脾胃虚弱可以按摩的穴位有脾腧、胃腧、合谷、中脘、气寒、足三里等。按摩的时候手法要轻柔和缓，还要注意局部的保暖，要按顺时针的方向按摩，因为中医认为顺时针方向为补，逆时针方向为泄，坚持按摩这些穴位，对于脾胃虚弱者会有帮助。捏脊也是一种很好的按摩方法，尤其适用于儿童脾胃虚弱所导致的消化不良、食欲不振、食积不化、便秘，或者是腹泻。捏脊的方法用拇指的指腹与食指、中指指腹对合，夹持肌肤，拇指在后，食指、中指在前，食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向枕部推移。捏脊的穴位是夹脊穴，位于腰背部，第一胸椎到第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁0.5寸，一边有17个穴位，左右共34个穴位。捏脊的时候一般每次做6遍，每天或者是隔天捏脊1次，6次为一个疗程。捏脊的手法要轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。当然，背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病的人，就不适合用捏脊的办法了。

脾气虚可通过清淡进食、避免进食过饱以及适当进食甘甜食物等调理，平时也可通过温灸、轻轻怕打、艾灸经络等方式治疗。一、脾气虚在中医里是常见症状，平时要注意饮食调理，以清淡且富含营养食物为主，如五谷等；二、进食不要太饱，适当保留饥饿感，使脾胃可有一定运化，增少负担，是对脾胃最好保护；三、加强营养，甘甜食物，如靓汤、粥等都比较养脾胃，滋养脾阴。从经络上可注意，如身体足阳明胃经、阳明经，都是通中焦脾胃。手阳明大肠经、足阳明胃经，两个阳明经。另外足太阴脾经、手太阴肺经，两条经也是表里经。在经络上轻轻拍打，或选取重要穴位进行艾灸，可很好运化脾胃，如天枢穴、气海穴、中脘穴或两个足三里、手三里，对其温灸，可通过阳化气调理脾气，使脾气功能增强，身体会变得有气足、精神足、肌肉强健有力。

脾胃的运化是非常重要的，脾胃是所有的物质能量，是运化和转化的场所。因为民以食为天，脾胃是生命之本，所有吃的东西最后聚集在脾胃，通过胃的受纳，肠的消化，最后通过脾来进行全身的运化。如果运化不足，就会产生很多辩证，像高血糖、高血脂、高尿酸、血液粘稠，都跟脾胃有关，因为脾它要运化，而且脾是整个全身所涉及的整个最大的肌肉器官，所有的肌肉是脾所主，所以肌肉是所有能量，去转化消化的地方，所以这些能量代谢，包括脂类、蛋白质、糖类，如果代谢不好，都是跟脾的运化有密切关系。如果这些运化不了，都堆积在血液里面，很多血管病出现问题的基础，如果运化不好，首先第一是要温阳化气，所以阳气的运化特别重要。因为现在人喜欢吃冷饮，饮食不规律，经常上网看手机消耗精神，阳气损耗比较厉害，所以在脾阳运化这方面，影响比较大，吃的又好、又多，都影响到脾胃。所以可以通过按摩脾胃，通过揉腹，腹部的脾胃，然后四肢按摩、拍打，对肌肉的激活与推动，对脾胃有重要的影响。另外安神我们讲闭目养神，神归气血，安定精神对脾胃的修养也是非常重要的，所以现代人别吃太多宵夜，晚上适当的早些睡觉，然后还可以做穴位的按摩。另外从保养上来说，我们尽量增加五谷杂粮，喝粥。另外不要吃太多肉类，适当的运动让肌肉得到锻炼，得到运动，对我们整个身体的脾胃功能，会有一个很好的调节作用。

脾虚患者在饮食上应注意三餐规律、避免饥饱不调。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食红枣、莲子肉、芡实等健脾益气食物。对于脾胃虚寒患者，应多吃辛温散寒食物，如羊肉、姜。脾阴虚患者应多食莲藕、荸荠。脾胃虚寒患者应少食苦瓜等寒凉食物。

脾阳虚形成的主要原因是过食生冷、过用苦寒药物、年老体衰三个原因。在症状方面，既有脾气虚的特点，像食欲不振、食少纳呆腹胀、大便不成形、稀溏，还会有阳虚生内寒的症状，像腹部冷痛、喜温喜按、大便不成形、顽固不化、下利青谷等。