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坐月子吃什么水果好

发布时间:2018-11-2360726次收听

语音内容:

女性坐月子期间可以吃一些猕猴桃、榴莲,木瓜,橄榄等。
猕猴桃维生素的含量非常的高,而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期间吃一些猕猴桃,可以增加免疫力和抵抗力。不过猕猴桃本身比较性冷,注意在坐月子期间吃猕猴桃时,最好用热水来烫一下再吃。
榴莲虽然臭,但是对促进体温增加、血液循环、促进新陈代谢有很大的好处。
另外还有女性为了帮助乳汁的分泌,可以吃木瓜,同时还有丰胸、减肥的效果,木瓜当中富含有维生素、纤维素等一些营养物质,可以和鱼汤一起来制作成比较美味的木瓜鱼汤。
橄榄有生津止渴的作用,在哺乳期的女性多吃一些橄榄,可以帮助宝宝的发育,让宝宝更健康。

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