通常不存在“月经期不可以吃什么水果”的说法，但是女性在月经期需避免吃性寒、酸涩难消化、含咖啡鞣酸的水果。还需注意若对部分水果过敏，应避免食用，以免产生过敏反应。女性月经期间能量消耗较多，体质较虚弱，在此期间需格外注意饮食，例如性寒的猕猴桃、山竹、菠萝、西柚、西瓜、雪梨等水果，因为本身月经期间需食用较为温暖的食物可以促进血液循环，若食用寒凉的水果容易导致血液不循环，引起寒邪入体，气滞血瘀的症状。酸涩难消化的柠檬、李子、青梅、山楂、奇异果等水果，可能会过多分泌胃酸，出现反胃的症状。蓝莓、柿子、枣子、草莓等水果中的成分容易与铁离子结合，阻碍对铁元素的吸收，从而导致经期贫血的症状。如果患者食用后有不良反应，建议及时就医，以免延误治疗时机。同时注意多休息，保持充足睡眠，清淡饮食。

月经推迟5天，头晕、乏力、想睡觉可能与正常现象、妊娠、贫血、内分泌失调、病毒性感冒等原因有关，可针对病因进行相应改善。如果该情况较为明显，可以前往医院咨询医生意见。1.正常现象：通常月经可能受到多种原因的影响，其周期在21天到35天，一般提前或是延后一周都是正常的情况，月经前由于激素变化，可能会引起困倦、乏力等症状，如果不适较为轻微，不必太过担心。2.妊娠：如果存在妊娠，会有乏力、闭经、头晕等症状，可以前往医院进行相应的影像学或是血液检查进行确认。3.贫血：如果平时就有贫血的情况，可能在月经前由于激素变化，相应贫血表现会较为明显，从而出现乏力、困倦的情况，还可能导致月经推迟，可以适当食用红枣、枸杞等食物进行调理。4.内分泌失调：如果存在悲观、抑郁等不良情绪，可能会导致体内激素失调，导致月经失调，并且还会使抵抗力下降，引起头晕、乏力，建议调整不良习惯，保持清淡饮食和充足睡眠。5.病毒性感冒：头晕、乏力通常为感冒症状，如果没有做好保暖，可能会引起病毒性感冒，病情不及时治疗还可能影响月经，建议遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、利巴韦林片、盐酸伐昔洛韦片等药物进行改善。日常应养成良好的作息习惯，避免熬夜，同时应保证充足的睡眠时间。

贫血与肺、心、脾、肝、肾的功能失调，脏腑虚损密切相关。贫血的形成多由先天禀赋不足、饮食不节、长期失血、病久虚损及虫积等所致。主要病机是脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚等，治疗应以益气健脾、补益气血、滋补肝肾为主要原则。所以贫血患者应选择五脏通调的药品，注意脏腑之间的协调作用、气血阴阳的滋生关系。可用组方大剂如经典对药益肾强身丸和防衰益寿丸。两味药同服能够调理五脏，只有肝、心、脾、肺、肾，五脏皆调、都顾及到，才能从根本上解决贫血患者补血的问题，而非暂时性地补血。

贫血与肥胖之间没有关联性，肥胖人群的贫血发生率和其他人群一样；其次，各型贫血也不因肥胖而造成。贫血最常见的是缺铁性贫血，与女性月经期失血过多，胃肠道溃疡、炎症、肿瘤引起长期慢性消化道的失血有关。胃部手术或者长期素食的人群，可能会引起维生素B12缺乏，导致巨幼细胞性贫血；部分患者由于红细胞膜表面附带自身的抗体，引起溶血性贫血；一些血液系统的肿瘤、肝肾系统的疾病，也可以继发贫血，这些病因和肥胖之间都没有关联性。

红细胞分布宽度增高，主要鉴于营养性贫血及某些增生性贫血。红细胞分布宽度是反映红细胞大小不等的客观指标，用所测单个红细胞体积的变异系数来表示。红细胞分布宽度rdw值，值大，表明红细胞大小不均匀，红细胞分布宽度值小，表明红细胞大小均匀。主要用于：一，缺铁性贫血与轻型珠蛋白生成障碍性贫血的鉴别诊断，前者增高，后者正常。二，缺铁性贫血的早期诊断。三，用于贫血的形态学分类。根据红细胞分布宽度值的大或小来初步判断一些贫血的大致类型，以及疾病的种类。

越来越多的女性饱受贫血的摧残，为了不再步上贫血患者的后尘，如何才能使自己远离贫血，幸免于难呢？1.预防:1)首先应强调对引起贫血的病因的防治，因慢性失血引起的贫血，应纠正出血的原因。2)积极防治寄生虫病尤其是钩虫病，对月经过多或经产妇以及妊娠期妇女应当使用铁强化食品或补充铁剂。3)对婴儿和早产儿应及时添加强化食品，合理喂养。4)在接触有害物质的生产工人中，应加强劳动保护5)在日常生活中不滥用药物，严格把握适应

       不要以为贫血这种疾病不会发生在你的身体之上，其实对于贫血这种疾病来说可以发生在任何人的身体之上，我们想要知道怎么护理好贫血的患者，我们首先应该知道贫血的患者都会出现什么样的临床表现，只有这样我们才能给予贫血患者积极有效的治疗。       在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以

贫血好发人群主要为：长期喝浓咖啡、浓茶者、月经过多的女性、妊娠女性。

定期进行身体检查，可以有效了解身体是否出现疾病。一些病患通过血常规的检查，可以了解身体是否出现贫血的状况。若检查当中血红细胞的浓度低于110，则可以确诊患者出现缺铁性的贫血，此外，还可以通过观察红细胞总数以及血小板来观察，自己是否出现贫血状况。

贫血虽然说是一种常见疾病，一开始的时候可能不严重，但若没有及时的进行治疗，病情可能会恶化。要想尽早的治疗贫血，就得对它的症状有所了解，患了贫血之后，最常见的症状就是皮肤苍白、手脚冰凉、头痛、头晕目眩以及呼吸急促。