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低血压可以运动吗

发布时间:2021-05-0863796次收听

语音内容:

低血压患者可以适当的运动,如散步,慢跑,做有氧运动,瑜伽,太极拳等。
这些运动可以改善身体素质,改善神经和血管的调节,加速血液循环,减少立位性低血压的发生,低血压患者应逐渐增加活动的时间和强度。但患者需要注意,不能剧烈运动,因为剧烈运动,会使机体耗氧量增加,很容易造成血供不足,引起头晕、恶心、甚至晕厥等。其次,也要注意,避免长时间站立或过体位变动过大的运动。
如果患者活动中有任何不适,应该立即停止锻炼,立即休息,及时去医院,以防出现严重的症状。
日常生活中,生活要有规律,防止过度疲劳,因为过度疲劳也会降低血压。

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高血压患病率高、致死率高和致残率高,但和高血压相对的低血压,患者不舒服的感觉会非常的严重。低血压的时候,由于组织器官灌注的不足,比如像肾缺血或者脑缺血或者心肌缺血的时候,就会引发像头晕、眼前发黑、发花或者全身乏力,还有可能出现像心绞痛,甚至肾功能造成影响等不良的后果。对于低血压,首先要明确是什么样的原因导致的低血压。比如临床中最常见的引起低血压的原因就是贫血,在饮食方面,更加注重的就是针对贫血这个原发病,适当的补铁,可以吃花生、枣这一类的东西。但是究竟吃什么对于低血压有好处,关键点在于是什么引起了低血压。而且在低血压的时候,我们还可以主张多喝一些水,补充血容量,对于低血压也是有一定帮助的。
血压低吃什么药
血压低的患者,出现这一症状有一定的原因,找出原因,做针对性的治疗,效果更为理想。而血压低的患者,可以适当的吃维生素C片、维生素B片来做相关的治疗。使用小剂量激素增加血容量来增加血,必要的时候,还可以搭配咖啡因、麻黄碱和盐酸士的宁肌内注射。另外血压低的患者,要做好对饮食的控制,可以适当的做锻炼。
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血压突然降低可能是生理性因素引起的,也可能是药物因素、疾病因素之类的病理性因素引起的,需要根据实际因素采用适当的方式改善症状。具体分析如下:
血压低吃什么食物
我们都知道血压其实可以很好的衡量我们身体的健康状况,但是有的人就是会出现血压高,或者是出现血压低的问题。一般血压低的人就要多吃一些能够补血的食物,或者是健脾补肾的食物,这样能够很好的缓解血压过低的症状。
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低血压过低会引起心脑血管供血不足、休克。低血压会造成很多危害,尤其是病理性低血压,病理性低血压会引起心脑血管供血不足。血压持续过低,低于60/40mmHg,患者就会休克。患者出现低血压,一定要找到发病原因,如老人平常身体比较健康,在体位改变时出现低血压,可能是由植物神经功能紊乱造成的。患者在一段时间内血压过低,可能是心脏出现问题。如心脏原因导致的低血压,一定要治疗原发性心脏疾病,如心律失常或心衰等。低血压有一定的危害,患者一旦发现。血压过低,一定要查找并诊断出明确病因并予以治疗。
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低血压患者平时生活中可以吃苹果,因为苹果中的钾元素,可以使机体电解质平衡;同时铁元素可以补血。此外,橘子和樱桃都是用于低血压患者食用。而猕猴桃不仅可以防癌,还含有维生素c,含量也相较于其他水果而言最高,所以适合营养不良低血压患者食用。