牙龈发炎的主要原因，是因为牙齿周围有细菌、菌斑、食物残渣的堆积，进而形成了牙结石，刺激牙龈产生的炎症性的病变。在饮食方面为了减轻炎症，要尽量避免吃一些刺激性的饮食。比如在牙龈发炎的时候不能吃过辣、过烫的食物，尽量少吃一些烧烤类的饮食，这样可以避免对局部牙龈的刺激，有助于炎症的吸收和恢复。同时牙龈发炎的时候，一般需要进行牙齿周围的洁治，也就是洗牙、还要进行深刮，彻底清除牙齿表面的菌斑、食物残渣和牙结石。所以在牙龈发炎的时候，尤其是在治疗以后，要避免吃一些过冷、过热的饮食。因为冷热的刺激容易影响到牙齿的神经，引起神经的疼痛。有的时候还会引起不可逆性的牙齿神经发炎，导致剧烈的疼痛。在牙龈发炎的时候，进食要避免吃一些过粘的饮食。因为粘制的饮食不利于清洁，本身牙龈就有炎症，再加上食物残渣的堆积，炎症会加重，症状会更明显，会带来更严重的后果。为了避免牙龈发炎，在进食的时候要尽可能的足量补充一些维生素，尤其是维生素B和维生素C。所以对牙龈发炎的患者，一般建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜。通过饮食的方式来多补充一些维生素，尤其是维生素B和维生素C，有助于改进牙龈的健康状况，有助于减轻牙龈炎症，有助于牙龈炎症的恢复和吸收。对牙龈发炎的患者，要通过各种各样的饮食措施，一方面减轻细菌、食物残渣在牙齿表面的堆积、粘附，来控制导致牙龈发炎的病因。另一方面要通过饮食的因素来促进牙龈上皮细胞的恢复能力和抵抗力，这样能够更好抵御牙龈发炎的发生。同时也有些全身的疾病，要注意在饮食控制上更好的去做，来避免牙龈发炎的产生。

儿童牙龈发黑可能是以下原因导致的。1、慢性牙龈炎，因为慢性牙龈炎病损部位多位于游离龈和龈乳头的位置，当牙龈附近牙面上堆积的牙菌斑滋生时，就会影响儿童牙龈的色泽，严重时可导致牙龈呈暗红色。2、内源性的牙龈发黑，这可能是由于儿童的皮肤比较黑，黑色素不断沉积，导致牙龈发黑，这是生理性的，一般不需要治疗。3、外源性的牙龈发黑多见于重金属的积蓄，如铅中毒或者汞中毒，在牙龈上会有很明显的铅线或者汞线，牙齿边缘呈现出深灰色的线状，这时需要立即就医，接受正规的治疗。

牙龈炎症可以分为慢性和急性两种，在慢性炎症里以慢性龈炎是最多见的，病因多为菌斑引起的不洁性的慢性龈炎。因此几乎每个人在一生中的某个时期都会发生不同程度的慢性龈炎。另外在青春期即妊娠期，由于激素水平的变化，可以导致青春期龈炎和妊娠期龈炎。在牙龈的急性炎症中，有一种叫做急性坏死性溃疡性龈炎。最常见的病因是由于人体在身体抵抗力低下的时候出现的，常见于青壮年，伴有疼痛及腐败性的口臭等症状。还有一种急性情况称为急性龈乳头炎，急性龈乳头炎是在牙龈乳头的部位出现了一个比较明确的刺激物以后，出现了急性的龈乳头炎。比如食物嵌塞，或者不恰当的使用牙签儿，或者一些不良修复体的边缘刺激，都会产生急性炎症，表现为个别龈乳头红肿、自发疼痛，有时会因有冷热痛、自发痛等症状，而与急性牙髓炎混淆。

牙缝如果变大了，很多人都觉得影响自己的美观，那要怎么样来解决问题，主要有两方面的想法。第一个就是通过一些修复体进行演示，就是咱们平时大家经常说的做个牙冠或者做个牙齿的贴面，就是增加牙齿的体积，通过修复体来关闭牙齿的间隙。另外一种情况就是可以通过正畸的方法重新排列牙齿，让牙齿排列得整齐。发生移动关闭间隙。相对来说，正畸的方法可能需要花的时间或者耗费的金钱可能相对来说都要更大一些。可能绝大多数的病人不是特别容易接受，这样的时候我们就还是尽量的采用修复的方法，通过做牙冠或者做贴面，就能简单地起到关闭牙缝的目的。从造成牙缝大的原因上来说，我们还是要尽量的保持我们的牙周方面的健康，尽量的不要让牙龈在严重的情况底下逐渐的退缩，造成牙缝的增大。

牙龈发炎有两方面因素导致，一方面是细菌的数量大，细菌的毒性强，另一方面是人体的抵抗能力变弱。牙龈炎是由各种不同炎症程度造成。掌握好口腔的卫生状况，积极的自防护，在炎症不重的情况下，是可以自愈的。牙龈炎是牙龈组织发生的炎症性变化，炎症变化有轻有重，轻者可能感受到牙龈的肿胀，重者可以出现牙龈的脓肿。轻症的炎症可以通过有效的口腔卫生措施，得以阻断其进一步的发展，甚至自愈。炎症主要是由于细菌感染导致，通过有效的口腔清洁，使用盐水，用漱口液，能起到去除细菌，减少细菌作用，这还能减少食物的残渣，改变细菌赖以生存的环境，能使牙龈炎自愈。口腔的清洁，可以减少细菌的数量，通过有效的家庭护理，则能有效地提高人体的抵抗力，使得牙龈炎自愈。生活中需要营养丰富的饮食，积极地参加体育锻炼，保持充足睡眠，避免烟酒不良的嗜好，都是提高人体抵抗力的有效措施。牙龈炎发展到脓肿阶段，是牙龈炎比较严重状况，需要通过医生帮助进行手术切开引流，才能获得满意治疗效果。牙龈炎在轻症阶段，确实能够自愈。需要保持口腔卫生和好的生活习惯，如果发展到后期慢性阶段，需要定期的对牙龈进行洁治刮治，来维护牙龈的状况。