肺热怎么调理最有效因人而异，一般比较轻微的肺热通过饮食调理即可，严重的肺热最好是结合中药及针灸调理效果更好。中医临床上将肺热分为实热和虚热，肺实热的主要症状有咳嗽、咳黄痰、流黄涕、咽痛、口干或苦、小便黄、大便干、舌红、苔黄厚、脉数等；肺虚热的主要症状有咳嗽、咳痰量少或者不易咳出或咳中带血、口干、鼻干、咽喉干痛、五心烦热、小便黄、大便干、舌红少苔脉细数等。调理方法如下。1.饮食调理：饮食需清淡，避免吃辛辣、油腻食物，多饮水，多吃蔬菜水果，可以多吃一些清肺热的食物，如梨、柿子、枇杷、无花果、银耳、木耳、百合、莲藕、萝卜等。2.中药调理：需要医生辨证后用药选方。对于肺实热主要选用泻肺清热的中药，例如苦杏仁、白茅根、石膏、川贝母、枇杷叶、胖大海等；对于肺虚热主要选用滋阴清肺的中药，例如款冬花、麦冬、百合、沙参、天花粉等。3.针灸调理：针灸主要可以选择合谷、鱼际、尺泽、膻中、足三里、三阴交、太溪、太冲等穴位，还需要结合具体疾病进行取穴。

肺热过剩时会导致睡觉时出汗。肺热过剩会影响到身体代谢，导致体内痰湿过重，痰湿过重会出现头部出汗，特别是在睡眠过程中或者是吃饭过后，出汗明显。同时还会出现咳嗽咳痰，胸闷气短，呼吸困难，发烧等症状，当体内肺热过剩时容易患上肺炎，气管炎，上呼吸道感染等疾病。由于肺热过剩导致的出汗，可以采用清泻肺热、止咳化痰、收敛止汗的治疗方法来治疗。中医上讲肺热过剩引起的病症主要见于肺系疾病，长期的肺热过剩会影响到肺的宣发肃降功能，除了有肺系的症状以外，还会出现便秘、痤疮、脱发等病症。

肺热反映的是肺的一种病理状态，肺脏位于人体上焦，容易受到外来邪气侵扰而发病，最常感受的邪气是风寒邪气和风热邪气，感受风热邪气之后则表现为一派热象，即肺热证候。肺热的治疗主要选择清热宣肺药物，将热邪从肺中清除同时宣通肺窍。常用药物如鱼腥草、败酱草、桔梗等，也可以选择具有清热宣肺的中药汤剂，如宣肺清热化痰汤等。也可以通过清肺热的药物食物来改善肺热，例如蛇胆、川贝都属于清热化痰的药物。也可以通过食疗，例如绿叶菜、梨、西瓜，梨可以润肺，西瓜寒凉对清肺热有很大的帮助。枇杷或者是白梨更适合润肺化痰；冬瓜也能达到去除肺热，化痰止咳的作用，同时饮食要保证多食富含维生素的蔬菜水果。禁刺激、油炸食物，避免剧烈运动，需要通过改善体质，提高免疫力。

中医认为肺主气司呼吸，当肺气进入肺中之后，会宣发，速降，当有热进入肺中就形成肺热，出现咳嗽、咽喉的疼痛、黄痰的症状，或者是白色黏性痰也属于肺热的情况。有些患者也会出现身体发热，舌苔黄腻，口干咽干，大便干燥的情况。

肺热多可以吃柿子、香蕉、枇杷等水果。一、柿子，中医认为，柿子性味甘涩寒，功效是润肺生津，清热止血、涩肠健脾，它主治肺热咳嗽、脾虚泄泻、咯血便血、尿血、高血压、痔疮等。二、香蕉：香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。三、枇杷，枇杷具有止咳，提高人体正气的作用，生吃酸甜可口，与白梨一起煮汤，润肺止咳。