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风寒感冒饮食吃什么好

发布时间:2021-04-1585667次收听

语音内容:

风寒感冒是由于身体受寒导致的,常见症状有喉咙疼痛、口渴、打喷嚏、流鼻涕等。
在饮食上,建议多吃点一些发汗散寒的食物,例如生姜、大葱、大蒜、豆腐等,这些食物有散寒发汗的功效,能有效缓解风寒感冒引起的症状。
可以喝红糖水姜茶来帮助缓解感冒症状。另外,喝鸡汤也是可以的,鸡汤中含有丰富的蛋白质和人体所需的多种氨基酸,有助于将病毒排出体外,增强人体的抵抗力。还可以吃一些热性的水果,荔枝、龙眼、榴莲等。

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