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老年性痴呆吃什么好

发布时间:2020-03-1753846次收听

语音内容:

老年性痴呆吃大量的新鲜的蔬菜、水果,优质的蛋白、适当的碳水化合物。
现在认为老年痴呆本身就跟吃的饮食不健康有关系,如说吃大量的红肉、油腻的、垃圾食品等等这些,所以首先要尽量避免这些。
不要只吃蛋白,不吃蛋黄,就认为胆固醇多、这个鸡蛋卵磷脂含的是最多的。就说一天吃一两个鸡蛋,不至于让胆固醇坏死,但是一定能让卵磷脂成事,所以要吃含卵磷脂多的,一个是鸡蛋,一个是玉米,玉米也是天然含卵磷脂非常丰富的食物,非常棒的食物,所以好多人去买保健品,买卵磷脂,吃玉米,吃鸡蛋就非常好。还有含碘比较丰富的,如说海带、海鱼、裙带菜这一类是非常好,就含碘本身也是增智的。这也是一个方面。另一个就是说主张优质蛋白,如说鱼类、虾类这种优质蛋白,而且像虾头里头本身这里头还含灵芝,灵芝也是对人的健康非常有利,尤其是对智能非常有利的。

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