胃不好需要注意饮食要软、烂，可以吃鱼、肉、豆类等食物，但是要煮熟。可以吃冬瓜、黄瓜、番茄、菠菜、苹果、香蕉等蔬菜水果。中医认为养胃，最主要的是养成良好的生活和饮食习惯。活动性胃炎或是胃溃疡的急性期，饮食上要注意吃软的或者烂的食物，主食，如蔬菜、鱼、肉，豆类的花生米，一定要煮熟、煮透，让们柔软，便于消化，对胃的摩擦比较小，才能对胃有一定的保护作用。在急性期的时候尽量少吃粗纤维或者是粗糙的食物，能对胃粘膜有一定的保护作用。进食蔬菜水果一定要注意是新鲜的，不宜在冰箱里放很久，因为新鲜的水果腐败变质的可能性比较小，也就不会对胃造成一定的伤害。可以吃冬瓜、黄瓜、番茄、菠菜，还有水果，如苹果、梨、香蕉等，只要不是特别生冷都可以吃。进食的时候要注意吃清淡的少油的膳食，油腻脂肪的食物特别难以消化，在胃里停留的时间长，而且刺激胃酸分泌，反过来会加重胃的负荷。同时有急性胃的黏膜损伤或是胃炎的状况下，尽量少喝酒、浓茶，少吸烟，少吃芥末等比较刺激的调料和食品。

胃部疾患当中有一个非常重要的原因，就是现在也十分常见的幽门螺旋杆菌的感染，其他的胃部的疾病是不会有传染的，但是，幽门螺旋杆菌的感染是可以通过我们的粪便，如果是粪便污染到一些食物或者是污染到某些地方，不小心就又被我们摄入了，这个时候胃内也会感染幽门螺旋杆菌。那么，除了我们叫做粪-口这个途径传播，还有一种叫口-口途径。比如，妈妈喂孩子，妈妈是一个幽门螺旋杆菌感染的患者，妈妈通过吃过的食物，或者是有一些唾液，可能也会使宝宝也感染上幽门螺旋杆菌。那么还有一部分就是医务人员这种高危的人群，也容易感染幽门螺旋杆菌。所以幽门螺旋杆菌是胃部有传染的一种细菌，在一部分人当中，这种细菌也能够造成胃部的一些损害。它也被WHO，也就是世界卫生组织定为一类的促癌症因子，所以幽门螺旋杆菌是一个感染性的疾病。

胃不舒服恶心想吐的患者要注意饮食、服用胃动力药物、停用致病相关药物、进行胃镜、幽门螺旋杆菌检查、上腹部超声或ct检查查找病因，同时注意放松心态。出现上腹部不适恶心想吐的情况，要根据患者的既往病史、发病时间、用药史等综合考虑。如果是发病时间短，很可能是饮食因素或受凉等导致的急性胃炎，这种情况要注意饮食，适当服用胃动力药物，可以先观察。年轻女性需根据月经史，排除是否有早孕现象。某些药物也会引起消化道症状，比如非甾体类抗炎药、部分抗菌素、糖皮质激素药物等，停用相关药物后，症状也会慢慢消失。如果是长期反复发作提示有胃动力不足的现象，可能是由于上消化道疾病导致的，需要进行胃镜以及幽门螺旋杆菌检查，根据检查结果可以进行针对性的治疗。同时也需排除胰腺问题，如慢性胰腺炎，胰腺肿瘤等；还有肝胆的问题，如胆囊炎，胆结石等。可以通过上腹部超声或ct等检查明确。功能性疾病，如胃肠功能紊乱也会出现这种情况，患者要注意放松心态。

食物不耐受需专业检测，对食物进行检测。食物不耐受是一种复杂变态反应疾病，是人体免疫系统对进入体内某些食物产生过度保护性免疫反应，可引起全身各系统慢性症状，属于三型变态反应。由于食物不耐受导致的症状比较隐蔽，所以通常很难意识到它的存在。食物不耐受可导致全身各系统产生慢性症状，其中消化道症状比如腹痛、腹泻、口腔溃疡、胃肠胀气等的约占44%。皮肤症状比如湿疹、荨麻疹、痤疮、过敏性紫癜约占百分之十六。呼吸系统症状比如哮喘、慢性咳嗽、慢性鼻炎占10%。美国BMMEIZ公司食物不耐受针对每种食物抗原IgG抗体浓度不同进行分级。目前对14种常见食物进行检测，包括牛肉、鸡肉、鳕鱼、玉米、螃蟹、鸡蛋、蘑菇、牛奶、猪肉、大米、虾、大豆、小米、番茄等。只需一毫升血，不必空腹抽血。

突然出现胃痛症状，可以先饮用杯温开水，最好诊断性口服抑酸药物治疗，同时注意饮食。抑酸是H2受体拮抗剂或者质子泵抑制剂，其中属于质子泵抑制剂抑酸效果比较强，是通常说的PPI类：包括奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑和泮托拉唑等。如果服药后腹痛症状明显缓解，说明判断正确，确实由胃病引起。可以择期完善电子胃镜检查，明确诊断，必要时给予根除幽门螺杆菌治疗。如果服用抑酸药物后，胃疼症状没有缓解甚至加重，要注意排除腹腔其他脏器引起病变，常见阑尾炎、胰腺炎、胆囊炎、泌尿系结石、妇科疾病等。如果老年人，注意警惕心梗，建议最好在医生指导下给予相应检查和治疗。突然出现胃疼时，在生活和饮食上要做好调理，饮食上吃些护胃食物。比如小米粥、大米粥、烂面条，其他辛辣刺激食物要少吃，甚至不吃。