导致阴虚的原因有很多，比如过度的疲劳，或者平时学习和压力都比较大，导致休息时间不够，这样疲劳是能够耗伤阴液的。像有一些人如果频繁的发生性生活，耗伤肾的阴津，阴津受损以后也会导致阴虚，阴虚不去治愈，火了，那就容易上火。另外不正确的食用一些补阳的食物，或者是药物，比如像我们常吃的龙眼、荔枝，或者像樱桃、杏，这些比较偏热的东西，吃的比较多了，助生体内的火热，或者有一些人自己滥用补品，也会造成上火的。还有得了一些热性病，比如发烧的后期，伤了阴液了也会上火，还有的人先天就存在着阴的不足，阴不足以后不能制约火热，导致虚火内生，人体的阴津不足。首先先天的不足就会造成阴液缺乏，或者有的人是因为火热伤阴了，这样也会出现阴津的不足，还有一些人是热病损伤，或者有些人大出血，这些都容易伤到津血。还有经常吃烧烤、火锅，这些食物也容易导致阳热比较旺盛，导致阴阳的失调。

肾阴虚一般来说很轻的那种阴虚，他就吃点蔬菜瓜果，注意多吃点。但是如果这个人的阴虚症状比较明显了，这个比较严重，吃瓜果这些都解决不了了，我们就可以选择一些中药，像一些具有食物性的这种中药，比如我们常常用麦冬、玉竹，还有西洋参，这些都是属于滋阴的东西，也可以当药吃。煮点水，放点沙参、玉竹、麦冬，清润，还有微微补一下脾胃，效果就很好。如果再严重一点，他阴虚的已经产生很多继发的疾病了，就在医院里面用药的，我们会开一些常用的像六味地黄丸，有些阴虚火旺的配上知柏地黄丸，还有麦味地黄丸，还有大补阴煎等医学用药了，配合更多的一些药物类的滋补阴液的、滋补阴津的药物，这个就是在医生我们分三个层次，不同层次我们可以不同的处理，最后的层次还是要到医院去看。

肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，同时还有阴阳两虚的情况。肾阴虚和肾阳虚的区别，主要在于肾阴虚主要是指物质上的缺乏，肾阳虚主要是功能上的不足。肾阳虚主要表现为手足比较怕冷，容易发生腹泻。肾阳虚主要表现为畏寒、怕冷、浮肿，容易发生慢性的腹泻，同时腰膝冷痛也是肾阳虚的表现。肾阴虚的表现主要是阴虚内热，比如腰膝酸痛、耳鸣、潮热、盗汗、五心烦热，也就是指的两手心、两脚心以及心口感觉到烦热，男性有可能会发生遗精的情况，时间长了之后就会发生肾阴阳两虚的症状。

阴虚火旺跟体质、年龄有关，体质是阴虚体质，容易阴虚阳亢，是先天的。另外，随着年龄增长，肝肾不足容易出阴虚的表现，是后天。主要跟情绪、饮食和久病有关系。一、情志方面，比如平常容易发火、情志不遂，七情致病、必由肝起，容易肝气郁结、肝郁化火，伤及肝阴；二、长期思虑会伤及心阴，房事不节、劳动过度，容易伤及肾阴；三、平时爱抽烟，会伤及肺阴；四、饮食方面嗜食辛辣、爱喝酒，中焦火盛，也能灼伤胃阴。所以，这几方面常见。另外，比如久病，举个例子肺结核，过去叫痨病，时间长会损及肺阴。卧床叫久卧伤肾，也会出现肾阴的不足。

阴虚火旺的原理主要是阴液的不足，导致出现阳气偏盛的情况。这种情况下，要大补阴液，再加一些降火的药，主方是知柏地黄丸和大补阴丸或者是黄连阿胶汤，若偏于心火亢盛，而见口舌生疮者，可加莲子心、竹叶灯心，若偏于阴虚甚者，可加生地、麦冬、女贞子，若兼气虚者，可以加黄芪、太子参、西洋参，若小便短赤不畅者，可加白茅根、车前草，兼胃阴虚者加石斛、玉竹、荸荠汁，若失眠者加沅芷、合欢花。食物方面可以选用甲鱼、河蟹、牡蛎、龟肉配餐。更重要的是，同时在日常生活中简便易行的，是要保证充足的睡眠，不要生气，不要郁闷，保持心情愉悦，补充足够的水分，睡前可以喝一杯牛奶养阴。