月经不调病因有很多。正常情况下出现月经失调有一部分患者是由于在生活的护理方面出现一些欠缺。第一，女性在生活上要做到月经期最好不要着凉，尤其是经期要注意多休息，注意保暖，平时少吃冷饮。第二，夏天时，有的年轻患者喜欢在空调房间里待的时间过长，这样如果患者在经期长时间呆在空调房里，对月经可能也会有影响。因为女性盆腔血管长期受凉后，血管会痉挛收缩，收缩后会影响到卵巢的功能或子宫内膜的功能，出现月经失调，避免着凉。第三，避免剧烈活动。另外如果有患者出现月经失调，要及时去医院进行妇科B超的检查，同时要与医生进行充分的沟通，让医生进行一个全面的检查。如果患者平时有痛经，也要及时的去干预。第四，平时要减少进行一些宫腔操作的手术，比如多次人工流产。这种手术对患者的子宫内膜是有损伤的，也会引起患者的月经不调。

正常的月经周期是21天到35天，平均28天，大多数女性的月经周期每个人不同，在现实生活中，很多女性会出现月经不调的现象，比如月经的提前或者推迟，月经提前一周最常见的原因可能是精神压力大导致的内分泌的失调，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或者是有缺陷。如果不注意饮食，过量的食用辛辣的食物和补品，或者是情绪抑郁都容易发生，或者是劳累过度，或者是饮食无规律，也会引起月经的提前，情绪对月经也有很大的影响，比如大喜大悲，生活压力大，都会对内分泌产生一定的影响，导致月经提前。当然还有环境的变化，也会导致月经提前，从一个环境到另外一个陌生的环境，会出现这样的情况，还有一种可能是器质性病变或者药物也会引起月经的提前。如果偶尔的出现一次月经提前一周不要紧张，如果长时间出现这样的情况，就要及时的进行这方面的检查。

褐色经血可能是正常现象或者人工流产手术导致的。女性在刚来月经，或月经快结束时，内膜剥落少，剥落后的内膜组织没有马上从阴道内排出，而在阴道里淤积被氧化，再从阴道内流出，就是褐色或黑色分泌物，是生理性的表现，不需特殊吃药，可以服用；如果女性在人工流产后，第一次来月经时整个月经都是褐色且出血量少，需要去医院妇科就诊，确诊褐色经血的原因。人工流产后可能是手术损伤子宫内膜基底层，导致子宫内膜出现部分粘连而引起，需在宫腔镜下进行分粘手术治疗；也可能是由于子宫内膜过薄，而出现的月经量少，需口服优思明，促进子宫内膜修复进行调理。

两个月不来月经，但是没有怀孕属于月经推迟，可能情绪、内膜厚度、内分泌、卵巢功能下降或其他因素引起。进一步检查，找出原因后对症处理。一、情绪：工作压力过大后情绪不稳定，情绪过度反应。另外环境改变或者受凉，或者最近可能感冒、发烧，都可能影响月经推迟。二、内膜厚度：重点做B超，看下内膜厚度，会不会及时来月经。如果内膜很薄，证明激素刺激比较少。如果内膜比较厚，可能来月经的时间比较接近。三、内分泌：在临床上比较多见，如多囊卵巢综合征，是高发疾病，从十几岁到三四十岁都可能发生。四、卵巢功能下降：特别严峻，甚至发展为卵巢早衰。五、其他：因为人流或者诊刮、刮宫引起宫腔粘连，出现月经推迟。

月经不调可以吃活血化瘀的食物来调理或吃容易消化的食物、蔬菜水果粥，也可以到医院问医生。有的人说有月经不调，月经不调有很多种原因，不是说月经不调，吃什么就能调理的，要来看病、要来医院的，到底是什么原因的月经不调，比如比较年轻，是不是无排卵性的功能性子宫出血、是不是多囊卵巢综合症的月经不调是要处理的。还有是不是子宫肌瘤、子宫内膜息肉、卵巢囊肿、子宫内膜癌、卵巢癌，月经不调就不能这样等了，必须得找大夫，由大夫去处理，还有是不是更年期，更年期是卵巢功能下降导致月经不调，有的时候就不需要去处理，更年期只要调整好自己的生活，调整好自己的心情，慢慢的更年期平缓的过渡过去就行了，月经不调，其实没有固定的概念，比如吃直接活血化瘀的食物之类的，具体的情况还是去问医生，纯粹就是月经不调，吃容易消化的食物，蔬菜水果粥什么的，食物都是有好处的、有帮助的就行。