可能现在的年轻人很少有人不爱吃辣椒，但是膳食指南建议大家，在怀孕期间尤其是早孕阶段，要尽量避免辛辣刺激的饮食。
为什么会有这样的建议，因为过辣的食物容易导致大便干燥，而怀孕的时候由于腹腔压力的增加，以及激素的影响，本来就容易发生便秘，吃了过辣的食物，有可能会使便秘加重。
当我们出现便秘的症状，就会不可避免的在排便的时候用力增加腹压。长时间地慢性增加腹压，是有可能会增加流产风险的。
同时辛辣刺激的食物还有可能会引起胃部的不适，会引起胃部的灼热感疼痛，还有一些消化道刺激的症状，有的孕妈妈会出现腹泻、胃肠活动过于亢进，也有可能会诱发宫缩，频繁的宫缩也会增加流产的风险。
所以在孕期尤其是早孕阶段，尽量不要吃过于辛辣的东西。但是怀孕之后，随着体内激素水平的变化，口味也会变化。有很多孕妈妈喜欢在早孕的时候吃点辣的，但是建议各位孕妈妈，要克制一下自己的食欲，要做到自律，尽量不要吃过于辛辣刺激的东西。
当然，也不是绝对一点也不能吃，如果孕妇的食欲不佳，可以适当的吃一些微微辣的食物，这样能够改善孕妇的食欲，能够促进孕妇的营养吸收。这种情况下适当的吃一些是可以的，但是不能吃太辣的东西。