舌头溃烂是临床上常见的一种症状，多数是由以下原因引起的：第一，口腔溃疡导致舌头的溃烂，口腔溃疡是一种常见的舌黏膜疾病，可以发生在舌侧缘、舌尖、舌背、舌根等不同的部位，因此也会出现不同程度，不同类型的溃疡。一种是因为创伤因素引起的，比如进食的时候不注意咬伤，或者烫伤，导致了舌头出现了溃疡，也有可能是邻近的牙齿出现过锐的牙尖划伤了舌头，出现了局部的溃疡、起泡，这种情况发生患者需要注意保持口腔清洁，可以用一些洗必泰的漱口液来进行漱口，在炎症控制以后，溃疡逐渐愈合，症状会逐渐缓解。第二，复发性的口腔溃疡，表现为舌头表面的溃烂面，可以在舌头的不同部位反复发生，多次发生，这类患者也要注意保持局部的清洁，饮食上避免过冷、过热、辛辣的或过分刺激的饮食，避免对创面的刺激，溃疡能够逐渐的愈合。第三，舌癌引起的溃疡，通常舌癌的表现是一个深大的溃疡或者菜花状的肿物隆起，溃疡的时候面积比较大，基底比较硬，表面会有糜烂、感染、出血，而且溃疡的时间很长，一般一两个月都不能够愈合。如果患者在口腔内存在经久不愈合的溃疡面积大，长期不愈合，伴有明显的疼痛，一定要及时去医院复查，通过活检排查是不是有舌癌的发生。第四，人体缺乏维生素或者是微量元素的时候，平时可以建议补充一些维生素B、维生素C，微量元素的锌、硒，有助于舌溃疡的恢复和病情的缓解。

口腔溃疡的自行痊愈时间大概是在15天左右，但每个患者的身体状况不同、年龄不同，所以自行恢复的时间也会有一定的差别，而且口腔溃疡的严重程度也不同。口腔溃疡这种疾病具有一定的自限性和自愈性。如果患者的身体素质相对来说比较好，而且溃疡的面积也比较小，大概一个月左右就会自行恢复。但口腔溃疡的类型也分为很多种，尤其是恶性溃疡，不及时的进行治疗，就会导致溃疡的面积逐渐的扩大，会严重影响到人的正常工作和生活，如果比较严重，甚至是会出现淋巴结转移，对人体健康带来危害。

口腔溃疡可以吃红枣，红枣当中含有比较丰富的维生素和其他的微量元素，对于粘膜的愈合能起到一定的促进作用，而且红枣对人体带来的刺激性相对来说比较小，并不会影响到口腔溃疡的恢复。大多数口腔溃疡主要是身体当中缺乏微量元素或者是人体免疫力低下所引起的，适当的吃一些红枣补血能起到补气补血的作用，还可以增强人体的免疫力和抵抗力。但口腔溃疡在治疗期间也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定不要吃过于辛辣的食物，比如生姜、辣椒、大蒜，以免会对溃疡部位造成刺激性。

口腔溃疡期间不可以喝酒。喝酒会刺激溃疡处的粘膜，引起疼痛，还会影响溃疡处的愈合。口腔溃疡期间建议忌酒，同时也要忌烟。不要吃辛辣生冷等刺激性食物，不要吃太硬或者过热的食物，避免碰到溃疡处。口腔溃疡是比较常见的一种粘膜疾病，容易反复发作，但是有自愈性，一般10天左右就可以自愈。建议平时多吃些富含维生素B和维生素C的食物，也可以适当的补充些B族维生素。保证充足的睡眠时间及乐观的精神，多进行锻炼，提高自身免疫力，避免精神紧张及焦虑的情绪。

口腔溃疡患者尽量以清淡一点的饮食为主，米粥，新鲜水果蔬菜等，避免刺激性的食物。没有某一种药物或者某一种食物就能控制口腔溃疡的发生。现在的医学研究并没有支持，出现口腔溃疡是缺乏某些营养物质造成这一观点，原因是比较复杂的，和精神因素，全身的免疫系统的功能，全身激素水平的变化，都有一定的关系，但是也不是一对一的关系。一旦出现了口腔溃疡，在口腔有破坏情况下，不要进食特别烫的、辣的、咸的、酸的食物，就会对破溃的地方造成严重的刺激，增加疼痛的发生，进食之后可以多漱漱口，保持口腔溃疡疮面的清洁，然后可以外用药物，对口腔溃疡的这个疮面进行保护，避免继发的这个感染。还可以外用含有止疼剂的这些药物，对溃疡面进行保护，减轻疼痛的症状。随口腔溃疡疾病的一个自限性的发展，在7到14天，慢慢的口腔溃疡也会自己的产生愈合。