斑秃自愈方法主要包括养成好的方式，注意饮食，情绪保持稳定等。斑秃是原因不明的一种突然突发性的疾病，主要是发生在头皮部位，突然发生一定区域完全性的脱发，而且脱发区域的边界比较清晰，患者脱发区域的皮肤一般没有明显自觉症状。在平时生活上有禁忌或注意，这样斑秃有很多都可能快速的自愈，比如患者尽量不要熬夜，不要疲劳，早睡早起，保持生活的作息习惯的规律，而且在情绪上要保持稳定，这样有利于斑秃的自愈。在饮食上，辛辣刺激类的食品，特别是海鲜、油炸、烧烤类的食品，尽量少吃。烟尽量少抽，因为抽烟会影响斑秃局部的血管功能，影响到斑秃的逐渐恢复或毛发的生长。如果患者已经在口服药物，要按照医嘱执行。但由于个体的差异，自愈时间有长有短，短的可能在三个月左右，长的可能在半年以上甚至两三年以上。而且有患者也会出现斑秃的反复发作，或斑秃逐渐扩大，形成全秃甚至普秃。

斑秃具体引起原因还不是非常明确，原因有过度疲劳、精神创伤、免疫机能低下、家族性遗传因素等等。由于过度的疲劳或精神创伤所引起斑秃，也可能精神打击，也可能由于免疫机能低下等导致斑秃。有的人也有家族性的因素，患者具有家族性的聚发因素，可能也会导致斑秃的发病率增高的现象。比如患者父亲或母亲出现斑秃，或由于直系的其他亲属出现了斑秃，这个人斑秃形成的可能性就更大。特别是在患者出现过度疲劳、过度熬夜以及精神压力的情况之下，就可能导致斑秃的发生。斑秃发生都是不知不觉的，有的人可能莫名其妙出现头皮一定部位、区域的脱发，没有明显自觉症状。既没有疼痛也没有瘙痒，摸起来只是小片的头发没有了，只是出现一小片光滑的皮肤，边缘是比较清晰。出现了斑秃，还需及时的进行治疗，可以采用药物治疗，可以配合采用物理治疗办法。药物治疗首选是糖皮质激素，可以选择中成药，比如斑秃丸等进行口服治疗。物理治疗办法可以采用红光照射的办法治疗。

斑秃要对症治疗：抗真菌治疗，减缓压力，治疗内科系统疾病，和自愈。真菌感染引起斑秃，进行抗真菌治疗，用酮康唑洗剂外用或局部涂抹阿莫罗芬擦剂外涂，抗真菌治疗时间长需一到三个月。精神压力紧张导致斑秃，要放松心情，减缓压力，乐观向上。内科系统的疾病引起斑秃，要治疗内科系统疾病，如甲状腺功能亢进引起斑秃，要治疗甲状腺功能亢进，内科系统疾病治愈，斑秃会跟着自愈。妊娠期妇女的斑秃不需治疗，在生育后体内的雌激素，孕激素，雌激素水平回落到正常数值时就会自愈，但易反复。

斑秃持续的时间需要受到患者的斑秃严重程度和个人免疫力综合影响。斑秃的发生，可以伴随着自身免疫性疾病，而且斑秃受多种因素的影响，比如说精神因素，感染因素，遗传因素等等。因此，斑秃的治疗时间，同样也受综合性因素的影响。斑秃的治疗，首先要根据斑秃的面积大小，如果面积小的话，可以只使用局部用药，局部用一些生发的药水或者一些糖皮质激素，促进毛囊生长，一般三到六个月就可以长出毛发。如果斑秃的面积非常大，不仅需要外用药物的刺激，同时需要口服糖皮质激素。比如强的松，根据患者的身体情况及公斤体重指导用量，一般会在一到两个月长出新的毛发。然后根据患者的情况以最小剂量维持用药，但是糖皮质激素具有一定的副作用，并且具有一定的依赖性，因此需要遵照医嘱使用，并且使用期间需要在医生的密切关注下使用。

斑秃的治疗方法包括以下几个方面。第一，外用药物，如5%的米诺地尔酊，是目前比较承认的有确切疗效的药物，还有一些其它的外用的生发茶剂，如部分医院皮肤科，用酒精浸泡的中药制剂，局部注射糖皮质激素，常用的有曲安奈德，有时能取得比较好的效果。第二，如果外用药物效果不是很好，可以口服糖皮质激素，如强的松。另外，还可以口服胱氨酸、泛酸钙、维生素B6等药物辅助治疗，对疾病的恢复有一定好处。生活中需要注意保持愉快的心情，生活规律，不熬夜，加强营养。