天麻是可以治疗失眠的，天麻有平肝息风、祛风止痛、安眠镇静的功效。中医古籍《本草正义》中就曾经记载天麻能“息风平肝，宁神镇静”，所以常用于治疗头痛头晕、失眠多梦、肢体麻木、神经衰弱等症。对于失眠的患者建议可以在医生的指导下使用，全方由天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉六味药材组成。其中以天麻平抑肝阳、祛风通络为君药。而且选用的是云南昭通天麻，其天麻素含量世界第一。天麻素是目前已知的主要活性成分，有镇静、抗惊厥、降血压、抗心肌缺血、抗心律失常等多种药理作用；方中又以熟地补血养阴、益精填髓，肉苁蓉补肾益精共为臣药；石菖蒲、远志两味药物相互协作以宁神开窍，地龙助天麻以通络，共为佐药。六药合理配伍，具有滋补肝肾，通络止痛的功效。适用于肝肾不足，肝风上扰证所致的头痛、头晕、失眠等症。患者还应在日常生活中经常参加户外运动，通过运动可以让夜间更容易入睡，注意避免熬夜，保持作息规律，有助于病情的恢复。同时，在饮食上可以多摄入柑橘、西红柿、菜花等营养物质比较丰富的食物。

想要治疗神经衰弱引起的失眠，可以选择中医治疗、物理治疗、以及西药治疗。但引起神经衰弱的原因不同，所以在治疗上会有一定的差别。大多数的神经衰弱主要是长时间有太大的压力，或者是情绪过于紧张所引起的。如果引起的失眠症状不是特别严重，在日常生活当中做好个人的护理工作就能起到缓解的作用，在晚上睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，能够舒缓。但如果引起的失眠现象比较严重，就可以在专业医师的指导下，口服养血安神的药物或者是具有镇静作用的抗抑郁药物治疗。

生物钟紊乱失眠可以通过以下方法进行缓解：1、睡前调整，睡觉前可以喝杯温牛奶、睡前泡脚、睡前听舒缓的音乐；2、调整作息时间，要养成早睡早起的习惯，每天要定闹钟睡觉和早起，不要养成赖床的习惯；3、适当的运动，运动可以选择跑步、打球、健身房锻炼等，运动可以加速体内的新陈代谢，能很好的帮助生物钟恢复；4、调整情绪，情绪不要长时间紧张、焦虑，也不要起伏过大，要保持一个平稳的情绪；5、服用药物，如果以上4种方法不理想，就需要到医院就医，在医生指导下服用药物来进行治疗。

睡眠不好怎么调理？睡眠不好可以适当地喝一些牛奶和蜂蜜水，但是注意不要过量，会出现滋补现象，不利于治疗失眠。此外要注意饮食荤素搭配，也可以适当地吃一些营养品。失眠有很大一部分原因是受到身体状况的影响，凡有助于体质健康的锻炼以及食物，都是有助于治疗失眠的。建议以增强身体素质为主，平时可以多参加体育锻炼，比如跳绳、打球、骑车等等。另外还要调整好心态，正确的对待失眠，不要有过分的心理压力。平时可以适当地增加一些缓解压力的娱乐活动，多跟他人交流，多参加户外活动。

更年期的失眠在临床当中是一个比较常见的类型。患者伴随着更年期症状的同时会出现入睡困难和维持睡眠困难的问题。解决这一问题，需要患者正确认识更年期对于生理健康的影响，必要时可到妇科检查，调整内分泌，缓解更年期的症状。