经常胃口差没有食欲多考虑是脾胃虚弱引起的，中医认为，脾胃为气血生化之源，后天之本。如果内伤脾胃，脾胃虚弱，则百病从生。就会出现胃口差、消化不良、肚子发胀等症状。调理脾胃首先要合理饮食，不要吃生冷、辛辣刺激、高脂肪、油腻的食物。如生鱼片、冰冻冷饮、烧烤、肥肉等食物吃进胃里后，只会更加损害脾胃功能。此外，还可以采取食疗的方法，平常多吃一些能补脾胃的食物或药膳，如蒸山药、四宝粥（莲子肉10克，山药20克，薏米30克，芡实10克，大米适量，熬成粥）。如果脾胃虚弱症状比较明显，可以长期服用一些中成药，如参苓健脾胃颗粒，具有强健脾胃的功能，对于脾胃虚弱导致的食欲差、消化不良都有很好的治疗效果。

脾胃弱会出现食物不化、便溏、肌肉无力等症状。脾胃虚，脾胃不足，有两个部分，一个是胃的不足，一个是脾的不足。如果胃的不足，胃主要指受纳功能，能够吃食物，能把接受，然后把磨化，这是胃的功能，所以如果胃的功能虚，受纳不了，不愿意吃东西，吃东西也吞不下去。另外脾是运化，所以有些人是能吃，吃了但不化，所以过度肥胖是吃了后，堵在那里不化，所以胃火比较足，就很能吃。脾胃虚会出现食物不化的症状，比如脘腹的胀闷、消化不好。另外脾胃如果阳虚，会出现便溏，大便溏泻、拉稀，屎不成形这种表现，另外脾胃虚会出现口唇淡白的症状。脾主肌肉是人的肌肉组织，脾胃虚的肌肉松软力，甚至有些会出现萎证、萎弱、萎缩，不利的表现，肌肉无力如果严重会引起重症性肌无力，全身肌肉萎缩，最后完全没力，甚至出现呼吸的障碍窒息，所以需急救。所以把肌肉强壮，脾胃之气可以得到一种推动，患者应做体育运动，强壮肌肉，对脾胃也有帮助。

健脾的食物有马铃薯、红薯、香菇、山药等。一、马铃薯味甘，性平，有补气、健脾的作用，宜于脾虚体弱、食欲不振、消化不良。二、红薯味甘，性平，归脾胃经，补脾胃、益气力、宽肠胃，宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻，多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气，所以要适量。三、香菇味甘，性平，益胃气，宜于脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力。四、山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，补气健脾、养阴益肺、补肾固精，宜于脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻。

脾胃虚弱的人宜食红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等，保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁悲伤、恐怖、紧张情绪和其因素引起精神上的创伤，注意保暖。饮食不节，劳倦过度，忧思日久，禀赋不足，年老体衰，大病初愈，调养失慎都可以导致脾胃虚弱证。脾胃虚弱治疗原则为健脾益气，助运化湿，主要方剂是六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁。六君子汤适用于脾虚诸证，参苓白术散适用于脾虚而挟湿诸证。

脾虚泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病证。多因饮食失调、劳逸失度、服用寒凉药物所引起。脾有运化食物中的营养物质和输送水液及统摄血液等作用，脾虚则运化失常，并可出现营养障碍、失血、四肢乏力等症状。