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腰椎手术患者日常生活正确姿势

发布时间:2022-06-2548887次播放

视频内容:

1、睡眠
仰卧时应在膝下放置垫枕,使膝盖稍微弯曲,侧卧时最好在两膝之间放置垫枕,不宜俯卧或枕头过高,同时伸直膝盖。
2、坐位
不宜长时间保持同一姿势,桌椅过高或过低都会加重脊柱负担。坐在椅子上时尽可能不要坐在椅子的边缘,而应将背部紧贴在椅子上,并舒展双肩。
3、使用电脑和手机
尽可能调节显示屏和手机至双眼能平视的高度,颈部和腰部不要弯曲,但要避免长时间操作电脑和手机。
4、驾驶
应尽量避免长距离驾驶,以免加重颈部和腰部负担。驾车时座位应尽可能靠近方向盘,同时让膝盖略高于臀部,最好将背部紧贴座椅或在腰部放置靠垫。
5、站立和行走
站立和行走应尽可能抬头挺胸,选择松软低跟的鞋子,高跟鞋会加重腰部负担,应尽量避免。同时还要避免长时间站立,站立工作时如果感觉腿部疼痛,可将疼痛的腿放置在踏板上。
6、搬抬物品
应尽量避免抬重物或搬重物,以免加重脊柱负担。抬重物时应以下蹲姿势挺直腰背,腿部发力起身。请勿在弯腰状态下搬抬物品起身,搬桌子等重物时,不要用腰部发力,将重物拉近身体,而应放低身体向前推动。抱孩子时尽量不要将孩子抱在胸前,最好背在身后。

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腰椎间盘突出怎么锻炼
腰椎间盘突出,其基本原则是腰背肌肉的功能锻炼。在非急性期的时候,即疼痛不明显的时候,可以适当的进行一些腰背肌肉的训练,如打太极、慢跑、游泳等,尽量少做一些腰部扭转性的运动。常用的腰背肌肉训练的方法就是“小燕飞”,像燕子一样趴在床上,腹部贴着床面,背部朝天,四肢往上翘。还有一种是躺在床上,头部,两个肘部以及两个脚部把腰部腾空向上,这个叫五点支撑。对于颈椎不好的患者,建议采取“小燕飞”的训练更好一些。需要注意,在腰背肌训练当中要注意循序渐进,不要训练的太为剧烈,可能会造成肌肉的损伤。
腰椎间盘突出可以手术吗
腰椎间盘突出是可以通过手术进行治疗的。但是手术治疗腰椎间盘突出是有一定要求的,腰椎间盘突出不是特别严重的情况下,还是建议保守治疗。虽然手术治疗腰椎间盘突出效果比较明显,而且还比较快,但还是会对腰部正常机能有一定的影响。如果腰椎间盘突出不是特别严重的话,则不建议通过手术进行治疗。可以采用保守的治疗方式,如果保守治疗一段时间后症状还没有得到缓解,反而有加重的迹象,那么则可以再考虑做腰椎间盘突出手术。日常生活中可以通过一些注意事项来缓解腰椎间盘突出,比如不要长时间处于一个位置不动,或者是经常弯腰,同时还要避免在抬重物的时候要不超负荷工作,防止加重腰椎间盘突出。
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2021-02-02

