易游平台

孕妇便秘吃哪些食物

发布时间：2019-05-0961923次收听

语音内容：

孕妇便秘可以多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。
便秘是临床常见复杂的症状之一，但是不是一种疾病。主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。判断是否便秘，必须要结合粪便的性状、本人平时的排便习惯、还有排便有无困难等作出判断。
便秘也是妊娠期间最常见症状之一，叫做妊娠便秘。高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，甚至1到2周都不能顺利的排便，导致有的孕妇会出现腹痛、腹胀，同时也是孕期比较容易被忽略的症状之一。影响可大可小，严重的便秘可能会导致肠梗阻甚至发生早产，危及母婴的健康。
孕妇发生便秘，需要做到以下几点：
一、养成定时排便的习惯；
二、注意饮水的技巧，比如晨起可以喝一杯凉白开；
三、保持心情的愉快；
四、要多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米、黄豆、芋头。
通过膳食不能调整便秘，可以到医院求助医生，采用软化大便的药物即可。

分享到微信朋友圈

打开微信，点击底部的“发现”，

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:36

老人便秘是什么原因

老年人便秘的原因包括肠道蠕动减缓、水分吸收增加、膀胱肌张力下降等，此外消化系统疾病如肠道梗阻、结肠炎等，神经系统疾病如帕金森病、脊髓损伤等也会导致便秘。应该保持规律作息，增加运动量，多摄入膳食纤维，多饮水，还可以服用汉森四磨汤，促进胃肠消化液分泌，增强胃肠道的蠕动，缓解便秘。

2023-05-22 52384次播放

功能性便秘的饮食管理

一.适合便秘患者的食疗方法，海藻类谷类和蔬菜均富含膳食纤维，如豆类、甘薯、大麦、芝麻、高粱等，特别是糙米，其膳食纤维含量可达百米的两倍以上，蔬菜、坚果也有助于缓解便秘，并且不会导致胀气。水果类以干枣的膳食纤维含量最高，西梅和猕猴桃也有助于缓解便秘，但如摄入过多会导致产气量增加，引起腹胀。此外，水果果皮也含有大量的膳食纤维，且不容易引起胀气。而纳豆及味增则有助于缓解便秘。虽然尚无法证实足量饮水可缓解便秘，但如饮水不足或正在服用药物，适量饮水则很有必要。便秘患者适当进行运动，可有利于改善胃肠功能并缓解症状，尤其对于活动量较少的老年人效果更为显著。

语音时长 02:22

2022-10-11

87238次收听

02:00

便秘生物反馈治疗需要配合什么动作更好改善便秘

便秘生物反馈治疗可通过在患者肛门外括约肌和腹部放置电极，指导患者根据肌肉电信号情况训练盆底肌和腹肌的协调运动，从而缓解排便困难。但是生物反馈治疗毕竟有治疗时间和场地限制，除此之外，我们日常也可以进行腹式呼吸、排便训练来更好地改善便秘。腹式呼吸排便训练：保持腰背挺直，正常呼吸2-3次后，经口缓慢呼气，同时最大限度向内收缩腹部，然后经鼻缓慢吸气，同时最大限度向外扩张腹部，如此反复练习。按上述方法，充分吸气后将双臂置于腿部，上身微微前倾，促使腹腔内压力向下作用于盆腔，并适当舒张肛门。同时为避免压力下降，可适当微微张口，经反复腹式呼吸排便训练后，即使不主动用力腹腔内压力也可自然向下作用于盆腔，随盆腔压力增加、肛门舒张，促使粪便排出体外。

