大腿里面筋疼可能是剧烈运动导致肌肉拉伤、腰椎疾病压迫到大腿部位的神经或者大腿受到外伤引起的。大腿里面筋疼可能是因为进行非常剧烈的运动，比如快速跑、高抬腿、跳高等，用力过猛导致大腿的肌肉出现拉伤的情况，疼痛会比较明显，筋也会受到影响而出现疼痛的症状，即使没有外伤，剧烈运动的过程也会产生大量的乳酸，堆积在肌肉中，会有大腿酸痛的现象，会感觉筋比较疼痛。也可能是腰椎疾病压迫到大腿部位的神经导致的筋疼，常见的有椎间盘突出、增生、肿瘤等。还可能是大腿在受到外伤以后，比如软组织挫伤、骨折等，大腿的筋也会有明显的疼痛症状。

小腿外侧主要拉伸方法可保持站立位拉伸，双下肢并拢，保持直立，手扶椅背，右侧膝关节屈曲，左手在身后拉右边前脚背，慢慢的往左上方牵拉右边小腿，可以帮助拉伸小腿外侧。对侧拉伸方法类似。还可保持盘腿打坐拉伸，与佛教打坐时采用跏趺坐姿势类似。保持坐立位拉伸，平坐在地毯上，下肢一侧伸直，另一侧膝关节保持屈曲，脚心朝向自己，然后上半身慢慢的往前下压，这种方法可拉伸小腿外侧。对侧小腿拉伸也可以采取一样的方法。

导致早上起来小腿肚子酸痛的原因主要有体内缺钙，缺钙容易引起腿抽筋或者是抵抗力下降，有时候还会出现腰背痛或关节痛。还有腿部受寒，受到寒冷的刺激，肌肉会出现收缩，从而导致小腿肌肉出现酸痛，多发于冬季夜间受凉受寒。此外过度运动，尤其是长时间不运动的人，若是前一天做了剧烈的活动，容易造成腿部肌肉频繁收缩，且局部会代谢过多乳酸，早上起来时会出现小腿酸痛。最后小腿后侧肌肉有慢性劳损或者是无菌性炎症造成的。

运动后出现腿疼，这是可以通过一些动作进行缓解，经常性的做螺旋扭转运动、横躺拉伸运动、以及蝴蝶伸展运动等，都可以缓解，由于运动过后腿部出现的腿疼，不仅能够缓解腿疼，还能够锻炼腿部局部肌肉。每一组运动在做时要注意掌握好运动的力度以及运动时间。

小孩腿疼是一个较常见的症状。在日常活动中的磕碰，可能就会出现一过性的腿疼。但是如果孩子反复出现腿疼，或者是在特定时间，如夜间出现腿疼，可能与孩子生长发育过快，出现生长痛有关。家长不用紧张，通过补钙或者进行处理就能缓解。如果孩子近期腿疼特别厉害，影响了发育，就要注意孩子有无类风湿、是否存在骨部肿瘤等。所以，孩子出现腿疼后，应该及时到医院就诊，找到病因，针对病因进行积极治疗。

腿部出现水肿几率比较高，每一个人出现的原因都不一样，危害性还是非常大的，腿肿可能是血栓，雌激素水平升高，肾脏疾病，肝脏疾病，心衰，营养不良等原因造成的，腿肿是比较常见的一种情况。

老人腿疼可以热敷腿部，这样能够促进局部的血液循环，缓解疼痛。腿疼也有可能是得了原发病导致的，所以要积极治疗原发病，这样就可以从根本上缓解症状。平时可适当口服一些止痛药，按摩也能够缓解腿痛。

现实生活中大部分人，都有无缘无故腿疼的经历，如果出现这类病症表现，一般情况下是炎症、静脉曲张等原因引起。如果是孕妇，在妊娠期间出现静脉曲张也是有可能的，不过产后可能会自行消失。治疗腿疼可以采用切换双腿的方法，来释放双腿压力，鞋子要选择平底，不要高跟，容易造成压力，从而出现腿疼。饮食上也要多吃一些蔬菜水果，有利于恢复。

老寒腿和风湿在我们生活中很常见，很多人都会把两种病混淆，其实这两种病是有区别的，我们要及时的能区别诊断，才能对症治疗，老寒腿并不是风湿，风湿这种疾病是一种自身免疫系统的疾病，一般会出现对称性的疼痛，关节变形。但是老寒腿主要是受风着凉劳累，一般这种疾病做一些物理治疗的话能够缓解，而风湿是不能够缓解的。

治疗腰腿痛的方法有很多，主要包括保守治疗和手术治疗两类。如果疼痛时间不长，在两个月之内可以尝试各种各样的保守治疗。以腰椎间盘突出为例，保守治疗包括：第一，绝对卧床。比如可以选择绝对卧床一个月，卧床会减轻突出组织对神经的压迫，甚至于如果不严重，还可以再慢慢的复原。第二，药物治疗。有消炎镇痛的药物，如洛索洛芬钠、芬必得、扶他林这一类。第三，如果突出不严重，可以做一些比较温和的按摩，但是切记暴力按摩，因为暴力按摩有可能会加重突出；还可以牵引，目的是让突出不太严重的组织回去。这些治疗能够让60%患者的疼痛得到缓解，甚至于治愈。如果保守治疗两个月以上还是症状得不到缓解，就要考虑微创手术和传统的开放手术。随着技术的进步，微创手术的效果、安全性越来越高。

腰腿疼可以使用的膏药包括伤湿止痛膏、麝香虎皮膏或者其他类似的这些膏药，这些膏药都有松弛肌肉，减轻疼痛，减轻局部无菌性的炎症，从而达到减缓疼痛的目的。贴膏药疗法是中医临床常用的外治方法之一。引起腰腿痛的原因很多，如果疼痛的部位比较表浅，是软组织痛或肌肉韧带的疼痛，膏药就有很多。多数情况下贴膏药的时候，也会增加休息的时间，减少了活动的时间。这本身对腰腿痛就相当于卧床或者休息治疗，所以这样的治疗方式对一部分症状比较轻的腰腿痛患者，能够达到减轻疼痛的效果。膏药治疗一周以上还是觉得疼痛，影响生活质量，建议及时到医院找神经外科或者骨科医生来及时的寻找疼痛的病因，以免耽误治疗。

风湿引发的腿疼可以用抗风湿药物，骨病引起的腿疼可用抗骨质增生药物，血管疾病引发的腿疼可用活血药物。针对腿疼不能笼统用止疼药，止痛药本身治标不治本且副作用较多。老年人腿疼要根据病因对症用药，造成腿疼的原因较多。

运动后腿疼的原因有：第一、血管因素，当下肢动脉轻度缺血时，会造成间歇性跛行，诱发疼痛；第二、肌肉问题，正常情况下肌肉处于舒缓状态没有问题，但运动后肌肉紧张收缩，就会产生疼痛，如腓肠肌炎在活动的时候也会出现疼痛问题。