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腰椎间盘突出对身体有什么影响
近些年,腰椎间盘突出发病率逐渐增高,需要长期坐在电脑前上班的办公室一族更是受到腰椎间盘突出的“青睐”。现在很多白领在电脑前一坐就是一天,导致腰椎间盘长期处在高压之下,并且由于工作繁忙缺少锻炼,身体免疫力下降,更易容易出现腰椎间盘突出。腰椎间盘突出会给患者的身体带来很大的危害,因此,我们在日常生活工作中要格外的注意。腰椎间盘突出对身体造成的影响
腰椎间盘突出患者应增加营养
腰椎间盘突出患者要加强营养。钙具有精神安定的作用;蛋白质是肌肉、韧带不可缺少的营养素;维生素E有扩张血管、促进血液循环作用;维生素C能增强腰椎间盘的纤维环的强度。
如何提高腰椎间盘突出治愈率怎么样
最近几年,腰椎间盘突出发病率不断上升,这个疾病不仅让患者忍受头痛头晕等痛苦,严重者还会让患者面临瘫痪的严重的后果,不过很多人还是会忽略早期腰椎间盘突出的症状,使其确诊时已很难治愈。要想提高腰椎间盘突出治愈率,我们一定要了解其症状,对腰椎间盘突出引发的表现应当全面警惕,下面就听听专家的详细讲解
腰椎间盘突出是什么病
腰椎间盘突出属于一种由于椎间盘出现了退变而诱发的不良症状,对于患者的活动能力影响很大,会诱发一些诸如下肢疼痛以及下肢麻木,还有腰部疼痛以及大小便异常,还有一些诸如肛门麻木以及外生殖器麻木这些不良症状的发生。
02:19
腰椎间盘突出如何牵引
腰椎间盘突出的牵引主要有徒手牵引,自身牵引以及骨盆牵引。最常用的是骨盆牵引,一般需要患者卧位,使用专用的固定带,分别固定患者的上半身和骨盆。牵引力这两个段是分别向相反的方向进行牵引的,早中晚各一次,一次十五到二十分钟,牵引的重量在五到十公斤左右。牵引的作用是使腰椎的痉挛的肌肉,通过牵拉来进行放松。这样神经根所受的压迫和刺激就会减轻,症状得到缓解。需要注意的是这种治疗需要在医院由医生操作,或者在医生的指导下进行。
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腰疼是怎么回事
引起腰疼原因分为以下几类:第一,由脊柱关节及周围软组织的疾患所引起,包括腰肌劳损、腰扭伤、腰背肌的肌筋膜炎等。第二,由脊椎病变所引起,比如腰椎骨性关节炎、腰椎间盘突出、脊椎炎、脊椎外伤等。第三,由于脊髓和脊髓神经所引起,比如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎等。第四,由于精神因素所引起。比如癔症患者,也可能以腰痛为主诉,这也是癔病的一种临床表现。第五,由于内脏器官所引起,比如妇科炎症、泌尿系结石、泌尿系感染、胆道疾病等。可见引起腰疼的原因很多,也比较复杂。
腰椎间盘突出压迫神经的症状
腰椎间盘突出压迫神经的情况不同,所表现出来的症状也不同。腰椎间盘突出产生的症状最主要的是神经受损,神经支配区的运动及感觉受到障碍。股神经来自腰2和腰4脊神经,是腰丛中最粗的分支。同时坐骨神经痛也是腰椎间盘突出症的主要症状之一。对于腰椎间盘突出压迫神经的患者要注意多休息。
腰间盘突出的注意事项
尽量卧床,活动时建议佩戴腰围,注意姿势避免出现扭伤,适当加强锻炼,注意保暖,避免受凉等。腰椎间盘突出症是临床上常见的腰腿痛,好发的年龄段是二十到四十岁的青年人和中年人。椎间盘突出发病后应该注意,在急性期的时候要尽量的减少活动,建议尽量卧床,症状重的病人除了大小便外都要卧床,可以侧躺,仰面躺,以及趴着。卧床的目的是减少纵向的对神经根和椎间盘的挤压,对症状改善会有帮助。另一个方面在下地时建议佩戴相对硬一些的腰围,支撑作用会比较好,对肌肉、腰椎都有比较好的固定作用。在症状改善或减轻后,应注意坐姿,腰板要挺直,不能哈着腰坐,尽量避免弯腰动作,尤其是弯腰搬重物的动作很容易出现腰部的扭伤,加重椎间盘突出的症状。在急性期以后还建议适当的做腰背肌的锻炼,早期可以做五点支撑,后期年轻人可以逐渐过渡到小燕飞,包括游泳、慢跑等全身的锻炼,对椎间盘突出症状改善和避免反复发作都会有帮助。应该睡硬床,对腰椎有好处。
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2019-10-11

