卵巢早衰有多种的食疗方法，最好的饮食方式就是清淡饮食，平时要多吃一些蔬菜、水果。卵巢早衰的患者最好不要吃辛辣、刺激性、油腻的食物，也不要经常的抽烟、喝酒、喝咖啡。若出现卵巢早衰的情况，建议要多吃一些豆制品，比如说黄豆、牛奶、豆奶之类的食物，这样能够补充足够的钙质能够补充体内因为雌激素缺乏而引起的骨质疏松。同时还可以多吃一些含有维生素C、维生素E的食物，这些食物能够促进身体的新陈代谢，提高机体的抵抗力从而提高卵巢的功能，缓解卵巢早衰的情况。必要时女性患者还可以使用中医中药的方式进行调理，比如说吃荷叶薏米粥以及小米粥、红枣粥这一类的食物，都有助于缓解卵巢早衰有一定的作用。

卵巢早衰治疗主要是分两大类，一类是西医治疗，一类是中医治疗。西医的疗主要采用激素替代治疗，选择什么样的激素，会根据患者的情况，医生会给予适当的推荐。对于中医，主要采用了内治，也是调理，需辨证论治。中医辨证论治。对于卵巢早衰，主要定义为是血枯，精血不足，因为卵巢功能的建立，或月经来潮的机理前提是全身的气血得充足。所以中医采用比如健脾、补肾、疏肝、调理气血等，根据具体情况而制定治疗方案。

卵巢早衰是机制不明、病因又很复杂的疾病。在临床上，女性的卵巢功能和女性的年龄一样，是很难或者几乎没有什么办法能够逆转的，因此药物治疗收效甚微。如果遇到了卵巢早衰的情况，建议是及时到医院去就医，去明确诊断。同时在卵巢状态现有状态的基础上，医生会应用一些药物去帮助延缓卵巢继续衰退的情况，但是逆转和治疗是很难发生的。对于这种有生育要求的卵巢早衰的病人，更要及早的来医院治疗，在医生的帮助下，还有可能利用自己的卵子去获得生育。

卵巢早衰的机制很不明确，病因又很复杂，因此从病因的角度上讲，没有办法预防卵巢早衰。但是需注意有几点：首先如果女性有卵巢早衰的家族史，比如她的母亲闭经的时间要比别人早很多，或者她有姐妹很早闭经或者很早出现这种卵巢早衰的情况，要及时来就医。尤其是她想要生育一个自己的孩子的时候，要及时来医院寻求医生的诊断和帮助。还有几点能够比较明确地导致卵巢功能下降的因素一定要避免。首先是女性的很早期的大量的吸烟，对于卵巢的损伤非常巨大。其次是生活方式和生活压力需要调整。另外如果有这方面的因素，比如高龄结婚，在卵巢功能的保护上，可以应用一些DHEA、维生素E等这些抗氧化的药物去减少或者延缓卵巢功能开始下降的时间和情况。

正常情况下，女性的月经周期是在21~35天左右，所以月经提前或者推后的时间应该是在7天左右，如果月经提前10天，一般是属于不正常的表现。对于平时月经周期特别规律的女性，如果突然出现月经提前10天，而且没有服用过任何药物，同时也没有任何其他不是现象，那就要考虑可能是环境改变，或者是压力过大，甚至是因为减肥等原因引起，偶尔一次可以暂时不做处理治疗，而是观察下次月经周期情况。但如果女性是每个月的月经周期都提前10天，那就是属于不正常现象，有可能是卵巢早衰导致，也有可能是黄体功能不足引起，最好要去医院妇科检查彩超和激素6项来进行判断确诊。如果女性是在服用紧急避孕药以后，出现的月经提前10天，这时就要考虑是紧急避孕药引起的撤退性出血反应，可以当做月经来潮对待。