鼻子不通气确实有一些小的妙招，病人自己可能就会缓解。比如说鼻子不通气可以戴口罩，戴口罩主要目的是对呼吸的空气起过滤，最主要是起加温、加湿作用。戴了口罩以后呼出来的气体里面含有很多水蒸气，呆在口罩里面再呼进去，空气就起到加温、加湿作用。如果是因为干燥、寒冷导致的鼻子堵，一过性的鼻堵，戴了口罩以后鼻子堵就会有缓解。再一个有的人因为慢性鼻炎，鼻子里面经常结痂导致鼻子不通气，这时候一方面早晨起床的时候，洗脸的时候可以用水反复冲洗一下鼻腔，把这些痂清理出来。或者及时地擤鼻涕，把鼻涕擤出来鼻子就通气了。有的时候特别是寒冷干燥的时候，这个时候结痂比较多，晚上睡觉的时候也可以开着加湿器，其实也是有比较好的效果的。还有些人因为鼻子干导致鼻子不通，也可以晚上睡觉的时候，除了加湿器之外鼻子里面可以点点儿油。很多人自己点点儿香油，点到鼻子里面保持鼻腔的湿润，不容易结痂，因为结痂导致的鼻子不通气也会有一定程度的缓解。

鼻塞是慢性鼻炎很常见的一种临床表现症状。长时间的鼻塞会导致人体摄入氧气不足，睡眠质量不高，出现神思疲倦的情况。想要缓解鼻塞的症状，要先判断好慢性鼻炎的类型。如果是过敏性鼻炎，那就需要先进行脱敏治疗。可以服用一些脱敏药物，来改善过敏情况，从而减轻鼻塞的症状。如果是由于普通的慢性鼻炎引起的，可以利用鼻喷激素来帮助疏通鼻子，但是这类药物是不能够长时间使用的，避免引起副作用，从而导致药物性鼻炎。在平时也要及时清理鼻腔内部的分泌物，可以采用盐水冲洗的方式，清洁鼻腔，让鼻腔保持湿润，这样都会缓解鼻塞的情况。

有慢性鼻炎的人是可以吃南瓜的，但是要根据情况来决定。如果现在慢性鼻炎没有发作，可以每餐吃一些南瓜，但是一定要适量，不可多食。南瓜富含丰富的膳食纤维，能够帮助肠道蠕动，促进身体排便，减少体内上火，同时也富含丰富的营养物质，能够利尿等等，有效提高慢性鼻炎人的身体免疫力和抵抗力。如果鼻炎已经发作了，那么不建议吃南瓜，这样过多的吃南瓜，可能会导致血管出现扩张的情况，炎症加重。而且过量吃南瓜的话，会导致人体上火，代谢出现问题，从而加重症状，所以在饮食上，既要营养均衡，又要合理搭配，不能过量的，使用某一种食物。

慢性鼻炎是一种存在于鼻部的慢性炎症，大致分为慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎两种。慢性鼻炎存在复发性，往往难以根治，但是可以通过治疗控制病情。慢性单纯性鼻炎是因为急性鼻炎反复发作，或者治疗不彻底，黏膜未恢复正常功能。表现为间歇性鼻塞，情况严重的可导致嗅觉减退及头痛、四肢乏力。在治疗上选择一些消炎去水肿的中成药，如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等。有感染情况的，适量使用一些抗生素帮助治疗。慢性肥厚性鼻炎和单纯性鼻炎反复发作有关。患者往往有持续性鼻塞，鼻部分泌物多，并且较粘稠。有的患者可能出现耳鸣或者头痛。在治疗上，可以选择局部注射硬化剂、冷冻疗法、激光疗法等，还可以手术切除黏膜。生活中要遵医嘱服用抗生素，如头孢、阿奇霉素等。定期使用生理盐水冲洗鼻腔。避免长期接触粉尘及有害气体。

慢性鼻炎包括这几个类型，一个慢性单纯性鼻炎，一个是慢性肥厚性鼻炎。慢性单纯性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎主要的症状仍然是鼻塞。有的人是交替性鼻塞，有的人是持续性鼻塞。一般单纯性鼻炎是交替性鼻塞，比如说，躺在床上往左边躺右侧的鼻腔，就是上面的鼻腔就通气儿，再反过身来，往这边躺的时候就是下边的鼻子堵上了，然后上面的鼻子通气，这呈交替性鼻塞。另外还有一个更加严重的就是慢性肥厚性鼻炎，就是持续性鼻堵，它会随着鼻炎的进行性加重，它可能会先期出现的是慢性单纯性鼻炎的症状，然后会进一步随着时间的推移，它加重可以形成慢性肥厚性鼻炎，就造成持续性鼻塞的一个症状。