应该是谈多高的血压水平可以诊断高血压，而不应该说高血压的正常值范围，正常的血压的话收缩压是90~140mmHg，低压是60~90mmHg，准确的说是60~89mmHg，高压是90~139mmHg。如果血压水平超过高压大于等于140mmHg，低压90或90mmHg以上，如果是三天、三次不同日的血压超过这个水平就可以诊断高血压，而血压的正常水平收缩压是90~139mmHg，舒张压是60~89mmHg，如果收缩压在120mmHg以下，舒张压在80mmHg以下，认为是一个理想的水平，如果是刚才谈到中间的范围，叫正常高值，血压的话是这样，根据血压水平来对，血压水平进行分级，那就是收缩压如果在140~159mmHg，舒张压如果在90~99mmHg，是一级高血压，如果收缩压在160~179mmHg，舒张压是100~109mmHg，是二级高血压水平，如果收缩压在180或者180mmHg以上，舒张压在110mmHg，或者110mmHg以上，那就是三级的高血压水平。所以血压的诊断的界值或者诊断的标准，140/90mmHg是诊断的界值，然后根据血压水平的高低，对血压水平进行分级，血压水平越高发生心血管事件的风险就越大，血压水平每超过20/10mmHg，这种心血管事件会增加一倍，所以这种情况下，平常要注意监测血压，及时的发现的血压水平升高及时的去诊断治疗。

高血压的患者是不建议倒立的，因为倒立的时候，有可能导致脑血管的压力增大，导致血压进一步的升高，有诱发脑血管破裂甚至脑出血的可能性。高血压的患者可以适量的做一些运动，但是应该选择好运动的方式，比如：可以做慢跑、散步、跳广场舞、打太极拳、游泳、骑自行车等运动。因为这些运动运动量比较适中，如果能够控制好运动的时间和强度，对血压的控制是有益处的。不能够做过于剧烈的运动，倒立也应该尽量的避免。

沙坦类的药物，全称为血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，主要分为两类：第1类是联苯四唑类的药物，主要包括氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦以及坎地沙坦等；第2类是非联苯四唑类的药物，包括替米沙坦以及伊普罗沙坦等药物。沙坦类的药物是临床非常常用的一类降压药。血管紧张素Ⅱ是有强烈的收缩血管作用的物质，属于人体内产生的强度最高的内源性升压物质，沙坦类的药物服用以后，能够有效的抑制血管紧张素Ⅱ与受体的结合，从而起到降低血压的作用。

二级高血压是需要吃药的，因为二级高血压在临床上属于中度高血压，相对比较严重。对于二级高血压患者想要通过改变生活方式达到降压目的是很难的，因为这时患者的血压已经处于比较高的水平，已经超过了机体的代偿能力，往往需要通过联合用药治疗。如果不规律服用降压药物进行控制，极容易造成患者心、脑、肾等重要器官的损伤。二级高血压患者正确的降压方式是健康的生活方式配合药物治疗，才能够将血压控制到理想范围之内，所以二级高血压患者必须要进行药物治疗。

从病人角度告诉大家，如果发现自己血压高该怎么做。高血压常常是到了一定程度才被人发现，因为早期高血压，症状不明显一般是没有或者很轻，所以经常被人忽略。如果在日常生活中，偶然发现自己血压高了，建议患者第一件事，就是要确认测量的血压是不是确实高了。比如检查血压机好不好用，测量方法对不对。如果这些都没有问题，血压确实高了，建议您要到医院找医生确认自己血压是不是高，是不是得了高血压病。如果到医院经过医生检查，经过系统检查，确认是高血压病，下一步就要听医生指导。医生会根据患者血压情况，危险程度分层和患者目前状况，具体给出相应指导、相应用药。告诉患者高血压如何去治疗。