57315次收听

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腰椎间盘突出能治好吗
腰椎间盘突出症是可以治愈的。腰椎间盘突出症的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。临床数据显示,90%左右的病人,可以通过保守治疗,使症状得到改善。但是需要了解的是,保守治疗腰椎间盘突出症,可以改善症状,也就是腰痛并伴有下肢放射痛的症状可以减轻或消失,但是椎间盘突出部位并没有回纳,在做核磁的时候还是可以看到腰椎间盘突出仍旧存在。对于症状比较严重的患者,尤其是已经出现神经根损伤症状的病人,是需要手术治疗的,手术是唯一可根治腰椎间盘突出症的方法。在腰椎间盘突出症的症状消失或缓解以后,患者可以通过一些锻炼来增强腰背肌的力量,如五点支撑、小燕飞等,可以防止椎间盘突出症反复发作。
腰间盘突出手术风险大吗
腰间盘突出手术风险不是很大。腰椎周围有比较丰富的神经和血管的结构,在神经周围操作,很容易伤到神经。实际上现在的技术手段,手术操作都非常安全。无论是现在的内镜手术、通道显微镜的手术、微创的手术,还是传统的开放手术,都可以清楚的看到神经,进而通过各种操作保护神经结构。因此,目前的腰椎手术,无论是微创手术还是开放手术,损伤神经的机会都非常低,都是安全的手术。
语音时长 01:05

2018-09-29

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腰间盘突出手术后多久恢复
腰椎间盘突出的手术方式有很多种,所以每个人的恢复时间和恢复的训练不一样。比如微创内镜手术患者围腰戴至少一个月;融合手术患者护具可戴2到3个月。微创内镜手术一般做完后几个小时就可下地,第二天就可戴护腰回家,建议三个月到半年之内避免久坐、弯腰负重,避免增加间盘的负担造成复发。而融合手术一般做完手术后一两天或者两三天,也可戴围腰或者支具下地活动,并不需要患者长时间卧床,一般等植骨得到良好的融合后就可摘掉,进一步进行腰背肌、肢体的功能锻炼。无论是微创内镜手术、微创通道手术、传统开放手术,患者都可早期下地,而并不主张患者长时间卧床,因为长时间卧床可能导致腰背部肌肉萎缩,下肢的肌肉萎缩,并不利于患者恢复。另外长时间卧床,可能出现下肢血栓、褥疮、肺部感染等并发症。腰椎无论哪种手术做完后,腰椎的稳定性都没有问题,可早期下地,恢复下肢的功能,恢复患者生活质量。
语音时长 01:52

2018-09-29

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腰椎间盘突出微创手术以后会复发吗
腰椎间盘突出的病人微创手术后,复发的几率视情况而定。年龄比较小的病人,椎间盘突出但没有明显的骨质增生或者椎管狭窄,单纯的微创手术复发率比较低,但是对于年龄较大,骨质增生严重,椎管狭窄,有粘连的病人单纯的微创手术治疗以后复发的几率比较高。
语音时长 01:50

2018-09-29

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腰椎间盘突出要做手术吗
急性腰椎间盘突出出现了马尾症状的情况需要进行手术治疗。马尾综合征病人的表现,除了腰腿痛麻木之外,大小便功能都不正常,要尽快手术。急性椎间盘突出的病人疼痛难忍,如果出现下肢的运动功能异常,也需要手术治疗。长期慢性腰痛患者出现椎间盘源性的间歇性跛行,而且突出大,这种情况也应该做手术。极外侧型的椎间盘突出,一般也需要手术治疗。中年腰椎间盘突出患者病史变长,在影响工作和生活的情况下,也要通过手术的方式来解决问题。