产后一个月缺奶一般可以进行产后催乳，在产后如果没有乳汁可以进行催乳治疗，一般以乳房的按摩、局部艾灸等方法为主，能够有效疏通局部的经络，有助于促进乳汁的分泌。同时可服用药物，在产后没有乳汁也可以服用一些催乳的药物，比如通草、等中药，或者服用一些通络下乳的中成药，往往会有比较好的效果。饮食调理，如果产后一个月没有乳汁还可以改善饮食，可以多喝猪蹄汤和鲫鱼汤，同时多喝牛奶，多吃豆制品，这样可以促进乳汁的正常分泌。

在一般情况下，产后的腰疼能否恢复，需要根据产妇的个人体质以及基础的疾病具体分析腰疼的原因，然后进行综合性的判断，不能够一概而论。腰疼的致病原因有很多，首先因为在分娩或者是妊娠期，腰肌劳损或者是体位姿势不正确，而导致腰部的局部得到不适的感觉，通过调整产褥期的恢复以及充足的休息，补充营养，产后腰疼一般都可以得到充分的缓解，甚至达到彻底治愈的目的。那么有些女性在产后，因为股质的问题，比如说腰椎间盘突出等一些疾病，这时需要借助骨科甚至外科的诊断与治疗来使腰疼的症状减轻甚至消失。一般产后腰痛还可以使用腹带和腰带来帮助腰椎的支撑，减轻局部的压力，有利于缓解腰疼的不适感觉。

哺乳期适当的喝一点奶茶是可以，但是我们不建议喝太多的奶茶。奶茶它里面有大量的糖分，另外可能还会有一些食品添加剂。所以我们在哺乳的时候，当然一定要尽量减少一些不良的物质的摄入。主要为了怕与这些成分，通过乳汁影响到新生儿。因此我们偶尔喝点奶茶，那么这样的成分摄入是非常少的。基本上不会影响到新生儿。但是如果是大量的喝奶茶的话。一个是糖分摄入过多，会导致产妇产后的肥胖。另外糖分过多还会升高血糖，尤其对于有妊娠期糖尿病的孕妇在产后不很好的控制血糖，就会导致二型糖尿病的发生。再有就是我们奶茶中的食品添加剂，也有可能对于我们的新生儿健康会有不良的影响。因此，哺乳期少喝一点奶茶，偶尔喝是可以的，但是不能长期的大量的喝奶茶。

产后恶露不净要注意生活保健，注意自己私密处清洁卫生，勤更换卫生巾，穿上干净透气的内裤，如果女性存在有高血压、贫血或者是生殖器官的一些疾病，应该在产前配合医生进行治疗。坚持用奶水来喂养，这样能够帮助子宫的收缩，推动恶露的排出，对身体的恢复是非常有利的，也提高身体的素质，有利于产后恶露的正常排出。每天观察恶露的排出情况，如果出现像臭味不断，出血量增多，一些反常的现象，说明子宫恢复不佳，需要立即的联系医生进行治疗。另外可以从中医的角度上来治疗，主要是补虚或者是去瘀两个方面结合来进行治疗。一来是为了补气而来，可以通气通血，所以女性在产后出现恶露不净时，建议最好到医院就诊，查明原因。

女性在产后如果出现恶露不尽的时候，一般要注意同房的问题。不满50天是绝对禁止同房的，还要注意适当的运动，恶露减少、身体趋向恢复的时候，也可以鼓励产妇进行适当的起床运动，有助于气血的运行，以及子宫淤血的排出。还要注意孕妇保暖，保持室内的空气注意流通，要避免受寒。食物的选择，如果是属于血热、血瘀或者是肝郁化热患者的病人，应该加强饮食的辅食，像藕汁、荔枝、橘子汁、西瓜汁，这些都能够清热化瘀。如果是脾虚气弱的女性，可以多吃一些温热性的食物，像羊肉、狗肉温补食物。还要注意保持心舒畅的心情，要注意卧床休息，避免情绪的接动，另外要注意阴部的卫生，可以每天用温开水或者1:5000的高锰酸钾溶液来清洗外阴，要注意勤换卫生巾，要勤换内裤，减少感染的机会。