老年人身体机能在走下坡路，脾胃功能相对虚弱，消化吸收本来就差一些，如果还有高血压、高血脂、高血糖等疾病，需要长期服用药物，久而久之对脾胃也有一定的伤害，而脾胃受损，反过来影响药物的吸收和治疗效果，形成恶性循环。想要防病和治病，就要善于保护脾胃，调理脾胃。首先要保持健康的饮食习惯，尽量少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。少量多餐，定时定量，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。坚持适当的体育锻炼，可以促进食物的消化和吸收，散步、慢跑、太极拳、气功、广场舞都是不错的选择。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。中医在调理脾胃方面具有独到的优势，可以在医生的指导下长期服用一些中成药，如参苓健脾胃颗粒。该药药效温和，能强壮脾胃、补气祛湿止泻，还可以和治疗慢性病、消化系统疾病的其他药物联合使用，非常适合老人、三高等慢性病人群长期服用。

健脾胃祛湿的中药方子有很多，如健脾祛湿汤、藿朴夏苓汤、六君子汤、参苓白术散，还有藿香正气水或者藿香正气胶囊。一、健脾祛湿汤：党参、茯苓、白术、玉米、白扁豆，是祛湿健脾药物的主组成。二、藿朴夏苓汤：经常见水湿停聚，然后表现在脾胃。脾胃有腹泻、腹胀或者有水湿停聚后引起浮肿、虚胖。三、六君子汤：常用的中医方子，有健脾祛湿效果。四、参苓白术散：经常用于脾胃不和、腹痛、腹泻。五、藿香正气水或者藿香正气胶囊：很常用，有脾湿还有外湿，甚至胃肠性感冒时经常使用。

脾虚的症状，脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病症，其病情比较复杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、闭经、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。首先，脾气虚有腹胀纳少、食后胀甚、肢体倦怠、神疲乏力、少气懒言、形体消瘦或肥胖浮肿、舌苔淡白。脾阳虚，大便稀溏、纳少腹胀、腹痛绵绵、形寒气怯、四肢不温、面目无华或者是浮肿、小便短少或者白带多而清稀色白、舌苔白滑。中气下陷在脾气虚见症基础上，有气陷的临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

这里主要涉及两个问题：脾虚和肝火，所以调理的话得从两方面入手。针对脾虚的调理，首先就是要既保持心情舒畅，不要吃大量吃寒凉的食物，适当的锻炼身体，饮食要有规律，按时按点吃，不要暴饮暴食，不要过度减肥。另外还可以吃一些健脾的食物，如银耳、芹菜、莲藕、莴笋、水芹菜、香蕉、苹果、淡菜、山药、扁豆等，针对肝火一定要忌生气动怒，保持心情舒畅，坚持适量的运动，如果一旦出现生气动怒，出现肝火旺盛，出现胸闷两胁胀满疼痛，口疮、口渴、尿黄等症状，可以口服加味逍遥散、龙胆泻肝丸等，或者是泡点菊花茶，但是这些药物都需要咨询专科的医生，不可以长期服用。

小孩脾虚可以出现多种疾病和症状，根据症状和疾病的不同，选用的药物也是不同的，我们选取一些消化系统的症状，讲一下服用什么样的药比较合适。脾虚呕吐可以吃理中丸，脾虚泄泻可以选用参苓白术散或者附子理中丸；如果是脾虚的腹痛可以用养脏汤或者是小建中汤和理中汤；如果是脾虚的厌食可以选用参苓白术丸或者是曲麦枳术丸；如果是脾虚的积滞可以选用健脾丸。另外孩子脾虚，还可以出现疳症、慢惊风、小儿水肿、解颅、尿频、遗尿、紫癜和夜啼，所选用的药物也是不同的。但是如果孩子出现脾虚引发的症状，建议去医院找专业的医生诊断，来指导用药和调理，不要自己选择药物，避免失治和误治的出现。