高血压是我国患病人数最多的慢性病，由其引起的心脑血管疾病，是造成我国居民死亡的第一原因。规律服用降压药，是控制高血压最有效、最简便的方法。不过很多人在服用降压药物的时候，并不能掌握最佳的服药时间，从而导致药效降低，或是不良反应增加。在血压高峰前的一到两小时服药最好，能起到有效控制血压，保持血压控制平稳等效果。服用降压药的时候不建议患者用酒、饮料等送服，可使用温开水。最安全的降压药对于降压药物的选择不存在最安全的药物，只有最合适的药物。利尿剂，代表药物包括呋塞米，氢氯噻嗪，螺内酯等。β受体阻滞剂，例如美托洛尔，降压效果迅速，有降低心率的作用，且能够改善预后。钙通道阻滞剂，例如硝苯地平，降压效果好，且个体差异较小。对老年人高血压有效。血管紧张素酶抑制剂例如卡托普利，特别适用于糖尿病，肥胖，有心脑肾靶器官损伤的病人，能够改善预后。血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，例如缬沙坦，能够抑制心脏重塑，改善预后，与血管紧张素酶抑制剂效果类似，但不会引起干咳。降压药吃了多久见效吃完降压药多久起效，取决于患者是服用长效降压药还是短效降压药。一、如果患者服用长效降压药，通常在服用后半小时至一小时内起效，在6~8小时的时候，药效是最高峰。二、如果患者服用短效药物，通常在服用后15分钟起效，2~3小时的时候，药效是最高峰。降压药的正确服用方法降压药的服用要根据每个患者的血压情况进行判断，具体还要遵照医嘱按照剂量服用，要坚持长期的服用降压药，不要擅自停用或者将降压药物减量。要使用长效的降压药物才能24小时平稳的降压，最好在早晨起床空腹的时候服用降压药物，可以减少食物的影响。早晨起来会有一个晨峰血压的升高，晨起服用降压药物可以避免晨峰高血压的出现。如果有夜间血压升高的情况，下午需加用降压药物来控制夜间血压的升高。降压药什么时候吃效果最好大多数人的血压规律，都是在白天升高，夜间降低，所以应在清晨起床后服药，对白天血压控制较好，又避免夜间血压过低。不过有些人的血压规律与正常不同，表现为夜间高压或是清晨高压，就需要调整在睡前服药，以产生更好的控制效果。建议做24小时血压动态监测，掌握自己的血压规律，确定服药时间。在高血压治疗中，需要掌握降压药的“时间密码”，根据自己的血压规律与所用药物，确定具体的服药时间，才能发挥出降压药物的最佳药效，并且减少副作用。

测量血压的最佳时间是清晨（即6-10点），测量前排空膀胱，不要剧烈运动，不要进食刺激性饮料如咖啡、酒，以免导致交感神经兴奋，诱发血压升高。患者坐在椅子上，家庭测量血压可以使用电子血压计。上臂注意与心脏位于同一水平线上，血压袖带下缘应绑在肘窝2cm以上的地方，调整袖带的松紧程度，以可插进去1-2根手指为宜。按下开始测量的按钮，每次测量血压至少两次，测量一次后间隔1-2分钟进行下一次，取平均值。如果两次测量的差值超过5mmHg，建议再测一次，以三次血压的平均值为准。

高血压能吃带鱼。带鱼有很高的营养价值，富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸，以及磷、钙、铁这些营养成分，所以高血压患者生活中可以安心服用带鱼。只是在服用带鱼的时候，烹饪过程中尽量减少盐的使用，能够保证患者的血压合理的控制，尽量不用过多的油，油煎、油炸，减少脂肪的摄入。中医认为，带鱼属于温热性的食物，可以提供必要的蛋白质、维生素、氨基酸等。带鱼是温和的温中助阳驱寒的食物，对于高血压患者属于容易有阳虚气血虚的体质。

高血压患者如果不控制西瓜量的食用，会导致血糖的升高，引起糖代谢障碍。高血压患者可以吃西瓜，对于合并糖尿病的高血压患者要少量服用。西瓜含钾比较高，具有利尿作用，可以有效的实现患者体内的多余水分排出，对血压有辅助的作用，比较符合高血压患者的饮食要求。但是不是所有的高血压患者都可以毫无禁忌的吃西瓜。合并糖尿病的高血压患者，可以少量服用西瓜，应该根据每日的能量代谢、能量的摄入量来折换，减少其它的含糖食物的食用。高血压的朋友鼓励吃水果，长期水果的摄入还有利于血压平稳。

我们应该做哪些检查才能发现自己患有高血压呢?对于这个问题，我们特意去询问了专家，我们就为我们讲述了检测高血压的两种方法，我们也在下面的文章中，为大家裂了出来。检测高血压的方法如下：1、肾功能多采用血尿素氮和肌酐来估计肾功能。早期病人检查并无异常，肾实质受损到一定程度可开始升高。成人肌酐114.3mol/L

高血压的出现有着很多的原因，其实这和日常的饮食也有着直接的关系，所以首先就应该注意，不应该选择高盐食物，不应该选择吃肥肉，另外也同样应该避免烟酒，不应该选择刺激性的食物，也应该尽可能的减少高热量的食物，这些都比较关键。

非同日3次测量血压均≥140/90mmHg可确诊高血压，若患者有高血压病史，且正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，也诊断为高血压。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害症状。高血压按病因不同分为原发性和继发性高血压两大类，临床最常见的是原发性高血压。血压计要使用经国际认证的上臂式电子血压计，不推荐腕式或手指式。血压受情绪、睡眠、饮食、运动等诸多因素的影响。所以要合理饮食、避免熬夜和情绪激动。同时要参加家庭血压测量培训，提倡在家自测血压，早发现、早诊断、早治疗。

高血压患者都希望早一点摆脱这个问题的纠缠，早点解决这个疾病的痛苦，其实高血压患者首先应该在医生的指导下使用复方降压片等针对性的药物，其次在生活中应该要多吃富含镁元素的食物，还应该多吃亚麻酸油，相信在多方面的共同作用下就能够帮助我们较好的控制这个问题。

我们身边患有高血压的人是非常多的，这种疾病存在着很大的危险性，除了及时的进行降压治疗之外，有一些事项也需要特别的注意。在天冷的时候得做好保暖工作，并且保持稳定的情绪，再就是要适当的进行体育锻炼，饮食上要保证清淡并戒烟戒酒，再就是要坚持长期用药。

食盐是每日必需，有的人习惯吃得咸。据研究表明：把食盐摄入量保持在最低限度，可有效预防高血压、肾病、水肿以及心力衰竭等疾病，食盐过多会使血压上升，容易导致多种慢性疾病。