若是鼻炎、感冒等病毒感染引起鼻甲肿大，可短期应用麻黄素或羟甲唑啉等血管收缩剂；一杯热水拿毛巾盖住，吸入热蒸汽；没有重感冒的人群，洗热水澡；鼻炎患者可以体育锻炼。鼻甲肿大可能是一种生理的反应，当遇见寒冷气候的时候，当接触一些不清洁空气的时候，鼻甲会反应性的肿大。因为鼻甲里边含有血窦，这时候会引起生理性肿大，保护机体不接触刺激性气体的侵犯，所以一般不会引起头痛，不会引起不适的肿大，其实大家不要过度的干预。但如果是鼻炎引起，如果是感冒、发烧这种病毒感染引起来的鼻甲肿大、头疼，鼻涕排不出去，这种情况可以通过以下办法快速消肿：第一，可以短期的应用麻黄素或者羟甲唑啉这种血管收缩剂，喷上这种收缩剂以后，鼻甲因为里面含有大量的血管，收缩以后，鼻甲就会快速的缩小，几分钟之内就会缩得很小，这样能解决通气引流的问题。缓解鼻窦炎，脓液排不出去的这种情况，能快速缓解头痛。但是千万记住，这种血管收缩剂不能长期使用，最长使用时间不许超过一周，每天不许超过三次就是安全的。有一些血压很高的病人，心血管功能不好的病人，这种药要慎重。因为会引起血压的波动、心率的波动。所以严重的心脑血管疾病、严重的高血压疾病不建议用这种治疗。第二，当遇到热蒸汽的时候，一杯热水拿毛巾盖住，吸入热蒸汽，也会使鼻甲肿大快速的消退，这是一种方法。第三，没有一些重感冒的病人，可以通过洗个热水澡，鼻甲肿大能够快速的缓解。第四，甚至于运动。一些鼻炎的病人，血管收缩鼻炎的病人，通过运动出汗，使交感神经兴奋，也会可以使鼻甲肿大快速的消退。所以说鼻甲肿大消退方法很多，首先如果是生理性鼻甲肿大，这不需要人为干预。如果是炎症引流通气障碍，可以用麻黄素、羟甲唑啉血管收缩剂尽快消肿。平时慢性的肿大，如果身体挺好，主张体育锻炼，通过锻炼的方法能够使鼻甲肿大得到有效的缓解，这是比较推荐的方法。

早上醒来浑身酸痛乏力，是体内的乳酸堆积，没有及时排出体外，对神经末梢刺激产生的症状。引起乳酸堆积有以下原因：一、跟体力劳动有关。如果前一天运动量过大或体力劳动强度较大，能量的消耗会产生一些乳酸，乳酸没有及时排除体外，就会出现周身的酸软、疼痛、疲乏的症状。二、疾病。如血糖代谢紊乱、感染性疾病等，体内的乳酸分泌较多，对于周围的神经末梢刺激后，也会出现身体的酸软、麻木、疼痛的症状。三、睡觉过程中，上呼吸道狭窄，身体处于一个缺氧的状态，第二天起来也会出现周身酸痛乏力的情况。

下鼻甲肿大大多数不能够自愈，产生下鼻甲肿大的原因很多，比如急性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等等都会导致下鼻甲的黏膜充血，甚至肥厚、增生，不管什么原因起来的大多数是不能够自愈的，常见的比如感冒，感冒叫急性鼻炎、急性咽炎，因为病毒感染引起来的，检查上看下鼻甲是急性充血、肿大，这个时候如果机体抵抗力比较好，可能经过一两周时间鼻甲肿大就消失了，但是一般感冒还是建议积极的治疗，因为急性鼻炎如果不积极治疗，有可能会转化成慢性鼻炎甚至引起鼻窦炎。当然急性鼻炎引起下鼻甲肿大确实还是有自愈的可能，但除此之外，如果是慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎导致的下鼻甲肿大，如果不经过治疗大多数是不能够自愈的，特别是像慢性肥厚性鼻炎，下鼻甲肿大是不可逆的。急性鼻炎是因为鼻黏膜充血导致的肿大，过敏性鼻炎是因为过敏而导致的水肿肿大，如果慢性肥厚性鼻炎，黏膜及黏膜下的组织增生导致的，用药物治疗是肯定是没有办法让痊愈的，更何况不用要让它自愈，所以一般都需要手术来切除。

鼻甲肿大实际上也属于鼻炎的表现，对于急性鼻炎来说，通常病程比较短，在1周以内是可以自己慢慢恢复的，所以对急性鼻炎导致的鼻甲肿大，是可以自行慢慢恢复，自行消除的。但是如果鼻甲肿大，鼻炎的病程比较长，比如持续超过2周以上，那么这个情况通常是和慢性鼻炎以及过敏性鼻炎、鼻窦炎有关系，这个情况一般就很难自己完全消除，是需要通过适当的药物治疗来使其达到逐渐的缓解和改善症状的目的。通常过敏性鼻炎可以使用鼻腔生理性海水或者鼻腔生理性盐水做鼻腔冲洗，冲洗干净间隔15分钟后，用鼻喷激素喷鼻，比如糠酸莫米松或者氟替卡松，连续至少1-3个月，都可以很好的缓解鼻甲肿大的情况，从而也就会缓解鼻甲肿大导致鼻塞等症状。所以，鼻甲肿大如果时间比较短，可以先观察，如果是感冒导致会在1周左右逐渐的自愈，如果持续不好可以通过适当的药物治疗来消除这种肿大，从而使鼻甲肿大能够慢慢地恢复，改善引起的鼻塞、头痛，以及嗅觉下降等相关症状。

鼻甲肥大得到治疗后，想要预防其复发，还需要通过以下方式进行护理。第一、不要随意挖鼻子，如果鼻子出现鼻涕，最好用纸巾进行擦拭。第二、当春天天气开始变暖的时候，可以每天用冷水来清洗或者擦拭鼻子，也可以四季不断的进行锻炼，然后提高鼻子对于寒冷的抵抗度，保证鼻子健康，这样可以很好的预防鼻甲肥大。第三、当温度发生强烈变化时，一定要做好保暖工作，防止感冒。因为感冒后可能会引起比较肥大。第四、合适的时候可以戴上口罩，比如雾霾天气，灰尘比较大的环境中，花粉比较多等等，还可以补充维生素，提高身体免疫力，饮食尽量选择易消化的食物，保证充足的睡眠和正常的作息规律。