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跑步治疗抑郁焦虑症要多久

发布时间:2021-05-2094405次收听

语音内容:

跑步绝对是能够缓解焦虑抑郁情绪,但不太可能治愈焦虑症或者抑郁症,因为诊断为焦虑症或抑郁症就说明,已经达到了疾病的状态,是一种疾病,对日常生活及工作有或多或少的影响。跑步治疗抑郁症、焦虑症的时长需据情况而定。若被确诊为抑郁症、焦虑症,首选抗抑郁、抗焦虑的药物治疗。
其次在药物治疗的配合下,借助辅助手段如跑步等进行治疗。若仅有抑郁、焦虑情绪可通过跑步的方式进行自我调节,每天三十至五十分钟,坚持一个月到两个月情绪会得到非常大的缓解。

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