穿胸罩引起的胸疼，多数是因为胸罩选择的不合时宜。如果胸罩选择的大小不合适，比较小可能引起胸部的疼痛不适，亦或是胸罩，选择带有钢圈的胸罩，因为钢圈比较硬，刺激胸部，也会引起胸部的疼痛、不适。还有可能是胸罩的材质不是太好，透气性差，时间长了，乳腺的皮肤也会有比较闷的感觉。所以，胸罩的选择还是很有讲究，有科学性的，一般建议女性选择透气性比较好、大小适合、材质比较好，最好是纯棉透气性好的。另外，不带有金属物质，特别是不带有钢圈的胸罩，选择好适合的胸罩，既能够保持自己胸部的挺拔，以及比较大幅度活动的舒适性，避免了不戴胸罩会造成胸部过度下垂尴尬的境地。除了胸罩的选择之外，还应该经常进行乳腺自检，看看两侧乳房是不是对称，摘下胸罩的时候，看看胸罩上有没有乳头溢液造成分泌物的残留。另外，看看乳腺内部有没有结节或者肿块，乳头有没有回缩等等。需要学会比较全面，系统的乳腺自检。

乳房肿块现在越来越得到重视，因为现在女性体检越来越多，体检中经常会报结节、肿块。但是大多数肿块是良性的。实际上乳腺癌的发生率并不高，中国人可能有十万分之四十、五十的水平，癌几率非常低。大多数结节都是良性结节，主要是增生性结节和纤维腺瘤，但是这些结节需要到正规医院明确。发现这些结节以后，需要通过各种检查明确这些肿块到底是良性还是恶性。会有各种体检，B超、钼靶、核磁，这些不同的影像学检查来大致考虑。如果是良性，可能是随访。如果结节明显增大，或者本身已经比较大了，也有可能进行手术治疗。但如果是恶性结节，就需要进一步通过病理检查明确恶性肿瘤，再进行后续标准化治疗，从而达到很好治疗效果。因此对于乳腺肿块紧要的工作是要到正规医院进行检查，明确肿块的性质，来决定下一步治疗。

乳房肿块能不能治好，实际也不能一概而论。实际乳房的肿块也分好多种，如果是很常见的增生性的肿块，可以通过增生吃一些增生药，按摩理疗的方法就能够很好的控制。如果是良性的乳房肿块，就是说比如纤维瘤或者是说脂肪瘤，或者是说乳头状瘤，通过手术也就能很好地把病完全的治好。如果真的是万一是恶性的乳房肿块，就是乳腺癌。实际乳腺癌也不是不治之症，乳腺癌80%以上的早期乳腺癌，甚至接近于90%的早期乳腺癌都能够被治好。但是就不能说单纯的手术治疗，要手术治疗，包括局部切除的保乳术，或者是改良根治术，还要有的时候根据病情，配合全身的治疗，包括化疗、靶向治疗、内分泌治疗，才能够有更好的治愈率。所以乳房肿块能不能治好，还要具体情况具体分析，也不能说自己盲目的去胡乱的治疗，到专科的医院专科的门诊，进行科学规范的治疗，才能够有更好的治疗效果。

胸部里面有硬块时需注意是生理性增生变硬的乳腺组织还是病理性乳房肿块。乳腺组织受体内激素的影响，在青春期乳腺组织发育可能会使乳腺组织增生发硬，不正确的手法抓捏可能会误认为是肿块。在月经期前后，体内激素水平发生很大的变化，乳腺组织也会随着体内雌孕激素的变化而发生周期性变化，通常在月经期乳腺组织也会发硬。女性乳房肿块可以分为良性和恶性。通常需要根据病史、查体及相关辅助检查确定性质。良性肿块一般边界清楚，活动度好，质地较韧，影像学检查肿块分级一般在0到3级。恶性肿块边界不清，质地较硬，活动度较差，影像学检查肿块分级一般在4级或4级以上。对于难以区分良恶性的肿块，通常需要进一步行细针穿刺、空心针穿刺或切除病变组织活检，根据病理性质确定下一步治疗方案。

男性拥有少量无功能的乳腺组织，集中在胸壁乳头正后方区域。男性乳房主要由小而不发达的导管和少量的脂肪和结缔组织组成。男性乳房有肿块的常见原因可能是男性乳房发育、乳腺增生、乳腺纤维瘤及乳腺癌可能。男性乳腺发育与乳腺增生常是由于体内雌激素与雄激素水平失衡引起乳腺组织增生发育引起，通常不需要治疗，若症状明显或影响外观时可考虑药物治疗，治疗无效则需手术切除。乳腺纤维腺瘤和乳腺癌的发病率虽然较低，但是临床上较难以诊断，但是男性乳房肿块大部分乳腺癌，尤其对于高龄、曾经使用雌激素治疗、乳腺癌家族史、肝脏疾病、睾丸疾病或睾丸炎、肥胖、胸壁放疗史的男性罹患乳腺癌的风险较大，因此一旦男性发现有乳房肿块时，需及时到医院就诊，明确诊断，早期治疗。