甲减患者需要从药物、饮食、运动等诸多方面进行调理。首先最主要的就是要调整好药物剂量需要在医生指导下选择合适的剂量那就需要定期复查甲状腺功能。从生活上如果是需要低碘饮食就需要少吃海产品，尤其是含碘量丰富的海带、紫菜等。还有可能需要低碘饮食，低碘盐要避免过度劳累，避免熬夜，不能压力太大，保持情绪平稳。因为甲状腺功能减退，典型症状是怕冷。体重增加，便秘、心率慢等。所以要注意保暖，尤其是冬季还有增加运动。多提倡进行有氧运动，比如慢跑、快步走、骑自行车等，也要避免受寒受风还有就是因为甲状腺功能减退，有可能导致高脂血症所以要清淡饮食，避免吃太多高热量的食物因为严重的高脂血症是心脑血管等疾病的重要发病因素，所以要把血脂控制好而且运动也可以改善血脂的情况。

甲减能减肥甲减典型的症状就是怕冷、体重增加、便秘、心率慢等。因为有可能影响多个系统比如影响循环系统，有可能出现粘液性水肿导致心功能不全，严重的出现心衰如果影响消化系统，有可能出现未补偿的症状，比如不思饮食，腹胀便秘等。因为影响血液系统，还有可能出现贫血因为影响指代谢有促进蛋白合成、抑制脂肪分解的作用，所以很容易发生高脂血症。甲减患者肥胖的很多，所以需要减肥。当然，临床上一般指导患者首先在药物作用下把甲状腺功能控制在正常范围，这样才有利于控制体重还有就是要增加运动，多提倡进行有氧运动，比如慢跑、骑自行车、快步走等。这样既可以减肥，也可以改善身体的状况。甲状腺功能减退患者对于女性来说，还有可能影响内分泌性激素分泌情况，所以出现月经不调或者闭经有的备孕时还有可能发生不孕或者怀孕以后有可能发生胎儿发育停止或者流产等情况。

甲减有消化系统、性欲减退、肌肉损伤等危害。甲减是因为甲状腺或垂体等原因造成的甲状腺素分泌不足，导致的一系列低代谢征象、粘液性浮肿等表现。常见危害有：1、胎儿、婴幼儿、青春期前的甲减，可导致大脑和骨骼的发育迟滞，最严重的表现的呆小症；2、心血管系统可以心动过缓、血压低、心包积液等，由于低代谢导致脂代谢异常，容易诱发冠心病；3、可出现腹胀、便秘、肠梗阻、恶性贫血等；4、记忆力下降、精神萎靡、嗜睡、头疼等神经系统症状；5、闭经、阳痿等内分泌症状；6、皮肤干燥等其它表现。

甲减的发病原因有碘缺乏，自身免疫性甲状腺炎，药物性甲减以及放射性碘治疗破坏了甲状腺滤泡细胞。1、甲状腺素合成的原料需要碘，当原料不足时甲状腺素不能有效合成造成甲减。2、由于炎症对甲状腺滤泡细胞的破坏造成甲减。3、由于服用较大量的抗甲状腺药物抑制了甲状腺素的合成或使用胺碘酮等药物抑制了甲状腺素的释放。4、放继发性甲减是由于垂体疾病如垂体瘤、席汉综合征等，促甲状腺素合成减少，使甲状腺素合成减少造成甲减。甲减分为原发性甲减和继发性甲减，原发性甲减是由于甲状腺本身的问题造成的。

甲减主要病因是甲状腺激素分泌不足，患者对于饮食，并没有特殊的禁忌。甲减患者胃肠功能下降，造成蛋白质消化吸收不良。而蛋白质摄入不足，又会进一步加重甲减病情，形成恶性循环。因此甲减患者应尽量保证蛋白质摄入。每人每天供给的优质蛋白质量至少应超过20克，才能维持人体内蛋白质的平衡。一旦出现蛋白质降低，即应补充必要的氨基酸，供给足量蛋白质，以改善病情。应多食用蛋类、乳类、肉类、鱼肉等，并注意植物性蛋白与动物性蛋白的互补。甲减患者由于甲状腺激素不足，可能出现红细胞合成障碍，易发生贫血。而且甲减患者铁吸收能力下降，可能进一步加重贫血的倾向。所以，甲减患者需注意摄入富含铁食物，比如瘦肉、动物血等。同时注意补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。甲减患者由于体内甲状腺激素水平低，胃肠蠕动减慢，易出现便秘和腹胀的情况。所以需多选择富含膳食纤维食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。