气综合征的情况下，因为上呼吸道相对狭窄，身体出现缺氧的过程，会感觉身体很累的情况。三、贫血、有胃病、慢性胃炎、身体铁吸收不良或有慢性失血的情况，如痔疮或月经量大，身体处于慢性失血的情况，末梢神经失去血液的濡养，也会感觉到特别的累。四、甲状腺功能低下使能量代谢偏低，也会出现特别累的情况。

得了慢性胃炎的大多数的患者常常是没有症状的，或者是有程度不等的消化不良的症状，比如上腹部的隐痛，食欲减退，反酸，恶心等等，还可以表现为烧灼痛，钝痛，也可能有食欲不振，嗳气等消化不良的症状。一般慢性胃炎还会有一些伴随的症状，如果胃粘膜有糜烂的患者会出现呕血，黑便，长期少量的出血也会导致缺铁性的贫血，如果自身免疫性的胃炎的患者，还可能会出现恶性贫血，会有全身衰弱，厌食，体重减轻等情况，大部分慢性的患者还可能会有健忘，焦虑，抑郁等精神心理的一些症状。

慢性胃炎的饮食禁忌，首先就是要避免进食不太健康的食物，比如说我们好多人喜欢吃腌菜，事实上，里面可能会有一些亚硝酸盐类的食物，这个其实是不太健康的食物，另外有一些辛辣的刺激的，烟酒、浓茶、浓咖啡，这一块往往也会引起胃酸的分泌过多，会引起胃黏膜的损伤，这个时候，如果有这些不太好的饮食习惯，那我们也要尽量的去避免，另外，就是说还是有一些那种比较粗糙的一些食物，比如说经常吃五谷杂粮的，常吃其实对胃酸，也是刺激性的分泌物。往往，也会引起胃黏膜的损伤，所以，这些不太健康的一些食物，包括腌制类的食物，包括浓烟浓酒浓茶，浓咖啡，还有长期吃粗粮，这些其实都是对胃黏膜不太好，会引起胃黏膜的损伤，刺激性的胃酸分泌，然后会经常诱发慢性胃炎。甚至会诱发消化性溃疡，所以我们在日常生活当中，了解这些常识，尽量的避免这些不太好的饮食、这些刺激来，避免慢性胃炎的发作，或者是复发的情况。

穴位贴敷能治疗慢性胃炎。穴位贴敷是中医传统治疗方法之一，临床应用广泛，涉及内、妇、儿、外等多个科室，其原理是应用中药贴敷于穴位上，持续刺激穴位，激发穴位本身能量，起到养生保健和治疗疾病作用。中医治病讲究辨证论治，根据患者症状、体征，四诊合参，个体化治疗，选择合适经络、穴位，用不同功效中药制作成贴敷药，二者共同作用，协同增效，治疗效果加倍。穴位贴敷治疗属于中医外治法，具有健脾理气，疏肝和胃功效中草药制成膏药进行穴位贴敷，通过穴位进行透皮，使中药分子经皮肤进入体内，且在局部起到调理作用。根据慢性胃炎患者的症状不同，选取穴位也不同：1、上腹胀，采用疏肝理气中草药，选择上脘穴或中脘穴，集中中焦部位进行贴敷；2、胃脘痛，上腹不规律隐痛或胀痛，采用理气止痛的中草药，选择中焦、上脘或中脘部位进行贴敷。

慢性胃炎的原因比较复杂，目前，我们医学上已经研究的非常透彻的有一个非常重要的原因，那就是幽门螺旋杆菌的一个感染。幽门螺旋杆菌的感染不仅仅能够使胃发生慢性的炎症，还可以导致一种叫做萎缩性胃炎的癌前疾病，它也是世界卫生组织公认的一个致癌因素，也就是说感染了幽门螺旋杆菌，有一部分患者会诱发胃癌的发生。除了幽门螺旋杆菌感染，有一部分患者，也是由于自身免疫功能的失调，导致自身免疫性胃炎。还有一个非常重要的原因就是胃酸，它对胃黏膜的攻击性，也就是说胃黏膜的自我保护的能力也下降了，这个也会导致慢性的胃炎的发生。所以慢性胃炎是一个很综合性的原因所导致的。