2022-10-11 71405次播放

03:14

肠镜前吃了泻药拉不出来是为什么

肠镜前检查前吃泻药，拉不出跟患者基础病、药物类型，是否适应等有关系。对于有长期便秘、肠内容物较多的患者，用正常量的泻药的情况下，有可能不足以把残存的宿便，或者叫过多的肠内容物清除干净，会导致拉不干净，拉不出的现象。肠道里面会有息肉、肿瘤、不全梗阻，通常的泻药不能够达到完全的清洁肠道，也会造成肠道里，残存粪便拉不出的现象。肠镜前的泻药分为缓泻药、菌泻药、番泻药，但是对这类泻药不太敏感的情况下，仍然可能会出现肠道清洁不彻底、不干净的现象。

2021-10-15 60220次播放

节食会便秘吗

节食有可能会导致便秘。节食，我们限制自己的饮食，一些人是为了有助于减肥，但是摄入的食物过少，肠道的蠕动相对的减慢，这时候可能会导致大便的干燥或者是数天没有排便。节食并不是一个健康的一种生活方式，我们建议应该按照规律的饮食方式，三餐规律，多摄入新鲜的蔬菜和水果，七分素、三分婚、低盐、低脂的饮食。如果是从减重的角度看，除了饮食以外，恰当的活动，有氧运动帮助我们消耗，是有助于减重的。如果一味的节食，不仅有的可以导致便秘，还有的可能导致慢性胆囊炎、胆囊结石，可以导致消化不良的症状，甚至会导致肠功能的紊乱，所以健康的饮食是最重要的，过度的节食、不当的饮食方式会导致不良的后果。

语音时长 01:29

2021-05-12

82180次收听

02:21

上火便秘了怎么办

上火便秘一方面与饮食有关，喜欢吃辛辣刺激性食物或喜欢吃补药的人易便秘。引起上火的食品或药品，常用的有辣椒、胡椒、麻辣烫、麻辣香锅、羊肉、黄芪、人参、鹿茸等。喝水少、经常熬夜、作息不规律，也易上火便秘。所以上火便秘的人首先要调整饮食结构，多吃富含维生素的蔬菜、水果或杂粮，像火龙果、猕猴桃、草莓、绿叶菜、麦麸、藜麦、燕麦、糙米、玉米面、鲜牛奶等。还要多喝水、适当运动、保证足够的睡眠。还要养成定时排便的习惯，药物可选择三黄片、牛黄解毒片、当归龙荟片、麻仁润肠丸等。

2021-05-10 68486次播放

成年人便秘怎么办

一般情况下，成年人便秘可以通过饮食改善、适当运动、药物治疗的方式帮助改善。具体分析如下：

2020-12-10 24870次浏览

生活中如何预防便秘的出现

说到便秘这种疾病，相信大家并不陌生，生活中很多人都曾饱受过它所带来的困扰，对于这种疾病的出现，大多数人会选择服用泻药来缓解，其实这是一种治标不治本的做法，除此之外，还有哪些措施可以有效的缓解这种症状呢?一起来看看下面的介绍吧。1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

2020-09-16 57787次浏览

得了便秘怎么进行日常要如何护理

作为现在肛肠科的一种高发疾病，便秘一直让很多人都倍感痛苦，而且长期的便秘会导致体内的毒素不能及时的排除从而严重的影响身体的健康，严重者甚至还出现过全身性的并发症，那么得了便秘怎么进行日常护理呢?保持乐观的情绪功能性便秘的防治方法还包括精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常

2020-09-16 67614次浏览

便秘该如何治疗

患者便秘可以通过针对原发疾病进行治疗或者手术治疗。便秘在临床上是一种非常常见疾病，便秘原因包括：器质性的疾病或功能性的疾病。器质性疾病主要是直肠肛管周围的疾病，比如肛裂、肛瘘、痔疮，肛周脓肿或先天性巨结肠，内分泌与代谢性疾病，包括神经系统疾病，肠管平滑肌或神经源性的疾病，通常需要采用手术治疗，解除原发病因。功能性的急病，原因一般有：进食纤维素含量不足或者水分进食过少导致对结肠的刺激减少，从而引起肠胃运动减少，发生便秘。或因为工作紧张，精神因素，影响正常排便习惯，滥用药物，比如长期使用泻药，开塞露或者果导等影响正常的排便。对于便秘治疗首先要区分出器质性与功能性，对于器质性疾病，要针对原发疾病进行治疗，对于功能性的主要采用饮食上的控制，比如增加水分的摄入，增加纤维，养成良好的排便习惯。

