焦虑震颤的症状，大多数患者会表现为胸闷、呼吸不畅、心跳加快，甚至有窒息的频危感，部分男性患者还会出现尿频、尿急、性欲减退的症状，而女性会表现为月经紊乱以及痛经等。当然，因为患者的头面部以及四肢部位肌肉较为紧张，很可能会出现收缩性或挤压性头痛的现象。焦虑震颤还会表现为背部、腰部、肩部等肌肉僵硬疼痛，情况严重还会出现震颤和抽搐。建议患者出现以上症状表现时，应该要适当的进行调节，不要给自己太大的心理负担，必要的时候，可以配合医生进行详细的检查和治疗，不能延误病情。

每个人都会产生焦虑，甚至会导致失眠，容易睡不着，睡着了之后就很容易醒过来，也很容易受到惊吓。这样就会导致白天很疲劳，没有力气做任何事情，甚至容易做梦，导致头疼头晕，还有心前区出现不适的症状，所以影响也是比较大的。急性期的治疗中，我们可以考虑使用苯二氮卓类的一些药物来帮助调整睡眠，比如说口服劳拉西泮，奥沙西泮，地西泮等等，也可以考虑使用一些有镇静作用的抗抑郁的药物，或者是抗精神病的药物，这个时候平时可以多进行自我心理的疏导，多和他人进行沟通，还有交流，一般来说慢慢的改善是可以恢复的。

随着我们社会迅速的发展，人民生活的不断的要求，工作生活节奏也比较快，莫名其妙的压力也时刻在身边。每个人都要去应对不同的压力，在这时候就出现了一种症状，有些人是莫名其妙的，他会出现一些担心、紧张、恐惧、害怕，以至于他会觉得自己心跳加快、感觉胸闷、气急、呼吸困难，不知道要发生什么事，好像仿佛自己得了什么重病急病，特别恐惧，这种越是这样想，他越紧张越担心越害怕，他就会又觉得头晕，他就觉得头痛眩晕，甚至出汗、坐卧不宁，甚至他就小便也来了，有些人还特别奇怪，大便也来了，再有影响一部分人会惶惶不可终日，感觉自己好像有重大的疾病，要降临到自己身上，甚至有一种濒死的感觉，特别恐惧特别害怕。有些人打电话自救打120，有些人就不敢走，不敢跑了，甚至就得躺下，甚至紧张出汗，旁边人看着也恐惧，害怕。这一类人呢，以后别人看到以后都会帮忙，人家就把他送到医院，有的喊120来急救，经常会发生到医院去。医生说这么紧张，医生也会测心率确实是在一百一、一百二，一看那是真的是特别恐慌特别紧张。我们也都经历过这种状态。但是医生去查完全正常，甚至有留观，留下住院检查心电、脑电、B超甚至磁共振CT查了个遍，正常。医生说没有查到问题，现在医学治疗的是有问题治疗，没有问题治疗就出院了。出院过了三五天以后，以上症状又类似发生了，不知道怎么回事，然后又把从以上的就是上次发生事又重新演一遍。别人打120后，自己打120到医院去抢救，又为这事这时候医生就明白了，告诉他你这是焦虑发作。这时候才知道自己得的是焦虑，他不理解焦虑为什么会发生，其实当出现这些问题的时候，它就是个焦虑的症状。实际上焦虑是我们一个俗语，我焦虑的很，我紧张，我有点担心，有点小小不然的事情就过去了，可是有些人经常隔一段时间三天五天就发生了，不定时不定点，似乎有原因似乎又没有原因，当这种事情经常出现的时候，到医院去查，又没有查出客观异常的指标的时候。其实就是一种焦虑症状的发生，如果经常出现，那就是焦虑症的这个病症的成立或者诊断确立。所以我们怎么样去判断，自己在某个时间内突然出现的这一组症状，到医院去进行检查，也没有发现这种问题，三番五次出现，没有原因毫无征兆、似乎有的原因但是很牵强的时候，其实就是焦虑症状的发生，我们应该自己判断是不是焦虑症。

焦虑来的时候相当难受、相当恐惧、相当害怕。可能当我们出现了惊恐发作的时候，自己会感到濒死的感觉，真的很恐惧很害怕。它会影响到我们平时的社会活动，担心自己出去以后，又发生这种问题，他会影响社会导致自己不敢出门，他担心初到人多的地方会丢丑，他担心万一到广场，或者是一些集会上，出现了问题以后丑丢。他影响到社会活动，不敢自己一个人出门，不会到人多的地方去，不敢到广场，它就慢慢演化成了广场恐惧。这些东西都会发生，如何摆脱这个问题。第一要搞清楚自己为什么会发生焦虑，在专业的医生帮助下，自己的焦虑实质，是第一是来源于我们自己的性格，可能这方面人际交往可能相对比较差，自己比较认真比较固执，有些事情变通性差一点。所以要在医生的帮助下，甚至有必要做一些心理治疗，当自己明白自己有焦虑问题的时候，才会去着重看病。当发生了以后，我们最起码因为焦虑的实质是紧张，那我们怎么样自己让自己放松呢。最简单的深呼吸，也有些人做操，比方紧张，攥紧拳头，再慢慢放松，只有充分的体验紧张，再慢慢体验，充分的体验放松。这种感觉反差性特别大，它也能缓解我们的焦虑。其实还是一句话，要在专业的医生帮助下让自己慢慢一点一点走出这种焦虑。其实要在心理医生的帮助下去解决自己的问题，性格是性格，性格它来自于第一个是遗传，第二个是后天对自己的影响。心理医生做的事情就是帮助你如何去认清楚自己，当问题发生以后如何去应对它。要在医生的帮助下，不能说自己怎么样去摆脱，自己都没搞清楚怎么回事，怎么能摆脱。只有在医生帮助下，搞清楚自己问题，出现什么问题以后，再去做相应的应对方式。

考前焦虑可以通过改变认知模式改变或通过心理医生帮助，进行浅催眠等帮助缓解。一、尽到努力可以将结果看的淡。二、不一定要追求最好的那个结果。仅仅追逐第一的人，背后的认知往往是怕自己被否定。心理咨询师可以帮助改变这种认知。三、焦虑大多是源于对未来不确定性的担心，可以用浅催眠，让患者由结果反推过程，训练其对于未来的接受能力。考前焦虑症是一个非常普遍的现象。比较轻的考试焦虑症在考试时还比较镇定自若，但会做与考试相关的梦，潜意识还是焦虑。还会影响学习效率，如在考前会出现明显焦虑，吃饭、睡眠都受到影响，效率下降，记忆力、注意力下降，这会产生更多焦虑，更加影响学习效率。应对考前焦虑还是要回到自身，要反问自己，太较真结果会影响心情。对于这样的人应该更加注重过程。