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一米六五的女生标准体重多重

发布时间:2021-11-0577270次收听

语音内容:

一般来讲,有一个体重的换算公式,就是身高减去105厘米是标准体重。一米六五的女生标准体重应该是60公斤,上下浮动10%,都算是一个比较理想的体重,过于消瘦或过度肥胖都不利于身体健康。
现在很多女生追求过于消瘦,比如体重值过低,50公斤,甚至是小于40公斤,这种情况下BMI,也就是体重代谢指数明显的下降,实际上就是过度消瘦的状态,这种状态也不利于机体的健康。
另外一种就是目前来讲,普遍存在的过度肥胖的问题,过度肥胖会带来很多的危害,比如引起各种代谢性疾病,比如过度肥胖以后引起的内分泌疾病,包括糖尿病,所以说过度肥胖的女生需要去减重,把体重控制在相对理想的状态,减重的方式主要是通过饮食和运动控制来使体重恢复到正常的水平,通过过度的节食来减轻体重实际上是一种不健康的减肥方式,有可能在体重下降的同时会产生一些其它的并发症

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