语音时长 01:41

2020-03-31

56222次收听

哪些人易患便秘

容易患上便秘的人群主要有久坐不动及年老体弱者，他们的肠胃蠕动频率会变低，消化液分泌也会受到影响，从而可引起排便困难。同时精神过度紧张的人也容易便秘，孕妇在妊娠期间患上便秘的可能性会大大增加。除此之外，饮食不节制者也属于高危人群。

2020-03-26 59312次浏览

什么样的人容易便秘

虽然严格来讲便秘并不能够算是一种疾病，但是其给人身体带来的危害却比某些疾病还要严重，所以对于这种病症，人们必须要提高警惕性。而通常情况下来说，处于怀孕期间的女性、长时间吸烟的人、长时间不运动者以及情绪总是异常者等人身体出现便秘症状的概率会更高。

2020-03-25 64058次浏览

产后便秘吃哪些药

在妇女产后如果发生了便秘，如果通过饮食调节和增加水分，均不能得到改善。我们就需要通过药物进行适当的调理。由于产后女性处于一个哺乳期和身体的康复期。所以说我们要尽可能的选择副作用小的药物进行治疗。在这个阶段，我们推荐目前副作用最小的两类药，一个是乳果糖口服液，另外一个是聚乙二醇，这两个药它的成分比较安全，人体肠道对两种药物不会吸收，对人体的副作用极小。所以对于产后使用有非常好的帮助。同时我们在使用乳果糖口服液的时候，还有聚乙二醇的时候，要注意吃药以后要多喝水，有利大便的排出。

语音时长 01:43

2019-10-11

57500次收听

经常便秘怎么处理

经常便秘可能会困扰到很多人，当出现便秘的情况，首先要注意除外有没有特别的器质性的问题。如果是器质性的问题，比如结肠长东西引起便秘，一定要先把这个问题解决掉。当除外这些器质性的问题，就是一个功能性便秘。第一、多吃蔬菜水果，多喝水，新鲜的蔬菜水果、大量的水会帮助肠道的蠕动。第二、一定要规律的生活，规律的饮食，也有助于建立一个规律的排便习惯。第三、如果饮食和生活方式改善之后，依然有便秘的情况，可以适当的用一些通便的药物，可以把更多的水分吸到肠腔，促进肠道的蠕动，比如一些肠道的促动力药或者一些渗透性的泻剂都可以改善便秘的症状。当便秘的症状逐步改善之后，就可以停药。千万不要长期服用一些含蒽醌类的泻剂，会让肠子变黑，害处可能会多于益处。

语音时长 01:32

2019-05-30

57154次收听

01:39

慢传输型便秘的治疗

对于怀疑有慢传输型便秘的患者，需要通过做检查，来进行疾病的确诊。患者可以到医院口服标志物，通过标志物，进行肠蠕动的相关检查。一般情况下，口服标志物是指让患者服用带荧光的小胶囊。通常情况下，在吃完胶囊以后，24小时拍一张片子，48小时拍一张片子，72小时拍一张片子。如果经过24小时以后拍片子，没有看见标志物，就可以证明患者的肠路都正常；如果48小时拍片子，发现有标志物，甚至是在横结肠以及升结肠，就可以证明患者只是肠蠕动缓慢；有的人72小时，标志物还是在横结肠，就能够证明患者是肠蠕动缓慢。通常情况下，出现这种情况的患者，是属于慢传输型便秘。当确诊为慢传输型便秘以后，患者就应该积极地进行治疗，以改善自身出现的一些症状。

2018-09-13 63810次播放