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体内湿气重如何去除

发布时间:2019-10-2860521次收听

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体内湿气重去除可以用赤小豆薏仁米来熬汤。而且藕、冬瓜、淮山药、土茯苓这些药物,平时可以做用来煲汤、祛湿。体内湿气重,在日常生活中人们可能会感觉到身体比较困重,而且易出现湿疹、皮损、渗液这些表现。
在日常生活中,如果出现这些症状的话,赤小豆薏仁米熬汤是比较好的去湿的良药。在夏天湿气比较重时候,如果是为了预防湿气,可以预先的用,因为这两个药它都是药食同源食物。此外,运动可以去除体内的湿气。因为运动会让人体出汗,出汗就能将体内的湿气排除出去。发生湿气重患者很多都是比较喜欢吃油腻或生冷寒凉食物。
患者在发现湿气的同时,要注意在日常饮食中要少吃生冷寒凉的,如冰镇饮料、生冷的海鲜、瓜果,还有比较油腻的肥肉,易生湿的东西,煎炸食品都要少吃。

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