肩周炎又称为五十肩、冻结肩等，在骨科常见中年人群的一个疾病，好发于50岁左右的人群，而且在临床上可能女性略多于男性，以肩关节的疼痛、运动功能障碍，还有肌肉萎缩为主要临床表现。肩周炎是一种自限性的疾病，在1-2年后能够自愈，因此并不是很严重，但由于发病期间，患者肩关节周围的疼痛比较明显，肩关节的活动受限，所以病人往往感觉到非常的痛苦。因此，发病以后要积极的治疗，减轻疼痛，提高生活质量，这种疾病可通过加强肩关节的活动度的锻炼，早期达到关节功能恢复正常，减轻疼痛的目的。因此，出现肩周炎后不必担心，及时的就诊、积极的干预能够使肩周炎的症状尽快的得到恢复和缓解，从而使疼痛和不适症状能够得到改善。

如何自我确认得了肩周炎，可以通过以下几个方面：第一就是肩关节的疼痛。肩周炎的疼痛常是肩关节，肩峰下以及前侧肱二头肌肌腱处的疼痛，严重者可以放射到上臂的远端。第二就是肩关节活动的受限。肩关节活动受限可以向各个方向活动受限，比如肩关节的内旋、外旋以及外展都活动受限。患者不能用手勾到自己的头枕部，也不能够到自己的后背部，在外展时也明显活动受限，不能够抬高，再用手抱住对侧的肩膀时，也不能够抱住对侧的肩膀。肩周炎还可以进行相关的检查，比如拍摄肩关节的x线片，排除肩关节的韧带的钙化或者是肩峰撞击综合症，同时要进行肩关节核磁共振的检查，来进一步的确诊肩周炎。如果自我确认之后，要早期的到医院进行诊断和治疗，早期的积极的治疗以及康复，多数的病人都能受到很好的效果。

要知道肩膀疼痛怎么治疗，我们首先要明确引起肩膀痛的原因，针对病因进行治疗。第一，若肩膀的疼痛是由于肩周炎所引起的，我们可以指导患者进行肩关节的各个方向功能锻炼，同时配合热敷、理疗等方法进行治疗。疼痛剧烈时可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用，以减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的作用。第二，肩部的疼痛，若有颈椎病所引起的，我们需要对颈椎病进行治疗，可以采取牵引、理疗、非甾体的抗炎镇痛药物应用等治疗，必要时我们可以采用手术治疗其颈椎病。第三，肩部的疼痛是由肩袖损伤所引起的，这时我们需要进行肩关节镜下的微创手术治疗。第四，肩部的疼痛如是由于一些肩关节的退行性改变所造成的，我们可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用以及营养关节软骨的药物应用进行治疗。另外肩部的疼痛，若是由于一些股二头肌长头肌肌腱炎等所引起的，我们可以进行放射式冲击波治疗或者是药物的局部封闭疗法进行治疗。若肩膀的疼痛是由于肿瘤性因素的原因所引起的，这时候我们往往需要行手术治疗。

肩周炎的锻炼，自我锻炼实际上在肩关节的治疗当中起到了非常重要的作用。因为我们知道肩关节除了疼痛之外，它的另外一个非常严重的问题，就是会引起关节的粘连，而这种粘连是通过药物有的时候很难解决的。所以一定要在家进行自我的肩关节的功能锻炼。其中最经典的锻炼叫爬墙锻炼，因为肩关节主要是外展的受限，所以我们在墙上有的时候拿铅笔画一条线，慢慢的向举爬墙每天都要看到自己的变化，每天都要看到这个线哪怕你比上比昨天高了一毫米也是高。通过这种爬墙锻炼，通过这种持之以恒的锻炼，来去改善肩关节的战略。而这种锻炼一定要把握好度，既不能说刚开始疼的时候就不练了，也不能太过度，一定要在能忍受的范围内进行，一个肩关节的功能锻炼。

肩周炎又叫做“五十肩”，是因为长期的软组织粘连才会诱发引起的一种疾病，在这个时候发病率比较高，通常拉伤之后会出现水肿，慢慢的就形成软组织粘连的表现，这个时候如果不能及时处理，就会形成肩周炎，而且肩周炎的疼痛表现非常的明显。